Apa de ghimbir poate fi făcută cu ușurință acasă pentru pierderea în greutate și puteți consuma cu ușurință ghimbir pentru beneficiile sale uimitoare pentru sănătate. Oamenii au folosit ghimbir timp de câțiva ani, ca mirodenie și remediu la domiciliu, pentru tratarea problemelor de sănătate, cum ar fi gripa, durerea și greața.

greutate

Consumul de apă de ghimbir pentru scăderea în greutate nu numai că vă va stimula metabolismul, ci și va elimina toxinele din corp.

Modificările vor fi un proces treptat, dar, sperăm, permanent. Mulți oameni folosesc ghimbirul ca mirodenie și medicamente pe bază de plante din cele mai vechi timpuri pentru a trata problemele de sănătate.

Potrivit celei mai vechi practici a Ayurveda, consumul de apă de ghimbir pentru scăderea în greutate și burtă plată vă poate ajuta să vă mențineți greutatea sub control.

Apă de ghimbir pentru pierderea în greutate: băutura de detoxifiere care arde grăsimile din spate, talie și coapse

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Ginger-water-for-weight-lossThe-Detox-Drink-That-Burns- Grăsime-din-spate-talie-și-coapse.jpg? Fit = 115% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads /2018/11/Ginger-water-for-weight-lossThe-Detox-Drink-That-Burns-Fat-from-Your-Back-Waist-and-Thighs.jpg?fit=394%2C1024&ssl=1 "încărcare = "leneș" title = "Apă de ghimbir pentru pierderea în greutate: băutura de detoxifiere care arde grăsimea din spate, talie și coapse" alt = "Apă de ghimbir pentru pierderea în greutate: băutura de detoxifiere care arde grăsimea din spate, talie și coapse" width = "600" height = "1560" srcset = "https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Ginger-water-for-weight-lossThe-Detox-Drink -Aceasta-Burns-Fat-from-Your-Back-Talie-and-Thighs.jpg? W = 600 & ssl = 1 600w, https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/ 2018/11/Ginger-water-for-loss-lossThe-Detox-Drink-That-Burns-Fat-from-Your-Back-Talie-and-Thighs.jpg? Redimensionare = 115% 2C3 00 & ssl = 1 115w, https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Ginger-water-for-weight-lossThe-Detox-Drink-That-Burns-Fat -de la -Taie-Înapoi-Talie-și-Coapse.jpg? Redimensionare = 394% 2C1024 & ssl = 1 394w "mărimi =" (lățime maximă: 600px) 100vw, 600px "data-recalc-dims =" 1 "/ >

Deoarece ghimbirul ajută la digestie și scade nivelul colesterolului, este cel mai bun ingredient de utilizat într-o băutură pentru slăbit.

Există și alte băuturi pentru slăbit care ajută la slăbire și grăsimi din burtă, cum ar fi oțetul de mere, băutura de detoxifiere Jillian Michaels, apa Ajwain etc. Dar preferatul meu este apa cu ghimbir.

Deoarece consumul de apă cu ghimbir este cel mai simplu mod de a pierde în greutate și de a arde excesul de grăsime de pe coapse, șolduri și talie. Procesul de realizare este foarte simplu și ușor.

Cum ajută apa cu ghimbir la pierderea în greutate

Apa cu ghimbir este o rețetă sănătoasă de băuturi pentru slăbit și mai mult eficient în amestec cu lămâie și miere.

Acestea sunt ingrediente active (lămâie și miere) care sunt suplimente pentru a face o băutură eficientă pentru slăbit

Lămâie ne ajută să ne curățăm corpul de toxine. Un amestec de lămâie și miere în această băutură va ajuta la creșterea energiei și ne va elibera corpul de substanțe toxice.

Miere, pe de altă parte, conține o cantitate bună de minerale și vitamine care sunt benefice pentru fitness și o viață sănătoasă.

