Am încercat antrenamentul „600 de calorii în 60 de minute” TikTok este entuziasmat

tiktok

Jeanette Jenkins a conceput cu siguranță un scorcher. Dar exact de ce tinerii americani sunt atât de nebuni din cauza asta?

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Înainte către prieten

Vă mulțumim că ați vizitat Jurnalele de exerciții din casă. De-a lungul duratei noastre de autoizolare la nivel național, vom împărtăși scufundări adânci cu un singur exercițiu, abdomene neobișnuite și motivație de bază pentru a ieși de pe canapea, care nu are nevoie de o excursie la gimnaziul din cartierul dvs.

Aș fi devenit foarte priceput să ignor TikTok.

Sunt un copil de la mijlocul anilor '90, fie un milenar care este tânăr, un bătrân Gen Zer, pe baza căruia îl întrebați, cu toate acestea, locul de muncă editorial de la InsideHook adoră să glumească că posedăm conștientizarea tradiției pop și alfabetizarea tehnologică a unui Baby Boomer . Probabil că au dreptate; când te uiți la epoca anterioară WFH, de multe ori ar fi trebuit să folosesc Google în liniște un nume sau să arăt că toată lumea se descurca în timp real. Lucrul care este doar - exact cum aș căuta subiectul. Nu am descoperit niciodată sfaturi simple pentru a fi corect, așa că scot în timpul computerului, cum ar fi, de exemplu, un cimpanzeu care bea un Uber.

Un refuz public care se învață pe mine în aplicația de film preferată a tuturor, apoi, tipurile de potrivire a mărcii mele. Apoi au sosit din nou ultimele 8 săptămâni. Carantina a adus TikTok în prim plan, prezentându-și înclinația tipică spre prostie, alături de o abilitate surprinzătoare de învățare; ori de câte ori cei 20 de ani ai Americii fuseseră numiți casă, tăticii din cartierele rezidențiale fuseseră recrutați, genunchii blestemați, pentru a ajuta la râsul țării. Deoarece COVID-19 a continuat să erodeze orice sentiment de normalitate, cei 1,5 miliarde de utilizatori ai TikTok - 60% dintre aceștia au vârsta cuprinsă între 16 și 24 de ani - ar putea depinde de sfaturile profesioniștilor credibili care sunt medici și, de asemenea, ar putea continua cu Organizația Mondială pentru Wellness.

Anularea TikTok este într-adevăr un pic ca a privi o plajă și a țipa la un tsunami de intrare. Într-adevăr, nu este neobișnuit ca o mass-media socială să strălucească, să strălucească, apoi să dispară, așa că este inutil să spun că este fezabil ca TikTok să nu fie chiar aici în 5 ani. Cu toate acestea, este absolut inevitabil în timpul minutului și, evident, hotărât să reușească dincolo de statutul său de „acea aplicație de dans. ”TikTok este faptul că software-ul de dans, da, dar simultan acea aplicație de film amuzant și acea aplicație de provocare care este online. Numele de ultima dată a adus serviciul la o nouă frontieră: motivația pentru fitness fizic. Instagram rămâne cel mai bun regizor de rețele sociale pentru antrenament (aproximativ 25% în ceea ce privește aplicația este fundul în blugi yoga, pe baza unui test de atenție recent), dar recent, utilizatorii TikTok se întâmplă să alerteze adepții ori de câte ori „încearcă” o tendință de fitness. ”

Nebunia cea mai recentă: un videoclip care are aproape doi ani și jumătate. Etichetele # 600calories și #JeanetteJenkins au acum 417K și 280K vizualizări puțin pe TikTok, deoarece utilizatorii s-au grăbit să-și testeze mâna la un scorcher cunoscut în general drept „600 de calorii în 60 de momente provocare. „Este un kickboxing care este sculptat cardio de la Jeannette Jenkins, creatorul Clubului de antrenori de la Hollywood, care a antrenat multe celebrități de-a lungul anilor, de la Terrell Owens la Pink. Videoclipul are acum peste 15 milioane de vizualizări - cu încă un milion încă de zilele trecute - și tot felul de răspunsuri cu adevărat eficiente sunt variantele „Lol care este aici din orice tikTok care este aleatoriu” sau „Oricine realizează asta pentru că sunt în carantină? ”

