Corpul elimină deșeurile - în principal materialele alimentare digerate - prin scaun. Cu toate acestea, uneori puteți observa că unele alimente par intacte și neschimbate în scaun.

nedigerate

Deși acest lucru nu este de obicei un motiv de îngrijorare, pot exista anumite circumstanțe în care o persoană cu alimente nedigerate în scaun ar trebui să se prezinte la medic.

Cea mai frecventă cauză a alimentelor nedigerate în scaun este alimentele fibroase. În timp ce organismul poate descompune majoritatea alimentelor, fibrele rămân în mare parte nedigerate. Cu toate acestea, consumul de fibre poate fi benefic, deoarece adaugă volum în scaun.

Scaunul mai voluminos stimulează mișcarea pereților intestinelor. Acest lucru ajută la propulsarea materialului alimentar spre digestie. Exemple de particule alimentare bogate în fibre care rămân deseori în mare parte nedigerate includ:

  • fasole
  • porumb
  • boabe, cum ar fi quinoa
  • mazăre
  • semințe, cum ar fi semințe de floarea-soarelui, semințe de in sau semințe de susan
  • piei de legume, cum ar fi ardeii grași sau roșiile

Porumbul este un vinovat în special pentru mâncarea nedigerată în scaun. Acest lucru se datorează faptului că porumbul are o coajă exterioară a unui compus numit celuloză. Corpul dumneavoastră nu conține enzime care descompun în mod specific celuloza. Cu toate acestea, corpul dumneavoastră poate descompune componentele alimentare care se află în interiorul porumbului.

Dacă vedeți ceea ce pare a fi sâmburi întregi de porumb în scaun, este posibil să vedeți doar coaja exterioară a porumbului.

Ar trebui să fiu îngrijorat?

Vederea acestor particule în scaun nu este de obicei un motiv de îngrijorare. Unii oameni ar putea fi îngrijorați că nu primesc suficienți nutrienți în dietă. Cu toate acestea, corpul nu este menit să descompună toate formele de fibre.

Mâncarea mai lentă și mestecarea mai atentă a alimentelor pot face să apară mai puține particule de mâncare în scaun. Alimentele mestecate mai bine și în bucăți mai mici facilitează descompunerea alimentelor de către enzimele digestive.

O altă opțiune este să aburim alimentele, în special legumele. Facând alimentele mai moi, organismul le este mai ușor să se descompună și să maximizeze absorbția nutrienților.

De obicei, durează aproximativ una până la trei zile pentru ca materialul alimentar să treacă prin tractul digestiv și să iasă prin scaun. Dacă observați particulele alimentare din scaun mult mai devreme, acest lucru ar putea indica faptul că scaunul trece mai repede decât de obicei.

Scaunul ar trebui să fie ușor de trecut. Nu ar trebui să se simtă greu sau uscat. În timp ce aspectul scaunului poate varia de la o persoană la alta, aspectul general al scaunului trebuie să fie moale și de culoare maro.

În timp ce mâncarea nedigerată în scaun nu este o problemă de îngrijorare în cea mai mare parte, există câteva excepții. Prezența alimentelor nedigerate ar putea indica faptul că alimentele trec prea repede prin tractul digestiv și nu sunt digerate corespunzător. Consultați-vă medicul dacă aveți oricare dintre aceste simptome:

  • modificări ale obiceiurilor intestinale, cum ar fi pierderea controlului intestinului
  • diaree persistentă
  • slabire inexplicabila
  • sânge în scaun

Aceste simptome ar putea indica o afecțiune de bază. Unele condiții includ:

  • Boala celiaca. Corpul nu poate descompune corect glutenul, o proteină care se găsește în multe alimente, în special produsele din pâine.
  • Boala Crohn. Aceasta este o formă de boală inflamatorie a intestinului, în care o persoană se confruntă cu inflamații semnificative în tractul digestiv.
  • Insuficiență pancreatică. Este posibil ca pancreasul să nu producă suficiente enzime pentru a descompune în mod corespunzător particulele alimentare.
  • Sindromul intestinului iritabil (IBS). Această afecțiune poate fi cauzată de un colon prea sensibil.
  • Intoleranță la lactoză. În această condiție, corpul dumneavoastră nu are suficientă enzimă lactază pentru a digera lactoza, o lactoză carbohidrată.

Acestea sunt doar câteva exemple de afecțiuni asociate prezenței alimentelor nedigerate.

Pasii urmatori

Dacă un medic este îngrijorat de prezența alimentelor nedigerate în scaun, precum și de alte simptome, acesta poate comanda un test pentru scaun. Acest test presupune colectarea unui eșantion de scaun și trimiterea acestuia la laborator pentru evaluare. Testul poate căuta prezența sângelui, a grăsimilor sau a materialelor alimentare nedigerate.

Uneori, un medic poate solicita testarea sângelui pentru a testa numărul scăzut de sânge datorat sângerărilor gastro-intestinale sau prezenței unor deficiențe nutriționale. Dacă o persoană este în mod special deficitară din punct de vedere nutrițional, aceasta ar putea indica prezența unei alergii alimentare sau a unei intoleranțe.