Dacă cineva care cântărește 70 Kg sau 154,3 lb schi (fond, biatlon, tehnică de patinaj) timp de 30 de minute va arde 472,5 calorii .
Calorii/Calculator ars de grăsime
Folosind calculatorul de calorii arse, trebuie doar să completați câteva date și să obțineți valoarea caloriilor arse în Kcal.
Cum se calculează caloriile (arse)
Numărul de calorii pe care le ardeți în timpul exercițiilor fizice depinde de:
- exercițiul pe care îl faci
- greutatea ta
- timpul petrecut făcând activitatea
Înmulțind greutatea corporală în kg cu valoarea MET (*) și durata activității, puteți estima consumul de energie în Kcal specific greutății corporale a unei persoane. În acest exemplu, schiul (cross-country, biathlon, tehnica de patinaj) la o valoare de 13,5 MET, arde 13,5 Kcal/kg x greutate corporală/h.
Un schi individual de 70 kg (fond, tehnică de biatlon, patinaj) timp de 30 de minute cheltuiește următoarele:
(13,5 MET x 70 kg greutate corporală) x (30 min/60 min) = 472,5 Kcal.
13.5 este valoarea în MET pentru schi (cross-country, biatlon, tehnică de patinaj).
(*) MET - Echivalent metabolic
Calculator pentru arderea grăsimilor
Exemple de calcule calorii arse
Declinare de responsabilitate
Deși se depune toate eforturile pentru a asigura exactitatea informațiilor furnizate pe acest site web, nici acest site web, nici autorii săi nu sunt responsabili pentru erori sau omisiuni sau pentru rezultatele obținute în urma utilizării acestor informații. Toate informațiile din acest site sunt furnizate „așa cum este”, fără nicio garanție de exhaustivitate, acuratețe, actualitate sau a rezultatelor obținute din utilizarea acestor informații.