Sora Jane Marie Luecke este profesor de engleză la Oklahoma State University, Stillwater.

online

Domnul. Martin este proprietarul unei firme de marketing/relații publice din suburbia Riverside din Chicago. Acest articol a apărut în Secolul creștin 30 martie 1977, p. 298.

REZUMAT

Postul, rugăciunea și meditația se amestecă ușor și îmbunătățesc capacitatea autorului de a se ruga „voia Ta”, cu un angajament din toată inima. Susținătorii postului spun că această disciplină este un mijloc eficient de îmbunătățire a sănătății mintale, fizice și spirituale.

În primăvara anului 1957 gestionam aeroportul din Point Barrow, Alaska, principalul loc de aprovizionare și o scenă de trafic aerian intens în timpul construcției stațiilor radar de la distanța de avertizare timpurie de-a lungul coastei de nord a Alaska. Lucrând între 50 și 60 de ore pe săptămână, nu îmi luasem o zi liberă de aproape un an și răzuiam fundul butoiului cu energie. Supraponderal, iritabil, obosit tot timpul și simțindu-mă mult mai în vârstă decât cei 34 de ani, am decis că o vacanță era o necesitate. Nu doar orice vacanță, totuși. M-am dus la o stațiune de sănătate lângă Escondido, California și am postit două săptămâni sub îndrumarea unui medic. Am băut câtă apă a fost nevoie, dar nu am mâncat nimic deloc timp de 14 zile.

Înainte de asta, încercasem câteva posturi scurte de trei sau patru zile pe cont propriu, dar nu mai trecusem niciodată mai mult decât cu doar apă. James McEachen supraveghea multe posturi și înțelesese ce să caute. Mi-a spus să nu fac mișcare, ci pur și simplu să mă odihnesc și să fac plajă în timpul zilei și să beau apă ori de câte ori îmi era sete. Cam în a cincea zi, fără mâncare, am dezvoltat o durere în gât, spatele a început să mă doară și dinții. Dr. McEachen a explicat că aceasta a fost o criză de vindecare: corpul meu se curăța de substanțe toxice. Cam în a zecea zi, aceste simptome s-au lămurit.

Cu îndrumarea lui McEachen am rupt postul în ziua a 14-a. Acesta a fost un punct crucial. Un post are să se termine corect și cu atenție sau pot exista complicații dureroase și periculoase. Mi s-au dat cantități mici de suc de portocale la fiecare trei ore timp de două zile și apoi mi s-a permis să mănânc fructe întregi pentru alte două zile. După aceasta mi s-a dat mâncare mai substanțială pe un program regulat de masă. Am stat acolo o săptămână după ce am reluat masa și apoi m-am întors la slujba mea în Point Barrow, simțindu-mă cu 1.000 la sută mai bună decât atunci când am plecat.

Am experimentat o serie de beneficii specifice din cele două săptămâni fără alimente. Energia mea era mai mare decât era de când aveam 20 de ani. Am adormit imediat noaptea, am dormit profund și m-am trezit revigorat și alert. Sarcina de a gestiona aeroportul Point Barrow a fost uneori agitată, dar după repede a fost ușor să rămâi calm și neîngrădit, indiferent cât de multă presiune a generat munca. Am slăbit 25 de kilograme în timpul celor două săptămâni fără alimente, ceea ce m-a pus puțin sub cea mai bună greutate, dar am redobândit treptat kilogramele necesare. Beneficiile rapidului au depășit cu mult ceea ce ne-am aștepta să trăim din vacanța de trei săptămâni.

Am postit de multe ori de la șederea în Escondido în 1957, pentru perioade de câteva zile până la 40. În fiecare caz, posturile au oferit beneficii precum energie crescută, calm, concentrare îmbunătățită și senzație de bunăstare. În ultimii cinci ani am vizitat de cinci ori stațiunea de sănătate a lui David Stry lângă Cuernavaca, Mexic și am postit acolo de la patru la opt zile.

Anul trecut a sosit 54 de ani. Prietenii de vârsta mea, care obișnuiau să glumească despre dedicarea mea pentru dietă și exerciții fizice, scârțâie și pufăie de câțiva ani. Au renunțat la râs și au început să întrebe ce ar putea face pentru a repara daunele pe care le-a provocat viața neglijentă asupra corpului lor. Probabil cel mai bun loc pentru a începe este cu un post rapid de curățare a sistemului și un nou început.

Mulți oameni încep să postească din cauza bolii. Ca unul care a avut întotdeauna o sănătate bună, m-am apropiat de post ca o modalitate posibilă de a îmbunătăți sănătatea. Are. Condiționarea fizică prin post - precum și exercițiile fizice - este esențială pentru o funcționare eficientă în viața mea. Și fără excepție, postul mi-a permis și mie să mă rog și să meditez mai bine.

