02 februarie 2018 1 comentariu

avantajele

Adesea ni se cere întrebarea: „Puteți folosi un buzdugan de oțel pentru trântirile anvelopelor?” Răspunsul scurt este da. Răspunsul lung explică de ce. În acest articol, vom trece peste scopul loviturilor de anvelope și de ce buzdugul de oțel este cel mai bun instrument pentru sarcină.

Dacă sunteți în căutarea celor mai bune în ceea ce privește rezistența funcțională și condiționarea, atunci slamul anvelopelor este o descoperire bună. Aceasta este una dintre cele mai vechi forme de antrenament din jur și este acum o bază care produce rezultate fantastice în antrenamentul atletic.

Tragerile de anvelope te deplasează prin toate cele 3 planuri de mișcare, vizând nucleul, umerii, spatele, aderența și al naibii de lângă fiecare mușchi din corpul tău. După un antrenament intens de slamare a anvelopelor, veți fi dureri zile întregi. Aceasta este condiționarea completă a corpului la cea mai bună calitate.

Avantajele loviturilor de anvelope

Antrenamentul în caz de slăbire a anvelopelor are ca scop pregătirea persoanelor, cu o bază de bază în rezistență, putere, rezistență și mobilitate. Loviturile ponderate dezvoltă mușchii în timp ce îmbunătățesc condiționarea. Un leagăn grozav încorporează mușchii de la picioare până la umeri.

Efectul șoc al trântirii unui instrument de antrenament într-o anvelopă ajută, de asemenea, la întărirea tendoanelor și articulațiilor. Unul dintre beneficiile excepționale ale loviturilor de pneuri este capacitatea de a antrena exploziv prin mai multe planuri de mișcare. Antrenarea explozivității și puterii în mai multe avioane se va corela direct cu o performanță îmbunătățită într-o varietate de activități atletice.

Slam-urile vizează planul transvers dinamic, lucru pe care majoritatea oamenilor l-ar putea folosi, deoarece lipsa de antrenament rotațional și anti-rotațional este obișnuită.

  • Îmbunătățiți rezistența, rezistența, flexibilitatea și puterea explozivă.
  • Dezvoltă rezistența și stabilitatea miezului
  • Creșteți rezistența la aderență și la antebraț
  • Creșteți rezistența la rotație
  • Îmbunătățiți condiționarea generală
  • Creșteți capacitatea de lucru
  • Întărește mușchii, tendoanele și ligamentele de la încheietura mâinii, cotului și centurii umărului.
  • Coordonarea mână-ochi
  • Duritatea mentală

Acum, ce instrumente puteți utiliza pentru trântiți de anvelope?
Opțiunile dvs. sunt la fel de limitate ca și creativitatea dvs., dar, în scopul acestui articol (și al siguranței), puteți alege dintr-un baros sau o buzdugană de oțel.

Steel Mace vs Sledgehammer

Alegem buzduganul de oțel. Fiecare. La naiba. Timp.

De ce este buzduganul de oțel cel mai bun pentru loviturile de pneuri?

  1. Cap rotund. Capul sferic al buzduganului elimină posibilitatea lovirii greșite a anvelopei.
  2. Mâner sudat la cap. Este practic indestructibil.
  3. Gripă zimțată. Mult mai bine pentru prindere.
  4. Mâner de prindere mai gros. Mai bine pentru creșterea rezistenței la aderență.
  5. Mâner mai lung. Funcționalitate mai bună pentru slamming.
  6. Greutăți variate. Sunt disponibile variații mai mari. Începeți cu o greutate mai ușoară și avansați sau variați în funcție de sfera antrenamentului.
  7. Mai sigur de utilizat pe alte suprafețe. Și, cu asta ...

Poți folosi buzduganul pe alte suprafețe?
Da. Nisip, iarbă sau alte suprafețe moi; toate bune. Vedeți videoclipul nostru Steel Mace Slam în deșertul Sonoran de mai jos.

Buzunarele din oțel sunt mult mai versatile

Mai mult decât atât, un buzdugan de oțel este mult mai versatil decât un baros, puteți face tone de exerciții cu un buzdugan de oțel pentru care un baros nu ar fi la fel de ideal datorită lungimii pârghiei și a capului saniei.

Un buzdugan de oțel este minunat pentru mult mai mult decât un antrenament pentru anvelope.

Cele mai bune 16 exerciții cu buzdugă de oțel (șocurile anvelopelor nu sunt incluse - dar cu siguranță aparțin celor mai bune exerciții cu buzdugane de oțel)