Macrou: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii din macrou?
În acest articol:
100g de macrou are aproximativ 205 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | friptură
Caz elocvent, file (176 g) macroul are aproximativ 361 calorii.
Este vorba de aproximativ 15% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din macrou este similar cu cantitatea de calorii din:
- 6,5 mere
- 4,5 pahare de Coca Cola (pahar de 220 ml)
- 3,5 felii de brânză
- 3 felii de pâine
- 2,5 pahare de lapte
- 19 cuburi de zahăr
Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 51 de minute, să înotați aproximativ 43 de minute sau să alergați 36 de minute.
Vezi toate date nutriționale de macrou pe grafice.
- Calorii arse Crossfit Calculator
- Acțiune necesară în ceea ce privește zahărul și caloriile din băuturile spirtoase preamestecate Talking Retail
- Bacalao Sarate Pollock Fileets by Other - 90 de calorii - UPC 665072008639
- BodyStart Keto 1000 Calorii pe zi Calculator de pierdere în greutate Natural - Gestionarea HazMat
- Alimente pentru bebeluși, biscuiți pentru dinți Fapte nutriționale și calorii