Tratamente naturale pentru amețeli

De Dr. Mao Shing Ni

Amețeala este adesea descrisă ca senzație de lumină, pierderea echilibrului sau senzația că capul tău se învârte. Există multe cauze ale amețelilor, inclusiv disfuncții ale sistemului nervos central, infecții ale urechii interne, probleme ale sinusurilor, boala Meniere, anemie, tensiune arterială scăzută sau crescută, glicemie scăzută și oboseală. [5]

tratamente

În unele cazuri, din cauza lipsei scurte a fluxului sanguin către creier, amețeala rezultă dintr-o mișcare bruscă a capului sau o creștere bruscă dintr-o poziție așezată. Acest lucru este normal și nu este necesar niciun tratament.

În medicina chineză, amețelile sunt adesea observate la pacienții cu anemie, acumulare de umezeală sau vânt intern, care blochează creșterea energiei clare spre cap. Odată ce cauza este stabilită, folosesc acupunctura pentru ameliorarea simptomatică și terapia pe bază de plante pentru a hrăni sângele, a elimina umezeala, canalul vântului și a echilibra presiunea urechii interne și tensiunea arterială. Amețeala poate fi, de asemenea, un semn de avertizare a unei probleme mai severe.

Odată am tratat o tânără care suferea de amețeli intermitente. Aproape că a ieșit de câteva ori în biroul meu. Am observat că pupilele ei nu se adaptau la condițiile de lumină în schimbare și am văzut și pete purpurii pe limba ei, un posibil semn al unei tumori. Am trimis-o la un neurolog pentru o scanare a creierului. S-a dovedit că avea o tumoare în creier care îi provoca amețeli și leșin. Am tratat-o ​​în timpul operației prin recuperare, gestionându-i cu succes energia și simptomele. Când patologia a revenit non-malignă, am răsuflat cu ușurință cu toții.

Următoarele sunt recomandări dietetice, pe bază de plante și exerciții fizice pentru amețeli pe care le-am dat pacienților mei. Dacă amețelile sunt însoțite de vărsături sau persistă fără ameliorare, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude boli neurologice sau vasculare grave.

  • Remedii la domiciliu pentru amețeli
  • Cum se tratează amețeala cu dietă și nutriție
  • Suplimente zilnice de vitamine pentru amețeli
  • Terapie pe bază de plante pentru amețeli
  • Mișcări Qi Gong pentru amețeală
  • Auto-presopresiune pentru amețeli
  • Amețeală: sfaturi despre ce trebuie evitat

REMEDII ACASĂ PENTRU AMETIȚIE

  1. Pentru amețeli induse de anemie, mâncați alimente bogate în fier, inclusiv stafide, prune uscate, smochine, spanac, sfeclă, brută și ficat de vițel de cel puțin 3 ori pe săptămână. [1]
  2. Faceți un ceai înfundând 3 felii de rădăcină de ghimbir proaspăt, 1 lingură de frunze de mentă și 1 linguriță de lemn dulce uscat în 1 cană de apă clocotită timp de 5 până la 10 minute. Se strecoară și se beau 3 căni pe zi.
  3. Utilizați 4 picături de uleiuri esențiale de lavandă și lemn de santal ca tratament de aromoterapie într-un infuzor sau umpleți un castron mare cu apă clocotită, adăugați uleiurile, acoperiți-vă capul și vasul cu un prosop și respirați profund.

CUM SĂ TRATAȚI AMETIȚIA CU DIETĂ ȘI NUTRIȚIE

  1. Consumul de mese nutritive ajută la construirea de energie și sânge abundent și este crucial să se evite alimentele care creează umezeală și stagnare.
  2. Mănâncă frecvent și în cantități mai mici.
  3. Consumați alimente bogate în substanțe nutritive esențiale, inclusiv cereale integrale, legume cu frunze verzi, mentă, ceai verde, ceapă, ghimbir, orz perlat, mere, portocale, mandarine, miez de piersici și migdale. [4]
  4. Bea multă apă la temperatura camerei; amețelile pot fi adesea cauzate de deshidratare.
  5. Dacă suferiți de deficit de fier sau de sânge, consumați mai mult spanac, sfeclă, verde de păpădie și carne roșie organică. Vegetarienii ar trebui să ia suplimente sau fotografii cu vitamina B12, deoarece deficitul de B12 duce adesea la anemie, o cauză de amețeli.
  6. Evitați alimentele picante, salata verde și alimentele cu amidon greu. Moderați aportul de lactate.
  7. Evitați sarea, cofeina și alcoolul.
  8. Evitați alimentele care formează mucus, cum ar fi lactatele, zahărul și grâul, deoarece acestea blochează creșterea energiei clare spre cap.

