Vara poate însemna adesea mai multă băutură, ceea ce nu favorizează pierderea în greutate (Imagine: Getty Images)
PIERDEREA DE GREUTATE poate fi grea, iar caloriile din alcool pot fi adesea uitate. Dar pentru ce băutură alcoolică ar trebui să optați dacă vă urmăriți talia?
Pierderea în greutate poate fi deosebit de grea vara, când angajamentele sociale cresc și vremea caldă încurajează planurile.
Un sondaj recent realizat de Finder.com a arătat că două treimi dintre britanici nu știu câte calorii sunt în băuturile alcoolice obișnuite.
Unele băuturi fierbinți pot ambala până la 155 de calorii pe unitate, britanicul mediu consumând 1.815 calorii pe săptămână numai din alcool, egal cu un kilogram de grăsime.
Cu toate acestea, există multe opțiuni pentru a bea în această vară, care sunt mai prietenoase cu talia.
Brandy a ieșit în top ca spirit cu cel mai scăzut număr de calorii, conținând doar 50 de calorii la fiecare 25 ml.
Articole similare
De culoare închisă, rachiul este de obicei considerat că conține mai multe calorii, dar de fapt se ambalează mai puțin decât vodcă și gin.
O secundă apropiată la categoria băuturilor spirtoase a fost vodca, care are 53 de calorii pe șut.
Alte băuturi spirtoase limpezi, cum ar fi ginul, romul alb și tequila, s-au dovedit, de asemenea, a fi unele dintre cele mai bune opțiuni pentru persoanele care fac dietă, toate având sub 60 de calorii pe șut.
Băute cu mixere dietetice sau apă sodică, aceste băuturi spirtoase pot oferi o alternativă mai sigură la lagerele și cidrele pline de calorii și chiar și băuturile spirtoase mai întunecate, cum ar fi whisky-ul.
În mod surprinzător, șampania a căzut în aceeași categorie de calorii ca băuturile spirtoase limpezi, având doar 59 de calorii pe unitate.
10 sfaturi ușoare de slăbit
În mod surprinzător, rachiul a ieșit pe primul loc drept spiritul cu cele mai puține calorii (Imagine: PA)
Un pahar mic de șampanie, sau într-adevăr prosecco sau cava, este vârful perfect de vară pentru britanicii care doresc să arunce kilogramele.
Cu doar câteva mai multe calorii decât omologii săi spumante, un pahar mic de vin alb uscat va conține doar aproximativ 85 de calorii.
Prelungirea unui pahar mic de vin alb cu apă sifonă va menține băutura în funcțiune mai mult timp fără a adăuga calorii suplimentare, perfect pentru persoanele care tin dieta de vara.
Dincolo de vin și băuturi spirtoase, vara este mai des decât propice băuturii de bere și cidru.
În timp ce berea conține în mod științific mult mai multe calorii decât vinul alb și băuturile spirtoase, există anumite beri care sunt mai prietenoase cu talia.
Șampania și alte vinuri spumante au doar aproximativ 85 de calorii pe pahar (Imagine: Getty Images)
Când vine vorba de bere, Carling a fost cel mai slăbit cu doar 195 de calorii pe halbă (Imagine: Getty Images)
Când vine vorba de bere, Carling a ieșit pe primul loc ca berea cu cea mai mică cantitate de calorii, cu 195 de calorii pe halbă.
Kronenbourg 1664, în comparație, conține aproximativ 250 de calorii.
Alte modalități de a tăia cât mai multe calorii posibil includ opțiunea pentru mixere dietetice sau apă cu sodă.
Sondajul a arătat, de asemenea, că persoanele care urmează dieta ar trebui să stea departe de alcopopurile încărcate cu zahăr, care pot conține 155 calorii uluitoare pe unitate.
- Câte calorii sunt în băuturile alcoolice BBC Good Food
- Băuturi alcoolice cu conținut scăzut de calorii, care sunt prietenoase cu dieta - Revista Woman
- Câte calorii sunt în băuturile alcoolice BBC Good Food
- Câte calorii sunt în băuturile tale preferate alcoolice și nealcoolice de vară Mănâncă Mănâncă bine
- Câte calorii sunt în băuturile alcoolice populare mănâncă asta, nu atât!