Ce ar trebui să știe toată lumea despre beneficiile Trifolium pratense

Cathy Wong este nutriționistă și expertă în sănătate. Lucrarea ei este prezentată în mod regulat în mass-media precum First For Women, Woman's World și Natural Health.

Emily Dashiell, ND, este un medic naturist autorizat, care a lucrat în grupuri și practici private în ultimii 15 ani. Este în cabinet privat în Santa Monica, California.

beneficii

Verywell/Anastasiia Tretiak

Trifoiul roșu (Trifolium pratense) este o plantă care aparține familiei leguminoaselor, care include și mazăre și fasole. În medicina pe bază de plante, trifoiul roșu este de obicei utilizat pentru tratarea problemelor respiratorii (cum ar fi astmul bronșic, tuse convulsivă și bronșită), tulburările pielii (cum ar fi eczemele și psoriazisul), afecțiunile inflamatorii precum artrita și problemele de sănătate ale femeilor (cum ar fi menopauză și menstruație simptome).

Florile viu colorate ale trifoiului roșu conțin numeroși nutrienți, inclusiv calciu, crom, magneziu, niacină, fosfor, potasiu, tiamină și vitamina C. Sunt, de asemenea, o sursă bogată de izoflavone. Aceștia sunt compuși care acționează ca fitoestrogeni - substanțe chimice vegetale similare cu hormonul feminin estrogen. Extractele de izoflavonă sunt susținute ca suplimente alimentare pentru colesterol ridicat și osteoporoză pe lângă simptomele menopauzei.

Beneficii pentru sănătate

În medicina alternativă, se spune că trifoiul roșu ajută la următoarele condiții. Rețineți, totuși, că cercetările nu au arătat că planta este eficientă în mod concludent pentru aceste sau alte probleme de sănătate.

Simptomele menopauzei

Au fost făcute o serie de mici studii pentru a vedea dacă trifoiul roșu poate ajuta la ameliorarea disconfortului menopauzei, în special a bufeurilor. Deși este posibil să auziți un anumit sprijin anecdotic pentru acest lucru, nu au existat dovezi concludente care să susțină acest lucru.

De fapt, o revizuire a cercetării efectuată în 2013 constată că tratamentele fitoestrogenice (inclusiv trifoiul roșu) nu s-au dovedit a atenua în mod eficient simptomele menopauzei.

Pierderea oaselor

Cercetările sunt în curs cu privire la faptul dacă izoflavonele scad pierderea densității minerale osoase la femeile aflate în postmenopauză. Trifoiul roșu este o sursă de suplimente utilizate în unele studii.

O analiză făcută în 2016 a concluzionat că pot exista unele efecte benefice asupra sănătății oaselor, în timp ce o analiză din 2017 a constatat că diferite formulări de trifoi roșu pot fi eficiente sau ineficiente.

Cancer

Cercetările preliminare sugerează că trifoiul roșu poate ajuta la reducerea riscului de cancer de prostată. Într-un studiu realizat în 2009 asupra celulelor canceroase de prostată, oamenii de știință au descoperit că tratamentul cu trifoi roșu a dus la scăderea antigenului specific prostatei (PSA), o proteină găsită la niveluri crescute la bărbații cu cancer de prostată.

Boala de inima

Câteva studii clinice au analizat efectele trifoiului roșu asupra dezvoltării factorilor de risc pentru bolile de inimă la femeile aflate în postmenopauză, fără dovezi puternice că ajută, relatează Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Rețineți că, din lipsa studiilor pe termen lung, este prea devreme să recomandați trifoi roșu pentru orice afecțiune. De asemenea, este important să rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.

Selecție și pregătire

Trifoiul roșu este disponibil într-o varietate de preparate, inclusiv ceaiuri, tincturi, tablete, capsule, extract lichid și extracte standardizate la conținuturi specifice de izoflavonă. Cu toate acestea, nu este întotdeauna clar că un produs conține conținutul de izoflavonă promis.

Un studiu a constatat diferențe mari între produsele de trifoi roșu în acest sens - diferențe care pot avea un impact semnificativ asupra ratelor de absorbție, permeabilității și metabolismului diferitelor izoflavone din aceste produse.

Uneori, trifoiul roșu este singurul ingredient al produselor, dar este, de asemenea, adesea disponibil amestecat cu alte ierburi. Când utilizați produse comerciale, urmați cu atenție instrucțiunile ambalajului.

Extractele de izoflavone de trifoi roșu sunt diferite de întreaga plantă și, de fapt, reprezintă doar o parte mică, foarte concentrată - și probabil bioactivă - a întregii plante medicinale. După cum observă cercetătorul din studiul produsului menționat mai sus, „utilizarea pe scară largă a izoflavonelor autoadministrate este oarecum neliniștitoare, deoarece multe rămân de dovedit, inclusiv eficacitatea și posibilele efecte secundare”.

Prepararea ceaiului de trifoi roșu

Puteți prepara și ceai din capete de flori uscate. Unii susținători susțin că, pentru a obține întregul beneficiu al trifoiului roșu, trebuie să folosiți întreaga floare și nu izoflavonele comerciale ale trifoiului roșu, pe care multe studii le folosesc.

Pentru a face un ceai, utilizați una până la trei lingurițe de flori de trifoi roșu uscate pentru fiecare ceașcă de apă care fierbe (care nu fierbe). Se lasă să se absoarbă 15 minute. Bea până la trei căni de ceai pe zi.

Efecte secundare posibile

Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează, împreună cu oricine cu cancer sensibil la hormoni, care pot fi accelerate de fitoestrogeni, ar trebui să evite trifoiul roșu.

Interacțiuni

Trifoiul roșu are abilități de subțiere a sângelui și poate crește efectele medicamentelor anticoagulante și antiplachetare. Evitați administrarea acestuia cu diluanți de sânge precum Coumadin (warfarina) și încetați să o luați cu cel puțin două săptămâni înainte de operație.

Planta poate interacționa, de asemenea, cu pilulele contraceptive datorită acțiunilor hormonale ale izoflavonelor sale.

Trifoiul roșu provoacă efecte toxice atunci când este luat cu metotrexat, un medicament utilizat pentru tratarea anumitor tipuri de cancer și pentru controlul psoriazisului sever sau a artritei reumatoide.

Dacă vă gândiți să utilizați trifoi roșu, asigurați-vă că consultați mai întâi medicul pentru a evita interacțiunile problematice medicament-plantă.

Autotratamentul nu trebuie să depășească trei până la șase luni fără supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății.

Memento-uri importante despre suplimente

Oamenii întreabă adesea dacă suplimentele alimentare sunt sigure. Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță, iar suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. După cum sa menționat anterior, în unele cazuri, un produs poate livra doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plantă. În alte cazuri, poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele.