Înscrie-te gratis!

Alăturați-vă gratuit și începeți să vă construiți și să vă urmăriți antrenamentele, să primiți asistență de la alți membri Fitness Blender și multe altele!

centimetru

Literal, toate celelalte părți ale corpului meu se micșorează de aproximativ două ori mai mult decât brațele mele și este. Așa.frus.tra.ting. Văd un indiciu de formă în brațele mele chiar sub grăsime, dar ele se REFUZĂ să se slăbească! Imaginea corpului meu s-a îmbunătățit MASIV în ultimul an, dar astăzi mă aflu în modul total LOL. Am parcurs câteva dintre poveștile de succes pe care le-ați distribuit aici pe forum și sunt încurajat de acestea. Dar, am vrut doar să-mi scot furia acolo, în cazul în care cineva are o zi de răsfățare a haha. Întâmplător, astăzi a fost ziua tricepsului și a pieptului. Am încercat să presupun că grăsimea va fi distrusă cu fiecare reprezentant! laugh out Loud

Recomandate

FB Plus Short and Sweet Challenge: Sub 20 de minute pe zi

O provocare de antrenament care îți cere doar 10-20 de minute din cel mai bun efort. Excelent pentru programele aglomerate, coerența clădirii și creșterea motivației.

Corpul inferior HIIT și forța corpului superior; Combo total antrenament corporal

Acest antrenament de 30 de minute vizează întregul corp, provocându-vă atât provocări cardiovasculare, cât și de forță.

Chili de dovleac de porc aromat și umplut

O rețetă delicioasă de chili cu alimente întregi, perfectă pentru zilele reci și burtele înfometate!

Urmează-ne

Pe rețelele de socializare, vă încurajăm să utilizați #FitnessBlender pentru a vă împărtăși progresul, a-i motiva pe ceilalți și pentru a găsi inspirație.