Meditația a devenit o parte a vieții mele în 1949 - cu mult înainte ca Maharishi Mahesh Yogi să ajungă în Statele Unite cu talentul său mistic de a aduna cantități imense de publicitate și bani pentru TM. mantra pe care o inițiază TM o cumpără cu 125 USD este pur și simplu o bază pentru meditație. Oricine poate selecta o mantră proprie și poate obține aceleași rezultate printr-o practică persistentă. Un cuvânt sau o frază o vor face și nu costă niciun ban. De fapt, gândul de a vinde acest tip de cunoștințe este respingător pentru mulți.

Posturi scurte de o zi sau două, liniștind mintea și corpul, îmbunătățesc medierea și contactul cu Dumnezeu și eliberează o vitalitate pentru schimbare. Rugăciunea, meditația și postul sunt vehicule extrem de utile pentru oricine călătorește pe calea spirituală. Postul curăță emoțiile și scurge ostilitatea și neliniștea. Oferă o bază mai solidă pentru a sta liniștit și a asculta vocea lui Dumnezeu.

O experiență pe care am găsit-o întotdeauna cu postul este că timpul se mișcă mai încet. Obsesia față de trecut sau viitor începe să dispară. Graba pare stupidă. Perspectiva este restabilită și prioritățile pot fi examinate. O bucurie ușoară în prezent înlocuiește constrângerea neobosită de a obține și de a avea.

Mahatma Gandhi a fost un susținător înflăcărat al postului ca o modalitate de a schimba caracterul. El a declarat că „grăbirea și munca excesivă sunt întotdeauna păcate”. Dacă definim păcatul ca orice ne separă de Dumnezeu, putem vedea adevărul afirmației sale. O mare grăbire și suprasolicitare pot fi generate de tipul de hiperactivitate care caracterizează acel fenomen național popular, dependent de muncă. În permanență în mișcare, dependentul de muncă folosește activitate pentru a evita înfruntarea sinelui. Adesea, dependentul de muncă este angajat într-una din „profesiile ajutătoare”. El sau ea poate fi ministru, asistent social, medic, psiholog sau psihiatru. Când este întrebat despre munca constantă, întâlnirile perpetue și timpul limitat al familiei, un dependent de muncă are cel mai bun răspuns dintre toate: „Trebuie să fac asta pentru că acești oameni au nevoie de mine. Depind de ajutorul meu. ”

Posturile unei zile sau două pot fi folosite fără pericol și, în general, opresc acel tip de activitate de condus greu. „Consider că posturile scurte sunt extrem de utile pentru a mă încetini”, a spus Richard Dunn de la Hankins, New York. „Am început să experimentez postul acum aproximativ șase ani. În general, îl folosesc în oricare dintre cele trei circumstanțe: (1) Dacă am mâncat în exces; (2) dacă am probleme severe cu furia, resentimentul sau frustrarea; sau (3) pentru o disciplină spirituală. Cel mai mult timp pe care l-am postit este de patru zile. Rezultatele mele au fost în general similare. Există o purjare fizică care se reflectă în claritate sporită, ostilitate redusă. Elimină îngrijorarea și preocuparea de sine. Postul îmi îmbunătățește practica de yoga și, la rândul meu, îmi ajută meditația. ”

Soția lui Dick Dunn, Cathy, este un alt avocat al postului ca modalitate de îmbunătățire a sănătății mentale, fizice și spirituale. „Am postit o zi pe săptămână timp de un an, iar unul dintre lucrurile pe care le-a făcut postul a fost să-mi dau o conștientizare mult mai clară a relației mele cu mâncarea - de ce mănânc, de exemplu. De multe ori nu este doar pentru a-mi satisface foamea, ci pentru că mă plictisesc sau simt că sunt datorată ceva plăcere. Patru zile au fost postul meu maxim. Am fost surprins să aflu că aș putea servi mâncare fără probleme de foame. Postul mă face să mă simt mai ușor, mai curat. Creează o ușurință în viață și îmi ajută meditația. ”

Un cuplu atrăgător în vârstă de 30 de ani, Dunnii au doi copii. S-au mutat la New York din Chicago în urmă cu cinci ani. Dick Dunn vorbește încă cu o oarecare uimire a ceea ce a realizat postul pentru Dick Gregory. Dunn a fost producător asociat în echipa WMAQ-TV din Chicago, iar Gregory a apărut într-un program TV produs de Dunn.

