În Noul Testament, Isus a menționat „când postim” (nu „dacă”), spunându-ne că aceasta ar trebui să fie o disciplină regulată în viața noastră. Dacă nu ați postit niciodată, acum este cel mai bun moment, pentru că o facem împreună! Mai jos este o scurtă explicație cu sfaturi cu privire la postul de la Victory.

post

Tipuri de posturi

În mod obișnuit, oamenii aleg unul dintre cele două tipuri de repede: 1) un „Daniel Fast” - o dietă constând din fructe și legume - sau 2) puteți participa la un post total format doar din apă sau un post lichid de sucuri proaspete. Alte modalități de participare includ postul de la televizor, radio, internet sau orice altceva pe care îl recunoașteți ca având control asupra vieții voastre. Postul este ceva la care întreaga familie poate participa, fiecare persoană în felul său.

De ce repede

Postul este cea mai puternică disciplină spirituală dintre toate cele discutate în Biblie. Prin post și rugăciune, Duhul Sfânt vă poate transforma viața și produce rezultate incredibile. Rugăciunea singură este puternică, dar, combinată cu postul, produce o forță puternică împotriva căreia Iadul nu poate prevala.

Umplerea noastră în timpul unui post

Secretul pentru a fi umplut cu Duhul lui Dumnezeu este mai întâi să ne golim pe noi înșine. Prin post, ne golim de mâncare, astfel încât El să ne poată umple. Mâncarea este cel mai mare impuls carnal al omului. Postul te ajută să „stăpânești” acest apetit. Când puteți controla cel mai puternic pofta de mâncare, puteți obține controlul și asupra celorlalte pofte carnale. Pofta ta de mâncare acționează ca o alarmă de rugăciune. În loc să mănânci pentru a-ți satisface poftele, te rogi. Acest lucru te ține concentrat toată ziua. Înlocuim plăcerile cărnii cu plăcere spirituală. Psalmul 34: 8 spune: „O, gustă și vezi că Domnul este bun; fericit este omul care se încrede în El! ” (NKJ) Gustul este un factor declanșator, care declanșează anumite reacții fizice și mentale sau conexiuni. Când îl gustați pe Domnul prin post și rugăciune, acesta vă declanșează diferite reacții în inimă.

Cele mai bune moduri de a te pregăti pentru un post

În timp ce durerile de foame și slăbiciunea pot fi o parte așteptată a multor posturi, nu trebuie să vă deshidratați, să leșinați sau să vă îmbolnăviți în timpul postului. Există mai multe moduri de a te pregăti fizic pentru un post sănătos.

Cu câteva zile înainte de un post

• Nu mai consumați alimente bogate în cofeină și/sau zahăr.
• Începeți să beți mai multă apă decât de obicei.

Ziua înainte de post

• Mănâncă ceva mic la fiecare două ore.
• Evitați alimentele cu cofeină, zahăr și sare.
• Bea multa apa.

Masă finală înainte de post

• Planificați masa finală suficient de devreme după-amiaza, astfel încât să nu aveți nicio grabă să terminați înainte de a începe postul.
• Planificați meniul acestei mese finale astfel încât să conțină carbohidrați cu conținut ridicat de săruri.
• Nu mâncați prea mult în masă înainte de post, ci beți multă apă.

Sfaturi bune pentru a pune capăt unui post

După ce ați postit pentru o perioadă mai lungă de timp, este posibil să fiți tentați să „săriți imediat înapoi” și să mâncați unele dintre alimentele pe care le-ați ratat. Cu toate acestea, este mult mai bine să vă relaxați în obiceiurile alimentare normale decât să suferiți de stomac deranjat încărcându-l cu alimente pe care nu este gata să le digere. Iată câteva idei sănătoase pentru a pune capăt unui post:
• Începeți cu dieta simplă B.R.A.T recomandată pentru supărarea stomacului - banane, orez, sos de mere, pâine prăjită.
• Începeți cu supe fierbinți și evitați carbohidrații și proteinele grele.
• Mănâncă ceva mic și ușor la fiecare două ore și bea multă apă.

Avantajele asupra sănătății unui post

Pe lângă nenumăratele beneficii spirituale pe care le are o persoană prin post, există și multe beneficii valoroase pentru sănătate: • Corpul trece printr-un proces natural de detoxifiere, permițând eliberarea otrăvurilor și toxinelor din sistem. • Energia este deviată din sistemul digestiv din cauza lipsei sale de utilizare și, în schimb, este direcționată către metabolism și sistemul imunitar. • Devii întinerit datorită sistemului imunitar îmbunătățit, precum și producției crescute de hormoni. • Corpul începe să-și folosească depozitele de grăsimi ca sursă de energie, care afectează pozitiv nivelul colesterolului, tensiunea arterială și greutatea.

Ce să ne așteptăm de la un post

Fragment din Nu ești ceea ce cântărești de Lisa Bevere

1) Postul creează o nouă foame
„Așa că am postit și l-am rugat pe Dumnezeul nostru despre acest lucru și el ne-a răspuns la rugăciune”.

