pierderea

Luna aceasta m-am decis cu adevărat dedicați ceva timp învățării mai mult despre tehnica libertății emoționale (EFT), numită și tapping. De ce? Din câteva motive.

1. Am încercat și a funcționat.

2. Continuu să citesc despre asta în fiecare carte de auto-ajutor pe care o primesc. Serios, nu pot scăpa de ea.

Am decis că trebuie să existe un motiv pentru care oriunde mă întorc aud despre EFT și încerc să iau în serios semnele din univers. Prin urmare, mi-am făcut un obiectiv să învăț cât mai mult posibil în această lună despre atingere și să o încorporez în viața mea.

Atingerea 101 - Istoria și știința EFT

Următorul este un videoclip grozav care explică modul în care a apărut atingerea.

EFT pentru scăderea în greutate?

În mod normal, când încep să mă gândesc la ceva, văd mult mai mult. Spune-i cum vrei tu, dar simt că este legea atracției. Deci, când m-am trezit azi și am găsit un videoclip despre „atingerea pentru pierderea în greutate” în căsuța de e-mail, nu am fost surprins.

După cum am spus, atingerea este ceva despre care vreau să aflu mai multe, iar pierderea în greutate este ceva la care mă gândesc de mult, mult timp.

Videoclipul pe care l-am primit în căsuța de e-mail a fost realizat de sora lui Nick Ortner (The guy behind The Tapping Solution), Jessica.

Începe vorbind despre dietă ... sau cel puțin felul în care majoritatea dintre noi o facem. Există câteva adevăruri simple, precum:

  • Este important să schimbi modul în care privești mâncarea și dietele.
  • Este important să renunțați la ideea că există o dietă perfectă, pentru că nu există.
  • Presiunea pe care ne-am pus-o pe noi înșine pentru a fi perfecți este prăbușirea pentru noi.

Apoi, ea trece printr-o sesiune de tapping care mi-a adus destul de sincer lacrimi în ochi. Evident, am ceva energie blocată în jurul problemelor și presiunilor legate de dietă și a stresului care vine odată cu aceasta, deoarece emoțiile care au apărut în timp ce atingeau erau foarte puternice.

Două videoclipuri de atingere pe probleme de greutate obișnuite

După videoclipul lui Jessica, am căutat alte videoclipuri axate pe atingere și pierderea în greutate. Următoarele videoclipuri au ajuns la mine acasă și m-am gândit că s-ar putea să ajungă și la tine.

1. Sunt prea gras!

Când am găsit acest prim videoclip despre a fi „prea gras”, m-am cam ofensat. Dar apoi mi-am dat seama că spun asta tot timpul. Prietenii mei spun asta tot timpul. Străinii spun asta tot timpul. „Sunt prea gras” arată doar diferit - aproape jignitor - atunci când este scris sub un videoclip și folosit ca subiect pentru atingere.

Dacă te găsești spunând „Sunt prea grasă!” atunci veți găsi utilă această sesiune de atingere. Te va ajuta cu adevărat să te gândești la ceea ce spui, la ce vrei să spui când spui asta, la modul în care gândești cu adevărat și apoi te va ajuta să treci prin emoțiile negative de a fi „prea gras”.

Serios, ia-ți timp să o faci ... Cred că îți va plăcea la fel de mult ca și mine.

Notă: El nu o spune, ci face ceea ce face (atingând punctele pe care le atinge) și repetă tot ce spune.

2. Pierde-ți burta de jeleu

Stomacul temut. Aproape toată lumea se luptă cu burta - chiar dacă poate aborda aproape toate celelalte zone ale corpului. Stomacul este cel mai greu loc pentru a pierde în greutate și cel mai ușor loc pentru a deveni obsedat de am dreptate?

Această sesiune de atingere abordează emoțiile din jurul „burții de jeleu” și grăsime. Ea este o femeie destul de drăguță și, în timp ce atingeți probleme serioase cu care ne ocupăm, se simte foarte ușor în timp ce o faceți.

Am ieșit din el hotărât să mă distrez mai mult și mai puțin stres în jurul greutății mele. Dacă o faci, anunță-mă ce ai simțit după ea în comentariile de mai jos!

Atingând pentru toate problemele legate de greutatea înconjurătoare

Cred că greutatea, dietele și îngrijorarea cu privire la modul în care ne privesc alții sunt lucruri extrem de emoționale pentru mulți dintre noi. Deoarece EFT este despre eliberarea de emoții blocate și negative, are sens doar că atingerea și subiectul pierderii în greutate ar merge împreună!

Prin atingere, putem opri concentrarea asupra aspectului dietei (care nu funcționează niciodată) și putem începe să ne concentrăm asupra problemelor din spatele de ce mâncăm ceea ce mâncăm, de ce mâncăm în exces și de ce ne întoarcem întotdeauna în vechile noastre obiceiuri alimentare. Și apoi, sperăm, treceți prin aceste probleme la o sănătate mai bună.