Actrița și pasionata de fitness din Bollywood, Shilpa Shetty Kundra, s-a angajat să răspândească conștientizarea despre sănătatea holistică. Faimoasa ei filozofie, „Swasth Raho, Mast Raho” (Rămâi sănătos, rămâi fericit), servește drept bază pentru aplicația ei de fitness și antrenament yoga - care are în prezent o vânzare masivă.

bollywood

Legate de

13 băuturi care topesc grăsimea de pe burtă, spun dieteticienii

Dietele se pot dovedi provocatoare, mai ales atunci când trebuie să trecem prin sezonul de sărbători fără a mânca în exces. Dacă aveți nevoie să vă urmăriți talia și doriți ajutor suplimentar, nu credeți că trebuie să mergeți singuri - o tonă de băuturi utile vă pot ajuta să ardeți un pic de grăsime în exces, oferind în același timp o schimbare revigorantă a ritmului zilei. În plus, probabil că aveți deja unele dintre aceste băuturi în frigider sau dulap, deci nu există nicio scuză pentru a nu vă răsfăța cu aceste băuturi de top care topesc grăsimea din burtă, ceea ce vă poate ajuta să vă îndepliniți obiectivele de slăbire.

8 antrenamente abdominale inferioare pentru a vă întări nucleul și a preveni rănirea

A avea un nucleu puternic este vital pentru aproape toate exercițiile din Crossfit. Acesta vă va ajuta să preveniți rănirea, să vă protejați coloana vertebrală, să îmbunătățiți postura și să stabilizați ascensorii și mișcarea. Abs sunt, de asemenea, un efect secundar frumos al construirii unui nucleu solid. Aceste antrenamente abdominale mai mici vă vor ajuta să vă dezvoltați.

De ce oamenii care adaugă acest condiment la toate mesele nu se îngrașă niciodată

Când cercetați și pregătiți mese sănătoase pentru a ajuta la pierderea în greutate, poate fi ușor să vă pierdeți în elementele de bază ale vasului, asigurându-vă că aveți suficiente proteine, carbohidrați și grăsimi pentru a vă menține plin și mulțumit. Și, deși acest mod de gândire are merit, ați putea pierde și alte beneficii pentru sănătate uitând să luați în considerare ce condimente să adăugați la fiecare masă. Condimentele au capacitatea de a da un impuls sănătății tale și de a oferi corpului tău nutrienți valoroși, însă, potrivit nutriționiștilor, există un grup de plante care este deosebit de util pentru menținerea pierderii în greutate.

Bazele antrenamentului pe intervale

Exercițiul de rutină este o componentă cheie a unui stil de viață sănătos. Când încearcă să încorporeze exerciții fizice în viața lor pentru prima dată sau după o lungă disponibilizare, adulții pot trece printr-o perioadă de încercare și eroare în timp ce încearcă să găsească o rutină de care se bucură. Antrenamentul pe intervale este o abordare a exercițiului care ar putea fi demn de luat în considerare.

Alimente pentru curățarea arterelor

Arterele unei persoane se pot înfunda când plăcile se acumulează în interiorul lor, reducând fluxul sanguin. Consumul de alimente specifice nu poate curăța plăcile din artere, dar o dietă sănătoasă poate ajuta la gestionarea și prevenirea bolilor de inimă. În timp, acumularea plăcii poate duce la arterele îngroșate sau întărite. Acesta este un.

Columbus, NE | Columbus Telegram | 3h

Modul de viață se modifică pentru a ajuta la stresul pandemiei

Stresul pandemiei COVID-19 și modul în care aceasta ne-a schimbat viața poate să vă determine pe dumneavoastră și membrii familiei dvs. să experimentați stresul. Este posibil să vă simțiți anxios sau deprimat, să vă luptați să dormiți bine sau să aveți probleme digestive. Hormonii de stres ai corpului nostru declanșează lupta.

Cum să găsiți motivația pentru fitness după această epavă de tren de un an

Iarna va suge. Am adunat câteva dintre cele mai plăcute minți ale lui Vox pentru a vă ajuta să faceți să suge mai puțin. Unul dintre lucrurile care îmi lipsesc cel mai mult la viața mea pre-pandemică a fost acela de a fi într-o cameră cu oameni transpirați. Nu sunt un fan al transpirației sau al oamenilor separat și independent, totuși, într-un fel, îmi plac foarte mult cursurile de fitness de grup. Adrenalina, strigătele motivaționale, entuziasmul și teama de a mai face o ghemuit în fața unui instructor atrăgător și cele 60 de minute de separare de telefonul meu - ceva despre asta îmi dă un clic.

