Afiliere

  • 1 Stanford Center for Research in Disvention Prevention, Stanford University School of Medicine, Palo Alto, California, SUA. [email protected]

Autori

Afiliere

  • 1 Stanford Center for Research in Disvention Prevention, Stanford University School of Medicine, Palo Alto, California, SUA. [email protected]

Abstract

Obiectiv: Adăugarea de exerciții fizice la un program cuprinzător de slăbire ar putea nu numai să atenueze orice suferință psihologică asociată cu încercările de slăbire, ci poate oferi și beneficii psihologice. Acest studiu a examinat dacă un program de scădere în greutate dietă plus exercițiu a îmbunătățit rezultatele psihologice mai mult decât un program de slăbire numai dietetic sau un grup de control numai pentru evaluare.

beneficii

Metode și proceduri de cercetare: Acest studiu a făcut parte dintr-un studiu mai mare de 1 an, randomizat, care a examinat efectele dietei și exercițiilor fizice asupra factorilor de risc ai bolilor cardiovasculare la 264 adulți supraponderali. Măsurile psihologice specifice controlului greutății (de exemplu, reținerea cognitivă, dezinhibarea, foamea și nemulțumirea corpului), precum și măsurile tradiționale de suferință psihologică (de exemplu, simptome de depresie, anxietate și stres) au fost obținute la momentul inițial și la 1 an.

Rezultate: Bărbații și femeile din ambele programe de scădere în greutate au raportat o mai mare reținere, mai puțină dezinhibare și mai puțină foame la 1 an decât cele din niciun program. Bărbații din programul dieta-plus-exercițiu au experimentat creșteri suplimentare de reținere și scăderi ale foamei decât bărbații din programul doar pentru dietă. Femeile din programul dieta-plus-exercițiu nu au experimentat beneficii psihologice suplimentare specifice controlului greutății decât cele din programul numai pentru dietă, în ciuda creșterii capacității aerobe.

Discuţie: Modelul observat la bărbații supraponderali în programul de dietă plus exerciții fizice la un an de reținere mai mare, mai puțină dezinhibare și mai puțină foame - este similar cu modelul observat la persoanele care au reușit să mențină greutatea. Aceste rezultate subliniază necesitatea unor strategii inovatoare care să consolideze și să susțină tiparul de beneficii psihologice specifice controlului greutății asociate cu pierderea în greutate cu succes, în special pentru femeile supraponderale.