Mulțumesc, am crezut că fulgii de ovăz sunt un exemplu prost. dar cutia era chiar acolo. Ar fi trebuit să culeg altceva.

atkins

Fibra are 6 grame cu 1 carbohidrat.
Așadar, adăugarea acestui lucru la ceva care spune deja 4 carbohidrați [4 carbohidrați + 1 carbohidrați adăugați - 6 fibre] înseamnă ZERO carbohidrați contabili.

Se poate face acest lucru? Sau nu este permis acest lucru?


Nu mai mulți oameni fac Atkins sau o dietă săracă în carbohidrați. dar sper că cineva se va opri după acest fir.

Atkins a fost singurul lucru care a funcționat pentru un overeater ca mine cu ani în urmă. până când m-am mutat din țară unde orezul și amidonul erau elementul de bază. iar apa nu era potabilă. deci a fost Pepsi. Dar, de-a lungul anilor de când m-am întors în țară, am slăbit și am întreținut. dar iarna asta am ambalat cu aproximativ 10 kilograme.

Încerc să scap de zaharuri (carbohidrați) din dieta mea pentru a scăpa de aceste kilograme de iarnă. Sunt în ziua # 2. Încercând cel puțin 7 până la 14 zile.

Fibră. carbohidrati minus fibre = carbohidrati numarabili. dreapta?

Acum, că fac această pulbere de fibre. o pot adăuga la chestii. pentru a face carbohidrații mai puțini? Sau este trișarea asta?

Ca și dacă fulgii de ovăz au 25 de carbohidrați cu 2 fibre. 23 carbohidrați numărabili. pot adăuga fibre de pulbere pentru a reduce carbohidrații numărabili?

Vorbiți despre „carbohidrați neti”, care este un vas total și principalul motiv pentru care mulți oameni au început să aibă probleme cu dieta lui Atkin.

Articole DoubleMuscle.com (http://www.doublemuscle.com/articles/article.asp?article_id=744 - link rupt)

Dacă luați suficient verde, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la fibre oricum. Dacă aveți nevoie de mai mult, puteți lua oricând Metamucil. Recipientul pe care îl am spune că este doar 5 carbohidrați pe porție.