pentru

Deanne Goss
Căsătorit și mama a 4 copii, conduce Maxx @ live cu stil și fler.

Dominanta estrogenilor este creat atunci când există fie prea mult estrogen. Sau, nu există suficient progesteron în corpul dumneavoastră.

Multe provocări de sănătate cu care se confruntă femeile astăzi pot fi urmărite dominanta estrogenilor. Vestea minunată este că un test de salivă îl poate dezvălui cu ușurință și există modalități naturale de a-l inversa.

Suplimentarea inteligentă este cheia sănătății hormonilor pe termen lung și iată cei 9 nutrienți esențiali de care aveți nevoie.

1. Progesteron bioidentic.

Pe măsură ce corpul nostru îmbătrânește, nu producem suficient progesteron pentru a menține estrogenul sub control.

O cremă naturală de progesteron, care este cel mai convenabil și eficient mod de a crește nivelul de progesteron din corpul dumneavoastră.

Căutați o cremă pe bază de aloe, deoarece este cea mai eficientă.

Asigurați-vă că faceți un test de salivă cu 5 panouri înainte de a utiliza o cremă cu progesteron.

2. Fibre solubile și insolubile.

În al doilea rând, fibrele susțin sănătatea digestivă și suprarenală. De asemenea, îmbunătățește funcția intestinului. Fibra este o cheie imensă!

Există practic două tipuri de fibre, fibre insolubile și solubile.

O dietă bogată în fibre ajută la depășirea dominanței estrogenilor. Din păcate, problemele intestinului, cum ar fi constipația, înseamnă că deșeurile stau mai mult în colon, ceea ce duce la reabsorbția xeno-estrogenilor din deșeuri și la o încărcare mai mare de estrogeni toxici.

Pe scurt, adăugarea mai multor fibre în dieta ta este o parte critică a bătăii dominantei estrogenului în mod natural.

3. Indol-3-carbinoli.

Oamenii de știință au identificat indolul-3-carbinol (I3C) ca ingredient activ de combatere a bolilor din legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varză, varză de Bruxelles și conopidă.

I3C inițiază o serie de reacții în organism care culminează cu eliminarea estrogenului.

I3C ESENȚIAL „VACUUME” ÎN LUNG ESTROGEN.

Cu toate acestea, provocarea în lumea reală este să mănânci suficient I3C care conține legume. Deci, am găsit cel mai bine să suplimentăm cu 200-400mg de I3C în fiecare zi.

4. Diindolilmetanul, cunoscut și sub numele de DIM.

Când corpul tău descompune I3C, sunt produse diverse produse secundare, cum ar fi DIM. Practic, suplimentarea DIM oferă corpului tău și mai multe muniții atunci când ai de-a face cu excesul de estrogen.

5. Vitamina D, vitamina soarelui.

Vitamina D este o forță puternică pentru bine în corpul nostru. Unii experți consideră acum vitamina D un hormon bazat pe modul în care funcționează în organism.

CEL MAI UȘOR ȘI CEL MAI NATURAL MOD DE A OBȚINE VITAMINA D ESTE DE LA SOARE.

Cu mulți oameni preocupați de efectele soarelui asupra pielii și de lipsa unei expuneri suficiente la soare în America de Nord, suplimentarea cu vitamina D este imperativă.

6. Vitamina C.

Glandele suprarenale joacă un rol esențial în sănătatea hormonilor, iar vitamina C este cea mai bună modalitate de a le susține. În plus, suprarenalele sănătoase susțin producția de progesteron și ajută corpul să facă față stresului.

Vitamina C reduce, de asemenea, deteriorarea ADN-ului celular, susține sănătatea inimii și vasele de sânge sănătoase. Există multe surse diferite de vitamina C, acidul ascorbic fiind cel mai frecvent.

Chiar dacă vitamina C din acidul ascorbic este foarte eficientă, poate crea un anumit disconfort atunci când este administrată în doze mai mari.

Am constatat că ascorbatul de sodiu este o formă mult mai blândă de vitamina C.

7. Acidul R-lipoic.

Gândiți-vă la acidul R-lipoic ca fiind cel mai bun prieten al vitaminei C. Acidul R-lipoic vă ajută corpul să absoarbă mai mult din vitamina C pe care o luați.

Credem că orice supliment de vitamina C ar trebui să conțină și cel mai bun prieten al său, acidul R-lipoic. Prin urmare, obținem cel mai mare impact din suplimentarea noastră.

8. L-arginină.

Sănătatea cardiovasculară este cea mai importantă problemă pentru sănătatea femeii. În plus, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, terapia de substituție hormonală (HRT) crește de fapt riscul bolilor de inimă.

L-arginina este un aminoacid semi-esențial care are un impact profund asupra sănătății cardiovasculare. Deoarece corpul îl transformă în oxid nitric (NO).

Oxidul nitric contribuie la reducerea inflamației în organism, flexibilizează vasele de sânge și susține fluxul optim de sânge prin corp.

Am constatat, de asemenea, că orice supliment de arginină ar trebui să conțină, de asemenea, co-factorul, L-citrulina, care ajută la utilizarea L-argininei de către corpul dumneavoastră.

S-a demonstrat că calciul are un impact pozitiv asupra nivelului de greutate sănătos, reduce simptomele sindromului premenstrual și multe altele. Cu toate acestea, majoritatea produselor de calciu sunt de mică valoare, deoarece utilizează surse precum: carbonat de calciu, fosfat dicalcic, calciu de corali sau citrat de calciu, pe care organismul nu le poate absorbi.

Calciul provenit din plante, precum cel din alge marine mineralizate, combinat cu co-factori, magneziu, fosfor și vitamina D, este singurul calciu pe care l-am găsit pe care organismul îl poate folosi de fapt.

Alți nutrienți, cum ar fi vitaminele B și mineralele, sunt și idei excelente. După ce au ajutat mii de femei în ultimii 30 de ani, aceste 9 sunt de departe cele mai importante.

Le-am dovedit eficacitatea prin mii de teste de salivă și chiar mai multe femei sănătoase.