Sos de soia: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în sos de soia?

soia kcal

În acest articol:

100g sos de soia are aproximativ 53 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | pachet mic | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă arăta ce înseamnă, lingură de sos de soia (18 g) are aproximativ 10 calorii.

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din sos de soia este similar cu cantitatea de calorii din:

  • 0,5 cub de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 1 minut, să înotați aproximativ 1 minut sau să alergați 1 minut.

Vezi toate date nutriționale de sos de soia pe diagrame.

Sos de soia: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea sosului de soia cu alte produse din categoria Condiment:

Câte calorii în lingură, linguriță, pachet mic, cană sau jumătate de cană de sos de soia?

Așa cum am scris înainte 100g are 53 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. lingura, lingurita, pachetul mic, cana sau jumatate de cana de sos de soia.

  • Lingură de sos de soia (18g) 10 kcal
  • Linguriță de sos de soia (6g) 3 kcal
  • Pachet mic de sos de soia (8g) 4 kcal
  • Ceasca de sos de soia (255g) 135 kcal
  • O jumătate de cană de sos de soia (127,5g) 68 kcal
  • Uncie (oz) de sos de soia 15 kcal
  • 10g sos de soia 5 kcal
  • 20g sos de soia 11 kcal
  • 50g sos de soia 27 kcal
  • 100g sos de soia 53 kcal

Proteine ​​în sos de soia

Sosul de soia are 8,14 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea lingurii de sos de soia (18 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 1,5 g de proteine.

Carbohidrati in sos de soia

Sosul de soia are 4,93 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că lingura de sos de soia (18 g) are aproximativ 0,9 g de carbohidrați.

Grăsime în sos de soia

Sosul de soia are 0,57 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că lingura de sos de soia (18 g) are aproximativ 0,1 g de grăsime.