• Pentru precizie, diagrama caloriilor și graficul de grăsime se bazează pe cea mai mare dimensiune de servire disponibilă.
  • Aceste informații nutriționale a venit direct de la USDA sau producător/restaurant.
  • Dacă utilizați un contor de calorii, amintiți-vă că caloriile în grăsimi, carbohidrați și proteine ​​sunt doar estimări apropiate pe baza factorilor Atwater:

jujubes

Grăsime: 9 cal/g Carb: 4 cal/g Proteine: 4 cal/g

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Rețineți acest lucru atunci când utilizați aceste informații pentru a crea alegeri alimentare sănătoase pentru dieta ta.

    • Calorii - O porție are un număr total de calorii de 140 de calorii. Aceasta se descompune în 0 calorii din grăsimi, 140 calorii din carbohidrați și 0 calorii din proteine. Vedeți graficul de calorii de mai jos.

    Gras - Această mâncare are zero grame de Grăsime, ceea ce înseamnă că există și fără grăsimi trans în acest aliment, făcându-l o alegere sănătoasă dacă urmează o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

    Colesterol - Vă urmăriți colesterolul? O porție are 0 mg, ceea ce ar trebui să ușureze alimentația sănătoasă.

    Glucidele - O porție din acest aliment are 35 de grame de carbohidrați. O privire mai atentă dezvăluie 24 de grame de zahăr și zero grame de fibră. De asemenea, o porție de această dimensiune are 35 de carbohidrați neti. Glucidele nete sunt calculate prin scăderea alcoolilor din fibre și zahăr (dacă sunt cunoscuți) din cantitatea totală de carbohidrați. Acest lucru este util pentru a ști dacă numărați carbohidrați sau trăiți cu diabet.

    Proteină - Acest aliment nu are proteine ​​la această dimensiune de servire.

    Minerale - O porție din acest aliment nu este o sursă semnificativă nici de fier, nici de calciu. În plus, această mărime de porție conține 20 mg sodiu.

    Vitamine - Acest aliment nu trebuie considerat un mod semnificativ de a obține vitamina A sau vitamina C.