Resurge Review - Suplimentul Resurge ajută la scăderea în greutate? Produsul cu pastile revizuit de Digi World Tech

Creșterea în greutate crescută este o problemă cu care se confruntă mulți. Astfel, nu vine cu nicio surpriză că există o mulțime de soluții de slăbire pe piață. Acest lucru nu înseamnă neapărat că funcționează. Potrivit site-ului oficial, suplimentul Resurge este formulat folosind ingrediente naturale care abordează cauza principală a problemei - garantând pierderea eficientă în greutate.

Cum să pierzi grăsimea și să-ți întreții mușchii cu antrenament Crossfit și o nutriție bună

Cu Crossfit, principala prioritate este performanța. Dar dacă motivația dvs. este să pierdeți și grăsime, să vă construiți puterea și să arătați și mai bine, atunci acest articol vă va ajuta în misiunea dvs. Unul dintre cele mai dorite vise ale participanților la gimnastică și Crossfitters este construirea masei musculare și.

Mcallen, TX | KGBT-TV prezintă VALLEYCENTRAL.COM | 1d

Pediatrii văd creșterea în greutate și durerile de spate la studenți în timpul semestrului de învățare virtuală

RIO GRANDE VALLEY, Texas (KVEO) - Creșterea în greutate și durerile de spate, unele dintre cele mai grave efecte pe care le-au văzut pediatrii în primul semestru de învățare virtuală. Acum, când studenții sunt în afara vacanței de iarnă, este un moment bun pentru a reevalua comportamentele care ar putea contribui la probleme.

Obiective de Anul Nou care nu „slăbesc”

O parcurg în fiecare an. Fac câteva rezoluții de Anul Nou și îmi este greu să mă țin de ele. Unul dintre cele mai faimoase sunt sigur că este cel în care mâncăm ceea ce ne dorim prin sărbători și apoi mergem la dietă în ianuarie. Suna familiar? Anul acesta sunt mai realist în stabilirea obiectivelor pentru mine. Sunt sigur că voi mânca mai bine și voi face mai mult exercițiu începând din ianuarie. Este exact ceea ce fac în fiecare an. De data aceasta, însă, îmi voi stabili obiective realiste.

Cele mai bune 12 articole sub 50 USD pentru calmarea stresului și îngrijirea de sine

Cu toții am putea folosi o îngrijire suplimentară chiar acum. Din fericire, este posibil să ne îngrijim și să ameliorăm stresul fără a face o vizită la un spa de zi scump sau la un studio de masaj. Cel mai bun dintre toate, am găsit articole care nu necesită mult timp, spațiu sau bani pentru a beneficia de beneficii. Pregătește-te să te simți relaxat, reîmprospătat și hidratat ca niciodată.

Alexis pierde în greutate, se simte mai bine și petrece mai mult timp cu familia

Totul era despre bani. Eram datornic, creditul mi-a fost distrus și lucram ore suplimentare pentru a plăti lucrurile și pentru a-mi asigura familia. Într-o zi, fiul meu de 6 ani, Jordan, m-a tras deoparte și mi-a spus: „Ne dai totul - dar nu vrem lucruri, vrem să te avem acasă”. Asta m-a împins să încep să-mi regândesc alegerile. Nu după mult timp, fiica mea de 11 ani, Destiny, mi-a spus același lucru: „Nu am nevoie să îmi cumperi lucruri, am nevoie doar de tine să petreci timp cu noi”. Apoi mi-am făcut controlul anual, iar medicul mi-a spus că am hipertensiune arterială. Ea a spus că am trei luni să o reglementez cu dieta și exercițiile fizice, altfel aș fi nevoie să iau medicamente. Asta mi-a schimbat mentalitatea; Știam că trebuie să-mi schimb toată viața.

Cea mai proastă mâncare absolută de mâncat înainte de culcare

Am fost cu toții acolo: e noapte, bine după cină, dar burtica ta încă zumzăie. Căutați ceva satisfăcător pentru a vă tăia durerile de foame și a vă ajuta să cădeți într-un somn confortabil și odihnitor. Sau poate a fost o noapte târzie cu câteva cocktailuri și acum poftele tale târzii se bucură de tot ce e mai bun din tine. Dar, înainte de a vă porni, trebuie să știți că există de fapt unele alimente care perturbă somnul destul de grav de care veți dori să stați departe.