Rețetă cu apă de ghimbir pentru pierderea în greutate

Ingrediente

  • 10-12 bucăți mici de ghimbir (ghimbir curățat și tocat mărunt în bucăți mici)
  • 1 lingurita de lamaie
  • O cană de apă
  • 1 linguriță de miere

Apă de ghimbir pentru pierderea în greutate: băutura de detoxifiere care arde grăsimile din spate, talie și coapse

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/how-to-use-ginger-and-lemon-for-weight-loss. jpg? fit = 278% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/how-to-use-ginger -și -lemon-for-weight-loss.jpg? fit = 395% 2C426 & ssl = 1 "loading =" lazy "title =" Apă de ghimbir pentru pierderea în greutate: băutura de detoxifiere care arde grăsimea din spate, talie și coapse "alt =" Apă de ghimbir pentru pierderea în greutate: băutura de detoxifiere care arde grăsimea din spate, talie și coapse "width =" 395 "height =" 426 "srcset =" https://i0.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content /uploads/2018/11/how-to-use-ginger-and-lemon-for-weight-loss.jpg?w=395&ssl=1 395w, https://i0.wp.com/zerofatfitness. com/wp- content/uploads/2018/11/how-to-use-ginger-and-lemon-for-weight-loss.jpg? resize = 278% 2C300 & ssl = 1 278w "sizes =" (max-width: 395px) 100vw, 395px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Cum să faci rețete cu apă de ghimbir pentru pierderea în greutate

  • Într-o cratiță, adăugați un pahar cu apă.
  • Adăugați bucățile de ghimbir tocat și lăsați apa să fiarbă.
  • Odată ce fierbe apa, lăsați-o să fiarbă 5 minute cu capacul care o acoperă. Aroma de ghimbir se absoarbe apoi în apă.
  • Acoperirea cu un capac împiedică scurgerea uleiurilor și a compușilor medicinali prin abur.
  • Opriți flacăra.
  • Lăsați-l să atingă o temperatură rece. Căldura excesivă va distruge beneficiile mierii.
  • Se strecoară apa de ghimbir.
  • Adăugați o linguriță de miere și amestecați bine.
  • Adăugați o linguriță de extract de lămâie în apa de ghimbir și amestecați bine.
  • Apa de ghimbir pentru băutură pentru slăbit este apoi gata.
  • Luați această băutură de 2 sau 3 ori pe zi între mese. Va ajuta la combaterea grăsimii din burtă.
  • Urmați o dietă adecvată consumând mese mici și faceți exerciții pentru rezultate mai bune în pierderea rapidă în greutate.
  • Bucurați-vă de băutura pentru slăbit și vedeți rezultatele în câteva săptămâni.

Rețete de ceai de ghimbir cu lămâie

Ingrediente

  • 3 pungi de ceai
  • 2 lămâi tăiate felii
  • 4 căni de apă
  • 2-3 lingurițe. de miere
  • 1/4 cană rădăcină de ghimbir proaspăt ras

Apă de ghimbir pentru pierderea în greutate: băutura de detoxifiere care arde grăsimile din spate, talie și coapse

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Lemon-Ginger-Detox-Drink-for-Weight-loss.jpg?fit= 143% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Lemon-Ginger-Detox-Drink-for-Weight . Pierdere: băutura de detoxifiere care arde grăsimea din spate, talie și coapse "width =" 600 "height =" 1260 "srcset =" https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Lemon-Ginger-Detox-Drink-for-Weight-loss.jpg? W = 600 & ssl = 1 600w, https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/ 11/Lemon-Ginger- Detox-Drink-for-Weight-loss.jpg? Redimensionare = 143% 2C300 & ssl = 1 143w, https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Lemon-Ginger-Detox -Drink-for-Weight-loss.jpg? Redimensionare = 488% 2C1024 & ssl = 1 488w "mărimi =" (lățime maximă: 600px) 100vw, 600px "data-r ecalc-dims = "1" />

Cum se face ceai de ghimbir cu lămâie

  • Adăugați 2 lămâi feliate, 1/4 rădăcină de ghimbir rasă în 4 căni de apă într-o cratiță.
  • Se fierbe timp de 20-25 de minute
  • Scoateți cratița de pe foc și adăugați 3 pliculețe de ceai
  • Lăsați-l să stea timp de 4 minute.
  • Apoi scoateți plicile de ceai și adăugați miere crudă și amestecați foarte bine amestecul
  • Se strecoară într-un ulcior
  • În cele din urmă, toarnă-l într-o ceașcă de ceai și bea

Alte beneficii Ginger Water

Ameliorarea greaței

Apa cu ghimbir este benefică pentru ameliorarea greaței. De asemenea, ajută la prevenirea răului de mare.