Ezra 8:23 (NIV) Când postim, ți se face foame. La început poate fi o foamea de mâncare sau orice altceva din care postim, dar pe măsură ce durerile sau dorurile inițiale ale foamei încetează, se formează o nouă dorință. Postul te face să flămânzi în mijlocul abundenței.

2) Postul crește sensibilitatea față de Dumnezeu
„A existat și o profetă, Anna ... Nu a părăsit niciodată templul, ci s-a închinat noapte și zi, postind și rugându-se. S-a apropiat de ei chiar în acel moment, a mulțumit lui Dumnezeu și a vorbit despre copil tuturor celor care așteptau răscumpărarea Ierusalimului ”.

Luca 2: 36-38 (NVI) Din această relatare a femeii văduve, Anna, putem vedea că postul și rugăciunea au dezvoltat o sensibilitate atât de puternică în ea, încât a perceput copilul Hristos la doar câteva zile. Putea auzi clar ce spunea Dumnezeu.

3) Postul lucrează smerenia
„Cu toate acestea, când erau bolnavi, am îmbrăcat haine de sac și m-am umilit de post. Când rugăciunile mele mi-au revenit fără răspuns ... ”

Psalmul 35:13 (NIV) Când postim, ne lepădăm de mâncare; de multe ori simțim că puterea noastră naturală scade. În slăbiciunea noastră, ne găsim mai dependenți de Dumnezeu. Este o confruntare cu carnea, un moment în care îi negăm satisfacția și aprovizionarea. Este un moment de a ne abate de la ceea ce putem oferi și de a ne îndrepta către ceea ce Dumnezeu singur poate da. Acesta este adesea cadrul pentru o confruntare între spirit și carne. După patruzeci de zile în pustie, Isus îi era foame fizic; Satana a venit să-L ispitească - să-și folosească poziția de Fiu al lui Dumnezeu pentru a crea pâine din piatră. Dar, în schimb, Isus S-a smerit pe Sine și a răspuns: „Este scris:„ Omul nu trăiește numai din pâine, ci din fiecare cuvânt care vine din gura lui Dumnezeu. ””

4) Posturi sau discipline de post
„Când am plâns și mi-am pedepsit sufletul cu post, acesta a devenit reproșul meu”.

Psalmul 69:10 (NKJV) David și-a menținut viața spirituală prin aducerea trupului său subiect. Prin pedepsirea auto-provocată, ne stabilim și ne întărim mersul spiritual.

5) Postul ne schimbă pofta de mâncare
„În timp ce se închinau Domnului și posteau, Duhul Sfânt a spus:„ Puneți-mi deoparte Barnaba și Saul pentru lucrarea la care i-am chemat ”.”

Fapte 13: 2 (NVI) În timp ce postim, puteți constata că Dumnezeu dezvăluie o „schimbare de planuri” față de ceea ce faceți în prezent sau chiar vă simțiți „chemat” să faceți. Dumnezeu folosește adesea vremuri de post și rugăciune pentru a vorbi cu dorințele inimii noastre și pentru a ne dezvălui scopul și destinul pentru viața noastră.

6) Postul ne mărește capacitatea
„Du-te, adună-i pe toți evreii care sunt în Susa și postesc pentru mine. Nu mâncați și nu beți timp de trei zile, noapte sau zi. Eu și însoțitorii mei vom postește ca și voi. Când se va face acest lucru, voi merge la rege, chiar dacă este împotriva legii. Și dacă voi pieri, voi pieri ”.

Estera 4:16 (NIV) Postul Esterei a pregătit-o să învingă frica de om și, și mai mare, frica ei de moarte. Acest post i-a mărit capacitatea de sacrificiu de sine, în timp ce îi conferea înțelepciune. Supraviețuirea unei națiuni depindea de disponibilitatea ei de a-și da viața. Știa că era mai mult decât putea să se confrunte în starea ei actuală cu informațiile sale actuale, așa că s-a bazat pe puterea lui Dumnezeu.

7) Postul aduce răspunsuri la rugăciune
„Atunci vei chema și Domnul va răspunde; vei striga după ajutor și el va spune: Iată-mă. ”

Isaia 58: 9 (NIV) Un post dumnezeiesc va aduce rugăciune răspunsă. Este atmosfera pentru răspunsuri la întrebări, direcție, ajutor și revelația lui Dumnezeu. Este un moment în care El spune: „Iată-mă ... sunt aici. Vino la mine. " Această revelație poate veni prin Cuvântul Său, ca o voce liniștită, mică sau printr-o confirmare puternică a ceea ce El ne-a arătat anterior.

8) Postul duce la vindecare rapidă
„Atunci lumina ta va izbucni ca zorii și vindecarea ta va apărea repede ...”