Este greu să identifici o bază precisă pentru popularitatea antrenamentului. Este cea mai mare vârstă care este importantă la domiciliu, deoarece exercițiul de revoluție a casetelor video în anii '80. Toți ceilalți vă doresc să faceți exerciții cu siguranță în timpul carantinei, iar aplicațiile francizelor la nivel național de fitness au https://prettybrides.net/ukraine-brides s-au străduit să reducă sunetul. Atunci, ce este atât de special în ceea ce privește un videoclip unic 2017? Ei bine, pentru începători - probleme lingvistice. Jenkins arde de fapt 678 de calorii până la sfârșitul acestui videoclip, dar zgomotele „600 din 60” sunt mai bune. Este foarte ușor de reținut, de asemenea, pare o garanție. Gen Z, cohorta plictisitoare, cu ochii strâmbați, pare să se bucure de plasarea regimului spre test. Până acum, este trecut. Utilizatorii TikTok care încarcă videoclipuri pentru acest exercițiu își punctează frecvent postările având un instantaneu al portabilului pe care scrie „613 calorii arse. ”

Între timp, bariera intimidării este foarte scăzută. Mai degrabă decât Instagram, unde exercițiile sunt făcute eficient în spații ultra-reci, cu pereți cu blocuri de cenușă și ferestre din podea până în tavan, utilizatorii TikTok se poticnesc în dormitoarele dezordonate și nu admite când antrenamentul lui Jenkins își aruncă fundul. Face comunitate într-o metodă informală, aproape accidentală; un exercițiu pe care mulți ar putea fi îngroziți să-l vizeze chiar în fața prietenilor, în afară de străini, transmutează într-o „provocare. ”Este ceva de realizat, un lucru de împărtășit în mod echitabil. Într-o zi și o vârstă care se clatină între monotonie și frământare de inimă, tendința, testul sau provocarea - indiferent cum intenționați să o numiți - aproape că se strecoară către utilizatorii TikTok. Înainte de a fi în măsură să informeze exact exact la ce iau parte (un antrenament, încă o dată, de acum trei zile de Ziua Recunoștinței), au terminat brusc un antrenament devastator pe tot corpul. În medie, este uluitor.

Ne-am alăturat acelei comunități în acest weekend. Dar nu am creat un TikTok. Acțiuni pentru bebeluși! Dar am terminat lucrarea „600 în 60” a lui Jeanette Jenkins. Am ars 538 de calorii până la sfârșitul final pentru o oră și ne-a plăcut complet lucrarea. (Cele mai eficiente exerciții ar trebui să atragă un pic de mânie.) Pentru a-l cita pe Jenkins singură, este „fără râs. ”Încălzirea a durat 12 momente, împreună cu mine personal, departe de respirație. Incluzând secțiunile numite „creștere metabolică”, acesta este un circuit cu octanie ridicată, cu mișcare constantă - lovituri, cricuri săritoare, volei și amestecuri, alpiniști, genunchi înalți și burpee. Există câteva lucrări de tampon intercalate, câteva ipostaze de yoga și un strigător esențial la final. Regimul prezintă, de asemenea, câteva mișcări pe care aproape sigur nu le exercitați la centrul dvs. de fitness înainte de începerea carantinei, cum ar fi loviturile laterale (nu rupeți genunchiul!) Și lovirea care este pliometrică.

Pe scurt, este o soluție fantastică pentru a vă asigura că creșteți prețul inimii, ardeți calorii și mergeți în corpul uman în metode complexe și provocatoare. Îl susțin complet ca fiind un roman unic sau o selecție regulată, o dată pe săptămână, pentru a construi energie și rezistență. Jenkins descrie și încurajează forma adecvată în cea mai mare parte a modului real, în timp ce un coleg antrenor lucrează versiuni modificate ale fiecărei mișcări, prin urmare este o sarcină ușoară de urmat. E amuzant; dacă am experimentat să sugerez un film de exerciții rapid și eficient atunci când vine vorba de testarea TikTokker cu un spațiu strâns, aș sublinia ceva similar cu acesta. Inutil să spun că, cel mai probabil, au ajuns la el înainte de a face obișnuit.

Abonați-vă aici pentru publicația gratuită de zi cu zi.