SUPLIMENTE ZILNICE DE VITAMINĂ PENTRU AMETIȚIE

  1. Vitaminele complexului B ajută la buna funcționare a sistemului nervos și îmbunătățesc circulația sângelui în creier.
  2. Vitaminele C (1.000 miligrame) și E (800 UI) îmbunătățesc, de asemenea, circulația și sunt buni antioxidanți.
  3. Calciul (1.000 miligrame), magneziul (500 miligrame) și zincul (50 miligrame) joacă roluri cheie în menținerea impulsurilor nervoase sănătoase.
  4. Acizii grași omega-3 (1.000 miligrame EPA; 800 miligrame DHA), care se găsesc în uleiurile de pește și semințe de in, pot îmbunătăți circulația sângelui și reduce inflamația.

TERAPIE IERBALĂ PENTRU AMETIȚIE

Ierburile pot fi găsite în magazinele de alimente sănătoase sau vitamine, online și la cabinetele medicilor chinezi. Ierburile ar trebui utilizate în funcție de nevoile individuale; consultați un medic autorizat pentru o formulare personalizată.

  1. Ierburile tradiționale chinezești, inclusiv pinellia, atractylodis și gastrodia sunt utilizate pentru a oferi ameliorare simptomatică pentru amețeli.
  2. Pentru amețeli induse de anemie, se folosesc deseori plante precum dong quai, ligusticum, bujor alb, rehmannie și lemn dulce. [2]
  3. Amintiți-vă, totuși, să consultați medicul, medicul specialist în plante medicinale sau medicul din medicina chineză pentru a aborda cauza principală a amețelii dvs.

MIȘCĂRILE QIGONG PENTRU AMETIT

În timpul unui episod de amețeli, trebuie evitat exercițiile riguroase. Mersul blând este un exercițiu bun pentru a stimula fluxul sanguin. De îndată ce simți că apare o vrajă amețitoare, ieși în aer proaspăt. Stați liniștit sau faceți o plimbare ușoară, respirând adânc. Bea multe lichide. Un regim regulat de exerciții cardiovasculare moderate și de întindere poate ajuta la menținerea sănătății și a circulației corecte.

Iată un exercițiu simplu Dao In Qi Gong numit Trezirea nemuritoare din pui de somn care ajută la tratarea amețelilor. [3]

  1. Intinde-te pe spate cu picioarele drepte si picioarele departate. Ține-ți brațele odihnindu-te în mod natural lângă corpul tău, cu palmele în sus.
  2. Adu-ți picioarele laolaltă.
  3. Inspirați și ridicați încet capul și umerii până când omoplații curăță podeaua. În același timp, aduceți palmele lângă picioare și atingeți exteriorul coapselor.
  4. Aduceți bărbia în jos spre piept și priviți la degetele de la picioare. Aceasta va conecta energia corpului într-un cerc din cap până în picioare.
  5. Expirați, inversați mișcarea și reveniți la poziția de început.

Repetați de 12 până la 20 de ori de două ori pe zi.

AUTOACUPRESIE PENTRU AMETIT

  1. Localizați Acupoint Hundred Meeting (DU-20), în partea de sus a capului, la jumătatea distanței dintre urechi. Aplicați ușor cu degetul arătător timp de 5 minute. Acest punct este utilizat pentru îmbunătățirea funcțiilor creierului și spiritului.
  2. Găsiți acupunctul Greater Yang (Taiyang), în indentarea din temple. Fie încheieturile degetelor mari, fie vârfurile degetelor arătătoare, masează cu o mișcare circulară timp de 5 minute. Acest punct este folosit pentru a ajuta la curățarea capului de orice stagnare.

AMETIȚIA: CE SĂ EVIT

  1. Medicamente cu prescripție medicală și fără prescripție medicală care pot provoca amețeli. Asigurați-vă că verificați etichetele medicamentelor. Consultați-vă medicul pentru a determina dacă interacțiunile medicamentoase joacă un rol în starea dumneavoastră.
  2. Spironolactona și alți antagoniști ai aldosteronului (utilizată pentru insuficiența cardiacă cronică, inhibă resorbția sodică în rinichi) pot reacționa cu alcoolul sau barbituricele și pot provoca amețeli severe.
  3. Cofeina, drogurile recreative, alcoolul, stresul și condițiile de mediu, cum ar fi zgomotul și locurile înalte, deoarece toate pot provoca amețeli.
  4. Colesterol ridicat, nivel scăzut de zahăr din sânge și hipertensiune; acestea trebuie tratate corespunzător pentru a reduce riscul de complicații, care includ amețeli.

  1. Cameron, M. Enciclopedia pe viață a remediilor naturale. Paramus, NJ: Prentice Hall, 1993.
  2. Chen, J. K. Herbologie și farmacologie medicală chineză. Los Angeles: Art of Medicine Press, 2003.
  3. Ni, M. Video auto-vindecător Qi Gong. Los Angeles: Seven Star, 1992.
  4. Ni, M. și C. McNease. Tao-ul nutriției. Los Angeles: Seven Star, 1987.
  5. Yardley, L. Vertigo și Amețeală. New York: Routledge, 1994.