Ghimbirul ajută la tratarea vărsăturilor asociate cu o serie de afecțiuni, cum ar fi chimioterapia și sarcina.

Potrivit unui studiu publicat în Support Care Cancer în iulie 2012, greața cauzată de chimioterapie severă la pacienții cu cancer este redusă prin utilizarea zilnică de apă cu ghimbir.

Efecte antiinflamatorii

Consumul de apă cu ghimbir ajută la reducerea inflamației, durerilor articulare, umflăturilor și suprimării durerii.

Acestea se întâmplă prin afecțiuni numite osteoartrită și reumatism. Există dovezi științifice că ghimbirul conține puternice proprietăți antiinflamatorii.

Chiar dacă acest lucru durează mult, au dovedit în cele din urmă că ghimbirul este un puternic agent antiinflamator.

Proprietăți antioxidante

Ghimbirul este bogat în antioxidanți. Corpul dumneavoastră rămâne protejat cu ajutorul antioxidanților împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.

După cum probabil știți, radicalii liberi sunt molecule care provoacă daune celulelor sănătoase.

Potrivit unui articol publicat în Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară în iulie 2010. Acest studiu a vizat compoziția și puterea antioxidantă a ghimbirului. Studiul arată că ghimbirul proaspăt și uscat conține antioxidanți puternici.

Protecția împotriva cancerului

Dacă doriți să preveniți și să inhibați creșterea cancerului, nu trebuie decât să beți apă cu ghimbir. Acest lucru ajută la distrugerea și reducerea răspândirii cancerului datorită bogăției sale în antioxidanți.

Potrivit British Journal of Nutrition din februarie 2012, consumul de ghimbir pentru scăderea în greutate poate încetini răspândirea cancerelor de prostată datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante. Acest lucru demonstrează că rețeta cu apă de ghimbir este extrem de utilă pentru prevenirea cancerului.

Ghimbirul previne răcelile și gripa

Conține proprietăți expectorante și antibiotice pentru a reduce eficient problemele de răceală și gripă.

Rădăcina de ghimbir a fost folosită de secole pe continentul asiatic ca un remediu puternic pentru dureri în gât, gripă, răceli și tuse.

Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea din Maryland, Departamentul de Medicină, arată că ceaiul de ghimbir poate reduce simptomele răcelii și gripei la adulți.

Ghimbirul reduce nivelul de cortizol

Stresul crește nivelul de cortizol din sânge, ceea ce duce la creșterea în greutate. Odată ce ați crescut nivelul de cortizol în corpul dvs., acesta va fi închis la imposibil de slăbit și de a arde grăsimea din burtă.

Un studiu recent arată că apa cu ghimbir suprimă producția de cortizol. Citiți mai departe: Cum să pierdeți greutatea stresului: Cortizol și creșterea în greutate

Riscuri și efecte secundare

După cum știm cu toții, prea mult din toate este rău, există unele situații în care trebuie să consultați mai întâi un medic, mai ales când sunteți gravidă sau cu orice afecțiune cronică.

Consumul excesiv de apă de ghimbir poate duce la:

  • Diaree
  • Arsuri la stomac
  • Gaz
  • Durere abdominală
  • Malformații la naștere

Alte resurse conexe:

Linia de fund

Consumul de ghimbir pentru a slăbi nu vă va oferi o scădere rapidă în greutate. Va dura un proces treptat, dar, sperăm, o schimbare permanentă a dimensiunii greutății.

Aveți răbdare pentru a obține un rezultat mai bun. Uneori, pierderea unei lire pe lună și nerecuperarea ulterioară poate fi adevăratul succes.

Rețetele de băuturi cu lămâie și ghimbir sunt extrem de benefice pentru pierderea în greutate. Dacă doriți să creșteți aportul de ghimbir, utilizați-l ca mirodenie pentru mesele dumneavoastră.

Nu limitați consumul de ghimbir. Gătitul cu ghimbir în timp îi îmbunătățește beneficiile pentru sănătate.

Are un gust uimitor și nu va trebui să-l amestecați cu alte ingrediente pentru a-i schimba aroma.

Dacă aveți întrebări, anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos. Mulțumiri!