Vrei să înțelegi de ce?

Care este cauza principală a problemelor dvs. de sănătate feminină? Pot alimentele și modificările simple ale stilului de viață să vă vindece corpul și să vă resetați hormonii fără tratamente invazive sau medicamente eliberate pe bază de rețetă?

Aflați mai multe despre abordarea mea.

Dar să știi de unde să începi este greu.

Efectuarea de modificări în dieta dvs. este copleșitoare - există atât de multe opțiuni, iar Internetul poate fi un loc confuz. Vă putem transforma frustrarea și descurajarea în speranță și ușurare.

Aflați mai multe despre stilul meu de antrenor.

Ai nevoie de un plan personalizat.

Abordările care se potrivesc tuturor nu funcționează. Împreună vom elabora un plan de acțiune nutrițional personalizat pentru a se potrivi nevoilor corpului dvs. individual.

Aflați mai multe despre ce veți obține.

nutrition

Sunt nutriționist dietetician înregistrat (RDN), cu o pasiune pentru sănătatea și bunăstarea femeilor. Cred că mâncarea poate fi unul dintre cele mai puternice instrumente în procesul de vindecare atunci când este utilizată corespunzător. Împreună, avem ocazia să vă ajutăm să vă mâncați drumul către o sănătate mai bună.

Sănătatea ta te așteaptă.

Preconcepție și fertilitate

Ești gata să-ți dezvolți familia? Optimizarea stării nutriționale a mamei înainte de concepție este un pas critic pentru un rezultat pozitiv atât pentru dvs., cât și pentru bebeluș.

  • Care sunt substanțele nutritive esențiale pentru fertilitate și obțineți suficient?
  • Obțineți procentul adecvat de grăsime corporală pentru o stare de fertilitate optimă

Sarcina

Visezi la o sarcină vibrantă cu energie nemărginită, radiantă? Vă oferim acum un plan de masă cu alimente reale, indiferent în ce trimestru vă aflați sau dacă aveți un risc ridicat sau scăzut.

  • Obțineți clar soluții pentru constipație, greață, oboseală, arsuri la stomac sau chiar acnee.
  • Gestionați-vă diabetul gestațional. Este mai ușor (și mai gustos) decât crezi!
  • Aflați ce plante, condimente și alimente puteți mânca în timpul sarcinii pentru a vă ajuta să vă bucurați de un postpartum mai sănătos.

Postpartum

Acum, mai mult ca oricând, nevoile tale de nutriție ca mamă nouă sunt primordiale pentru recuperarea corectă după sarcină și naștere. Hormonii fluctuați, un sistem imunitar vulnerabil și cerințele fizice de îngrijire a nou-născutului fac din acesta unul dintre momentele cele mai importante pentru a vă hrăni cu atenție corpul.

  • Susțineți depresia și anxietatea postpartum cu testarea acizilor grași esențiali și a micronutrienților
  • Afecțiuni autoimune calme postpartum, cum ar fi tiroidita
  • Umpleți depozitele de nutrienți pentru a depăși hormonii și dezechilibrele intestinale care provoacă acnee, eczeme, migrene, pofte, energie, stări de spirit sau dezechilibre de somn.

O greutate sănătoasă la orice vârstă

Știați că atingerea procentului ideal de grăsime corporală este esențială pentru fertilitate? Menținerea unei greutăți sănătoase în fiecare etapă a vieții, în special a sarcinii, este o parte importantă a prevenirii sau inversării stărilor inflamatorii. Primiți un plan de gestionare a greutății personalizat pentru:

  • Fertilitate
  • Sarcina
  • Postpartum
  • Menopauza