Untură de porc: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în untură?

carbohidrați fibre proteine

În acest articol:

100g de untură are aproximativ 898 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | felie | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă face o idee, lingură de untură (12 g) are aproximativ 108 calorii.

Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de untură este similară cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 2 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 5,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 15 minute, să înotați aproximativ 13 minute sau să alergați 11 minute.

Vezi toate date nutriționale de untură pe diagrame.

Untură de porc: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați comparațiile de untură cu alte produse din categoria grăsimi și uleiuri:

Câte calorii în lingură, linguriță, felie, cană sau jumătate de cană de untură?

Așa cum am scris înainte 100g are 898 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. lingură, linguriță, felie, cană sau jumătate de cană de untură.

  • Lingură de untură (12g) 108 kcal
  • Linguriță de untură (4g) 36 kcal
  • Felie de untură (18g) 162 kcal
  • Cupă de untură (205g) 1841 kcal
  • Jumătate de ceașcă de untură (102,5g) 920 kcal
  • Uncie (oz) de untură de porc 255 kcal
  • 10g untură de porc 90 kcal
  • 20g untură de porc 180 kcal
  • 50g untură de porc 449 kcal
  • 100g untură de porc 898 kcal

Proteine ​​în untură

Lardul are 0,07 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea lingurii de untură (12 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 0 g de proteine.

Carbohidrati în untură

0 g carbohidrați - untura nu are carbohidrați.

Grăsime în untură

Lardul are 99,5 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că lingura de untură (12 g) are aproximativ 11,9 g de grăsime.