„Dick Gregory părea să fie complet liber de ostilitate și furie de orice fel”, a exclamat Dunn. „A fost relaxat și a subliniat nevoia de dragoste și înțelegere în îmbunătățirea societății noastre. Era total diferit de bărbatul care fusese atât de violent supărat în participarea sa la drepturile civile. Grigorie a spus că a putut să se elibereze de furie și ură prin post și adoptând o dietă vegetariană. El a spus că postul curăță corpul și, pe măsură ce otrăvurile sunt aruncate, se eliberează de ură și alte emoții bolnave. A fost un martor puternic pentru ideile sale. ”

Matei 17:21 afirmă necesitatea „rugăciunii și postului”. Dintr-un număr nelimitat de clerici rotunzi și membri ai bisericii în egală măsură, acest verset nu a provocat niciodată un răspuns prea mare. Atât Vechiul, cât și Noul Testament proclamă importanța postului. Postul a jucat un rol cheie în călătoriile spirituale ale lui Isus, Buddha, Mahomed și Moise. Platon și Socrate au recomandat postul pentru creșterea eficacității mentale și fizice. Medici antici precum Avicenna, Paracelsus și Hipocrate au susținut postul pentru tratarea unei game variate de boli.

De mii de ani, grupuri surprinzător de diverse au postit. Unii au postit pentru inițiere spirituală. Zulusii au o zicală: „Corpul umplut continuu nu poate vedea lucruri secrete”. Pitagora a postit 40 de zile pentru iluminare. Cura lui Ars a postit continuu și a demonstrat o sfințenie remarcabilă.

Textele yoga evidențiază postul ca o disciplină importantă pentru creșterea spirituală. De obicei, sunt sugerate postul de douăzeci și patru de ore în zilele de lună nouă și lună plină. Postul este folosit ca mijloc de dezvoltare a detașării. Din punct de vedere istoric, filozofia Yoga privește corpul ca vehicul pe care o persoană îl ocupă în călătoria prin viață. Individul este călătorul care folosește corpul pentru a trăi experiența necesară, dar nu este același lucru cu corpul. Aceasta este o diferență fundamentală și crucială. Textele de yoga spun că am uitat adevărata noastră identitate. Ne-am pierdut într-un labirint de dorință destinat să ne aducă doar ignoranță și mizerie. Yoga oferă exerciții de respirație, meditație și discipline fizice precum posturile și postul. Acestea construiesc un drum către niveluri mai înalte de conștiință, care smulge giulgiile orbitoare ale ignoranței.

Aceste practici fac ecou unui punct de vedere găsit în unele cercuri creștine, potrivit căruia putem găsi libertatea doar prin instruire și disciplină persistente. De exemplu, mulți cărturari consideră că citatul familiar „Cei blânzi vor moșteni pământul” este rezultatul unei traduceri inexacte. În opinia lor, cuvântul grecesc praos, care a fost tradus „blând”, ar fi trebuit redat ca „instruit” sau „disciplinat”. Această modificare dă un sens complet diferit frazei.

Susținătorii postului subliniază nevoia de a privi ființa umană ca pe o unitate mentală, fizică și spirituală. Totul este legat de orice altceva. De asemenea, ei cred că, în multe cazuri, un corp bolnav se va vindeca singur dacă i se va da posibilitatea prin post. Această teorie este diametral opusă opiniei că o persoană bolnavă trebuie să mănânce pentru a-și menține forța. Animalele, care au o înțelegere instinctivă a autovindecării, nu vor mânca de obicei când sunt bolnavi.

Postul, alături de odihnă și soare, oferă corpului o oportunitate de a se repara. Foamea dispare de obicei în primele două sau trei zile de post; limba devine acoperită, respirația urâtă. Este timpul să rupem postul când limba se limpezește și foamea revine.

Trebuie făcută o distincție între post și foamete. Postul începe atunci când corpul începe să se sprijine pe rezervele sale. Înfometarea apare atunci când abstinența continuă să depășească timpul în care rezervele sunt consumate. În practică, o ființă umană are rezerve substanțiale care vor susține viața timp de mai multe săptămâni. Nu există nici un pericol de înfometare în această perioadă, deși pot exista crize de vindecare care necesită supravegherea calificată a unui practicant cu experiență în toate aspectele reacțiilor la post.

Dave Stry, care a supravegheat mii de posturi de-a lungul a trei decenii, este un om uimitor de energic, de 66 de ani. S-a convertit la post la vârsta de 37 de ani, când un post de 30 de zile l-a redat la sănătatea maximă. Stry a înregistrat rezultate remarcabile în îmbunătățirea stării mentale și fizice în rândul oaspeților din stațiunea sa din Cuernavaca. „Fără îndoială”, spune el, „postul pune bazele unei discipline spirituale îmbunătățite. Din experiența mea, o persoană își poate inversa, în general, problemele de sănătate prin post și obiceiuri de viață mai bune. O sănătate mai bună creată prin post va fi reflectată de o calmă și o liniște sporite și o mânie redusă. Pentru un post lung, o persoană ar trebui să aibă supraveghere pe tot parcursul, deoarece, pe măsură ce corpul se curăță, uneori forțează crize de vindecare. De asemenea, este esențial să rupem cu atenție un post lung ”.

