Tocmai mi-am luat un nou Fenix ​​3 HR - FOARTE mulțumit.
Oricum, tocmai am observat o diferență MARE în modul în care Garmin calculează caloriile. Tocmai am terminat o cursă de 25k, iar Runkeeper calculează acest lucru la aproximativ 2100 de calorii, în timp ce Garmin spune 1500. Aceasta este o diferență destul de mare, având în vedere că setările de vârstă/greutate/sex sunt la fel, și ambele sunt pe aceeași pistă cu același traseu/piste.

arse

Am verificat și alte site-uri web gratuite pentru arderea caloriilor, pentru a vedea cum calculează și par să fie de acord cu Runkeeper.

La ce intenționați să utilizați valoarea calorică?

Va fi întotdeauna o valoare inexactă - dar poate fi utilă ca o comparație continuă - atâta timp cât alegeți una dintre aplicații sau site-uri web pentru a vă urmări, acesta este principalul lucru.

Din câte știu, Garmin calculează arderea caloriilor pentru exerciții fizice, fără a include ceea ce ați arde ca parte a BMR în timpul activității, care este inclus în caloriile de odihnă, deci ar trebui să fie mai precis, de asemenea, dacă utilizați o funcție a ritmului cardiac pe fenix 3 care folosește „tehnologia firstbeat”.

Aruncați o privire la blurbul de mai jos.

În general, aș spune că citirea dispozitivului dvs. va fi probabil mai precisă decât estimează administratorii. După cum sa menționat, toate sunt estimări și am fost un pic descurajat când primeam arsuri cu calorii mai mici cu Garmin Forerunner (în medie 75-85 cali pe milă alergând greu și 60 pe mile calorii mergând), dar dacă Garmin este mai aproape de arderea efectivă, atunci pot (cu oarecare încredere) să am încredere în ea și să-mi mănânc caloriile arse pentru a-mi menține greutatea.

Anterior mâncasem înapoi aproximativ 50-75% din calsul de exercițiu folosind estimările lui Strava și amicul meu de fitness deoarece după ce am citit puțin, am crezut că este supraestimat. Acum mănânc înapoi 100% având încredere în Garmin și în ambele cazuri mi-am menținut greutatea. Acest lucru mă determină să concluzionez (cel puțin din propria mea experiență că Garmin îmi oferă o estimare mai precisă.

Toate cele bune și speranța care are un sens.