Pe măsură ce participăm la numeroasele sărbători ale lunii decembrie, începem să ne simțim puțin obosiți de toate excesele nesănătoase - mâncare, băuturi, nopți târzii etc. Corpurile noastre pur și simplu nu se pot adapta la schimbările drastice bruște prin care sunt supuse. Ceea ce cerșesc corpurile noastre este un nou început, o re-bootare.
Așa cum îngrijirea exterioară a corpului are beneficiile sale, curățarea și detoxifierea din interior oferă și multe beneficii pentru sănătate, indiferent de perioada anului.
Aveți grijă de interior:
- Ajută la eliminarea deșeurilor și a substanțelor chimice toxice din colon și celulele corpului;
- Îmbunătățește digestia;
- Îmbunătățește sistemul intestinal, care devine lent, fără fibre și apă adecvate;
- Crește energia;
- Promovează bunăstarea; și
- Poate crește absorbția nutrienților.
O modalitate bună de a începe este cu una dintre rețetele mele preferate de suc de detoxifiere, care are ingrediente de curățare excelente. Castravetele și țelina sunt bogate în vitamine A și C și sunt diuretice naturale. Sfecla și pătrunjelul sunt bogate în fier și curăță sânge și ficat. Morcovii au un conținut ridicat de antioxidanți, iar lămâile ajută la curățarea întregului corp ...
INGREDIENTE
- 1 castravete
- 1 sfeclă
- 3 morcovi
- 2 tulpini de țelină
- 1 mana de patrunjel
- ½ lămâie
PREGATIREA
Dacă utilizați un extractor, sugeți toate ingredientele.
Dacă folosiți un blender, curățați și tăiați castraveții, sfecla și morcovii. Adăugați tulpini de țelină, pătrunjel și suc de lămâie și amestecați.