Dave Stry și alți observatori experimentați raportează eficiența postului în tratarea unei game uimitoare de rele. Acestea includ probleme cardiace, artrită, scleroză multiplă, probleme de prostată, migrenă, colită, calculi biliari, ulcer peptic, alergii, glaucom, cataractă și boala Ménière, pentru a numi câteva.

Allan Cott, un psihiatru din New York, respectat la nivel internațional, mi-a spus că a găsit postul foarte eficient în tratarea schizofrenicilor. A plecat în Rusia în 1970 și a studiat opera lui Yuri Nikolayev, care a prescris posturi pentru pacienții bolnavi mintal. Spune Cott: „Dr. Experiența lui Nikolayev se extinde la peste 6.000 de pacienți tratați prin post în ultimii 25 de ani. Un studiu al statisticilor sale a arătat că 70% au realizat o îmbunătățire atât de semnificativă încât au fost readuse la funcționare ”. Cott a descris acest lucru ca o „realizare de neegalat” în tratamentul schizofrenicilor, deoarece acești pacienți au fost tratați cu eșecuri printr-un program extins de diferite tipuri de terapie. Posturile au constat în abstinență completă de la alimente timp de 25 până la 30 de zile.

Dr. Cartea lui Cott, Postul: dieta finală, a fost un best seller care a fugit de când a fost emis de Bantam în 1975. Descriind beneficiile spirituale ale postului, Cott spune: „Dacă o persoană face ca postul să facă parte din viața sa, el va experimenta o conștientizare spirituală sporită. Luând un post lung sau două și apoi postind o zi pe săptămână, el va găsi treptat o pace și o integrare personală în creștere. ”

Părintele John Moriarty, care locuiește în Guayaquil, Ecuador, este un alt avocat entuziast al postului. „Am încercat câteva zile și o dată o săptămână”, a spus el. „Pierderea în greutate a fost binevenită, dar am constatat, de asemenea, o creștere notabilă a calmului și a capacității de a trăi în prezent. Îmi îmbunătățește viața de rugăciune. Beneficiile postului sunt atât subtile, cât și evidente.

Originar din Chicago, părintele Moriarty este un preot romano-catolic care a petrecut ultimii nouă ani în Ecuador. El a fost interpretul meu în două călătorii la Vilcabamba, satul ecuadorian renumit pentru longevitatea locuitorilor săi. În decembrie 1975, eu și părintele Moriarty am discutat cu părintele Luis López în Guayaquil. Faimos în toată America Latină, părintele López este un credincios în eficiența postului. John Moriarty și cu mine am vorbit cu un bărbat din Guayaquil care a jurat că acum patru ani López și-a vindecat soacra de cancer prescriind un post. Astăzi, spune el, are o sănătate excelentă la 60 de ani.

Unii susțin că postul poate induce puteri speciale. Însă bărbații și femeile care au ajuns undeva în viața spirituală sunt invariabil neclintiți atunci când vorbesc despre capcana căutării de daruri și puteri speciale. Ele indică aceste ca niște alei orbe egoiste pline de pericole pentru căutător.

„Dumnezeu este printre oale și cratițe”, St. A declarat Theresa. Cu o claritate convingătoare, ea a dezlipit misterul și confuzia în urmarea voinței lui Dumnezeu. Este pur și simplu să fac ceea ce ar trebui să fac în fiecare zi, să-mi fac treaba și alte atribuții în mod onest și responsabil. Astăzi, în opinia mea, viața spirituală nu are nimic de-a face cu puteri speciale și tot ce are de-a face cu o capacitate tot mai mare de a lucra eficient acolo unde m-a pus Dumnezeu.

Lecția de bază pare a fi că sunt liber doar atunci când fac de bunăvoie voia lui Dumnezeu - că cea mai bună rugăciune este pur și simplu „voia Ta”. Postul, rugăciunea și meditația se amestecă ușor și îmi îmbunătățesc capacitatea de a ruga această rugăciune cu un angajament din toată inima. Ele aduc un anumit grad de libertate față de obsesia cu mișcarea și lucrurile și mă ajută să stau liniștit și să ascult vocea lui Dumnezeu. Această concentrație se reflectă într-o stabilitate mai mare, o energie crescută, absența grăbirii și o conștientizare crescândă a ceea ce este cu adevărat important.

Religion Online este conceput pentru a asista profesori, cărturari și „căutători” generali interesați de explorarea problemelor religioase. Scopul său este de a dezvolta o bibliotecă extinsă de resurse, reprezentând numeroase puncte de vedere diferite, dar toate scrise din perspectiva unei erudiții solide.