Weight Watchers vs. Noom: Compararea aplicațiilor de dietă și de slăbit pentru rezoluțiile de Anul Nou

Nu există nimic ca sărbătoarea sărbătorilor să deraieze o rutină de alimentație sănătoasă, în ciuda faptului că multe familii renunță la întâlnirile de vacanță pentru apeluri Zoom pe fondul pandemiei de coronavirus. S-ar putea chiar să vă uitați la o rezoluție de Anul Nou de a face alegeri mai sănătoase. O căutare rapidă pe internet va aduce câteva zeci de aplicații care au scopul de a vă ajuta dacă doriți să slăbiți, să vă faceți mai sănătos sau să vă concentrați asupra fitnessului. Înainte să descărcați - sau să plătiți - orice, este important să faceți câteva cercetări.

Exercitarea este utilă pentru protejarea sănătății oaselor

Washington (SUA), 20 decembrie (ANI): Un studiu recent a dezvăluit efectul negativ pe care îl are intervenția chirurgicală de scădere în greutate asupra sănătății oaselor și modul în care exercițiul ar putea fi util în abordarea acestei probleme. Studiul care a fost publicat în Journal of Bone and Mineral Research a randomizat 84 de pacienți supuși pierderii în greutate.

Singurul tip de supliment pe care ar trebui să-l evitați cu orice preț, potrivit experților în sănătate

Includerea suplimentelor în dieta dvs. poate fi o modalitate fantastică de a vă asigura că atingeți toate criteriile nutriționale de care organismul dvs. are nevoie pentru a prospera. În timp ce mâncarea pe care o consumați este cel mai rapid mod de a consuma mulți dintre acești nutrienți, uneori există lacune în dieta dvs. care trebuie umplute printr-o sursă externă. Dar, în timp ce suplimentele au potențialul de a vă ridica starea de sănătate, întoarcerea la cea greșită poate avea unele efecte negative urât asupra corpului dumneavoastră în ansamblu. Înainte de a introduce un nou supliment în rutina dvs., există un tip pe care experții în sănătate îl recomandă să vă îndepărtați.

Chicago, IL | Județul Napa Mag 16d

Foarte puțini oameni pot găsi de fapt oile ascunse printre toți Moșii - Ești unul dintre ei?

Sunt în Chicago, IL chiar acum și îmi place. Există atât de multe lucruri de făcut în timpul iernii, indiferent dacă preferați să vă aventurați afară sau să rămâneți confortabil în interior. Sărbătorile sunt aproape aici și oamenii sunt gata să se distreze în sfârșit, având în vedere că pandemia a supt sufletul din mulți. Am dori să vă distrați rezolvând acest puzzle. În această imagine, trebuie să găsiți oile ascunse printre toți Moșii. Crezi că este ușor, dar te înșeli.

Asistentele își strâng fața unui nou-născut - sunt declanșate imediat când videoclipul a devenit viral

Locuiesc în New York și nu aș vrea să se întâmple așa ceva cu bebelușul meu. După ce s-a viralizat un videoclip cu trei infirmiere care se smulgeau și fuding pe fața unui bebeluș, asistentele au fost concediate. Afacerile cu sănătatea au investigat sursa videoclipului și au putut identifica asistentele care au apărut în videoclip și spitalul unde a avut loc incidentul. Asistentele medicale au fost imediat suspendate de directorul spitalului. Nu numai că li s-au pierdut licențele, dar li se interzice și practicarea asistenței medicale în alte sectoare de sănătate. Însă, întrebarea rămâne - le tragi suficient? Sau merită o pedeapsă mult mai dură?

Dacă ai mâncat mult din copilărie, ți-ar fi putut răni creierul

Pericolele unei diete bogate în grăsimi sunt mai îndepărtate decât au fost luate în considerare odată. Dietele nesănătoase tind să afecteze mai mult copiii, deoarece suferă defecte fizice și psihice în consecință. Dietele bogate în grăsimi saturate stagnează dezvoltarea cortexului prefrontal în adolescență. Un studiu recent care prezintă munca unui cercetător.