Isaia 58: 8a (NVI) Dumnezeu a înființat postul ca un mod de a-și vindeca poporul - un moment în care întunericul opresiunii, depresiei sau infirmității este risipit de lumină, cum ar fi zorii. Când izbucnește această lumină, curând urmează vindecarea. Acest lucru ar putea însemna multe lucruri. Ar putea fi o revelație a păcatului, care, când se căiește, permite izbucnirea vindecării. Ar putea însemna o revelație a voinței sau Cuvântului Său, care aduce vindecare și libertate acolo unde a existat cândva întuneric sau ignoranță. Această vindecare ar putea fi fizică, mentală sau spirituală. Chiar și medicina naturală susține acest lucru. Multe boli apar în sistemul digestiv. Un post scurt oferă corpului tău șansa de a-și reorienta energiile spre vindecare în loc să mănânce. (Vă rugăm să consultați un medic înainte de a face un post dacă sunteți bolnav.)

9) Postul deschide ușa spre protecția și asigurarea lui Dumnezeu
„Atunci neprihănirea voastră va merge înaintea voastră și slava Domnului va fi garda voastră în spate”.

Isaia 58: 8b (NVI) Dumnezeu promite să fie o pază în fața noastră și în spatele nostru. Un post vă reînnoiește neprihănirea și o trimite înaintea voastră. Apoi, pe măsură ce-i dai lui Dumnezeu gloria, El întoarce neprihănirea ca gardă din spate.

10) Postul pierde lanțurile nedreptății
„Nu este acest fel de post pe care l-am ales: să slăbesc lanțurile nedreptății și să desfacă șnururile jugului”

Isaia 58: 6 (NIV) Genul de post în care ne conduce Dumnezeu are puterea de a pierde orice lanțuri nedrepte care ne leagă. De asemenea, dezlegă cablurile care ne leagă de orice jug. Această aplicație nu se limitează doar la o eliberare personală pentru noi. Reprezintă dorința lui Dumnezeu de a ne vedea întinzând legăturile care îi leagă pe ceilalți și îndepărtează lanțurile opresiunii.

11) Postul eliberează pe cei asupriți și sparge fiecare jug
„Nu este acest fel de post pe care l-am ales: să slăbesc lanțurile nedreptății și să desfacă șnururile jugului”

Isaia 58: 6 (NIV) Postul este un moment în care ne luăm ochii de la noi înșine și de la propriile nevoi și ne uităm în jur la asuprirea și durerea altora. Ca răspuns, învățăm să ajungem în compasiune și în ajutor - devenind agenți de vindecare. Isus a spus că jugul Său este ușor și povara Lui este ușoară. Când purtăm o altă povară decât a Sa, aceasta este greoaie, incomodă și grea. Nu este nimic mai frustrant decât să te simți responsabil pentru ceva asupra căruia nu ai autoritate. Te va împovăra cu deznădejde și frustrare. În timpul unui post, Dumnezeu verifică aceste zone din viața noastră și expune jugurile fricii, îngrijorării, stresului și frământărilor. El îi îndepărtează și își reajustează jugul pentru viața noastră, cea care ne ține dependenți de El. Dacă vă simțiți împovărați, probabil că purtați prea mult.

12) Postul ne motivează să oferim hrană celor nevoiași
„Nu este să-ți împărtășești mâncarea cu cei flămânzi ...”

Isaia 58: 7 (NVI) Beneficiul este evident; nu mâncați din cauza unui post, atunci sunteți liber să vă împărțiți porția cu cei mai puțin norocoși. Poate ar trebui să oferiți orice mâncare care rămâne în frigider sau cămară, care are o atracție semnificativă asupra dvs. Împărtășește cu altcineva, dar nu proclama sau anunță postul tău ... doar dă-i-le.

Postul nu este o povară

Acesta este un privilegiu. Postul este intim și privat. Acesta își are originea în locul secret dintre voi și Dumnezeu. El așteaptă în locul secret ca tu să te alături Lui. După ce Îl vizităm în secret, El ne va răsplăti deschis. Transformarea interioară determină ungerea, binecuvântarea și asigurarea exterioară. Transformarea interioară ne poziționează pentru promovarea Domnului. „Pregătești o masă în fața mea în prezența dușmanilor mei. Îmi ungi capul cu ulei; cupa mea se revarsă. Cu siguranță bunătatea și dragostea ta mă vor urma toate zilele vieții mele și voi locui în casa Domnului pentru totdeauna. ”

Psalmul 23: 5-6 (NVI) Acest pasaj descrie răsplata deschisă a Domnului. Este o sărbătoare a proviziilor; aduce asigurarea prezenței Sale. Chiar și în mijlocul opoziției, credinciosul care posteste ca un act de separare de lume primește recompensele lui Dumnezeu.

Citirea Bibliei și Focusul Rugăciunii

În timpul postului, puneți deoparte una până la două ore pe zi pentru închinare, devotament și rugăciune. Cuvântul lui Dumnezeu vă va hrăni duhul și vă va aduce o nouă convingere în inimă. Petreceți timp citind și meditând la Scriptură, apoi rugându-vă pentru convingere și libertate în domeniile specifice pe care vi le-a descoperit Dumnezeu. De asemenea, este recomandat să țineți un jurnal cu tot ceea ce El luminează în inima voastră.