ajută-te

Nu lipsesc experții autoproclamați care pretind că dețin toate instrumentele pentru a ne conduce la o existență mai fericită și mai reușită. Este o afacere în care istoricul contează și nimeni nu este mai impresionant decât cel al antrenorului Tony Robbins. Cetățeanul mondial își oferă strategiile pe tot parcursul anului publicului de dimensiuni arene, atunci când nu consultă titani din industrie și divertisment în sesiuni private. Deși scepticii rămân, este greu de argumentat cu 39 de ani de experiență și cu o turmă în continuă creștere de adepți.

Sfatul de viață al lui Anthony Bourdain

--> Acum puteți vedea o privire asupra modului în care Robbins comandă o scenă fără a părăsi canapeaua. Pentru prima dată, a permis camerelor să participe la unul dintre celebrele sale seminarii Date With Destiny, iar rezultatul este un documentar Eu nu sunt guru-ul tău, acum disponibil pe Netflix. Dar Robbins își exprimă rapid faptul că, în ciuda efortului regizorului Joe Berlinger, ceea ce vedeți este doar o mostră a progreselor care au loc la fața locului și a lecțiilor pe care trebuie să le predea.

„Oamenii vin la mine pentru că le este foame”, spune Robbins. „Acum că foamea poate fi fie pentru tangibil, fie pentru intangibil, de obicei răspunsurile sunt aceleași. Auzi că este nevoie de ani pentru o schimbare reală, dar pur și simplu nu este adevărat. Am văzut oameni schimbându-se peste noapte în bine ”.

Schimbarea începe în mintea ta, așa că în timp ce Robbins se afla la New York, i-am cerut pictogramei sfaturi despre cum să-ți îmbunătățești capacitatea mentală.

Pregătiți-vă ziua în 10 minute
 Dimineața poate fi deosebit de stresantă pentru persoanele care au o sarcină mare de lucru pe tot parcursul zilei, spune Robbins. Din această cauză, a creat un proces pe care îl numește Priming, un ritual care durează aproximativ 10 minute. „Dacă nu ai 10 minute pentru tine la începutul zilei, atunci ai pierdut deja”, spune el. „Creierul nostru a fost condiționat pentru supraviețuire și nu pentru fericire. Deci, trebuie să facem o mică reconectare. ”

  1. Luați trei minute pentru a fi recunoscători (gândiți-vă la asta ca la meditație) pentru viața voastră, atât cea mare, cât și cea mică. Poate fi ceva simplu, cum ar fi vântul de pe față sau zâmbetul unui copil.
  2. Luați trei minute pentru a mulțumi pentru corpul vostru și pentru oamenii pe care îi iubiți.
  3. Luați trei minute pentru a vizualiza trei obiective pe care doriți să le realizați în ziua voastră. Apoi, vedeți-le ca terminate. Acest lucru vă va ajuta să vă programați sistemul nervos din frica potențialului eșec și, uneori, chiar să deblocați soluțiile.

Întotdeauna caută să înveți
 El joacă antrenor de viață pentru sute de mii de oameni pe an, dar Robbins este primul care recunoaște că el încă învață. „Fac asta de 39 de ani”, spune el. „Dar dacă întâlnesc o întâlnire cu un cuplu care a fost împreună de 50 de ani și încă mai face sex extraordinar, le voi întreba secretul lor”.

Găsiți locuri care vă inspiră
Robbins călătorește în lume pentru seminariile sale, dar când își caută liniștea, se îndreaptă spre Fiji. „Există cascade incredibile acolo, care sunt incredibil de mișcătoare”, spune el. După o vizită, a decis să cumpere o casă și chiar să-și deschidă propria stațiune Namale Plantation, în orașul Savusavu. „Oamenii de acolo au dezvoltat o comunitate incredibilă. Străinii îți vor zâmbi și există întotdeauna muzică în aer. Găsiți un loc care vă face să doriți să fiți în aer liber cât mai mult posibil. ”

Mănâncă pentru sănătatea ta generală
Fost vegan, Robbins a avut o sperietură medicală când a început să introducă peștele în dieta sa și a suferit otrăvire extremă cu mercur. „Aproape că am murit”, spune el. „Am mâncat pește-spadă și ton și mi-am construit o cantitate incredibil de dureroasă de mercur în sângele meu. Recomand ca oricine mănâncă pește să facă un test de sânge atunci când poate. ” Acum dieta sa constă în principal din legume și cantități mici de proteine ​​de pe uscat pe tot parcursul săptămânii. „Este important să-ți mănânci legumele”.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!