detoxifiere

Există o varietate de motive pentru care băuturile de detoxifiere au devenit atât de populare în ultimii ani. Da, susținerea unor celebrități de la Jenner/Kardashians a contribuit cu siguranță, dar trebuie să credităm și atracția numeroaselor beneficii pentru sănătate oferite de băuturile detoxifiante.

Ce se califică drept băutură detoxifiantă?

Băuturile de detoxifiere conțin de obicei o combinație de apă cu fructe, legume, ierburi sau alte ingrediente naturale cunoscute pentru a spori capacitatea naturală a corpului de a elimina toxinele din sistemul dumneavoastră. Categoria poate include totul, de la ape infuzate la sucuri, ceaiuri, piureuri, cafea și multe altele. Apelul principal al băuturilor detoxifiante este că acestea prezintă ingrediente naturale într-o formă compactă și ușor de consumat, făcându-le populare printre consumatorii care caută o modalitate rapidă și ușoară de a introduce ingrediente sănătoase în dietele lor.

Care sunt unele dintre beneficiile consumului de băuturi detoxifiante?

În fiecare zi, suntem expuși la poluanți ai mediului, pesticide și substanțe chimice artificiale - și dacă sunteți vinovați că ați consumat o mulțime de alimente procesate, atunci când faceți o curățare din când în când, vă poate fi bine. Băuturile de detoxifiere vă pot ajuta cu acest proces prin eliminarea toxinelor dăunătoare care duc la orice, de la gaze și balonare la dureri de cap, acnee și oboseală.

Mulți profesioniști din domeniul sănătății și nutriționiști laudă băuturile detoxifiante ca fiind una dintre cele mai simple modalități de a vă curăța ficatul, de a vă sprijini sistemul digestiv și de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală. Deoarece conțin de obicei o varietate de ingrediente naturale, băuturile detoxifiante oferă, de asemenea, beneficii nutriționale care promovează adesea pierderea în greutate, stimulează energia și reduc inflamația - dar este important să vă asigurați că obțineți ingredientele potrivite pentru a experimenta aceste efecte.

Care sunt cele mai bune ingrediente pentru a include într-o băutură de detoxifiere?

Când auziți cuvântul „detoxifiere”, este posibil să vă gândiți la o combinație complicată de ingrediente necesare pentru a crea un amestec de curățare; din fericire, băuturile de detoxifiere sunt mult mai simple decât atât. Adesea, calificându-se drept „etichetă curată”, băuturile de detoxifiere pot fi achiziționate ca băuturi gata de băut (RTD) din magazine sau pot fi preparate cu ingrediente pe care probabil le aveți deja acasă.

Indiferent de locul în care obțineți băutura pentru detoxifiere, iată câteva ingrediente cheie pe care ar trebui să le căutați:

1. Lămâie/Tei

Lămâile și lămâile au proprietăți antioxidante și sunt o sursă excelentă de vitamine cheie, substanțe nutritive și fibre solubile. Lămâile conțin, de asemenea, vitamina C, ajută la scăderea în greutate și reduc riscul de boli de inimă, anemie, rinichi, pietre, probleme digestive și chiar cancer. În mod similar, teiul este o sursă excelentă de substanțe nutritive cheie, cum ar fi potasiu, calciu, magneziu și vitamine A, B, C și D. Desigur, adăugarea gustului tartru de lămâie și var la majoritatea băuturilor poate introduce o nouă dimensiune a aromei răcoritoare.

2. Ghimbir

Ghimbirul este un alt ingredient sănătos și aromat în băuturile detoxifiante și una dintre vedetele din gama noastră Flavour Trends pentru 2020. Un puternic antiinflamator și antioxidant, principalul compus bioactiv din ghimbir este gingerolul. Această substanță este responsabilă pentru o mare parte din proprietățile medicinale din ghimbir. Ghimbirul este adesea folosit pentru a preveni greața, pentru a reduce durerile musculare și menstruale, pentru a reduce zaharurile din sânge și colesterolul și pentru a trata indigestia. Un bonus este că este, de asemenea, delicios, având un profil de aromă care variază de la dulce și cald la condimentat și bogat.

3. Oțet de mere

Nu putem face o listă de ingrediente pentru băuturile de detoxifiere fără a include oțet de mere. Oferind o multitudine de beneficii pentru sănătate, oțetul de mere conține bacterii bune pentru intestin, împreună cu o mulțime de vitamine, minerale și enzime care susțin controlul greutății, echilibrul pH-ului, funcția imună, aportul de potasiu, digestia sănătoasă și multe altele. Aroma complicată - tartă, uscată și lemnoasă - este, de asemenea, o schimbare binevenită față de băuturile prea dulci.

4. Monetărie

Există peste o duzină de specii diferite de mentă, inclusiv mentă și mentă, care sunt populare într-o varietate de alimente și băuturi. Introducerea mentei în băuturile dvs. de detoxifiere poate adăuga substanțe nutritive suplimentare, cum ar fi fierul, manganul și acidul folic, precum și o aromă dinamică care variază de la dulce și răcoros la un mentol rece ca gheața. Menta este bogată în antioxidanți și poate îmbunătăți funcția creierului. Consumul de mentă poate masca respirația urât mirositoare și poate ameliora durerile de alăptare, indigestia și simptomele sindromului intestinului iritabil (IBS) și chiar al răcelii obișnuite.

5. Pepene verde

Alcătuit din 92% apă, pepenele verde este un ingredient excelent cu conținut scăzut de calorii pentru a adăuga la orice băutură detoxifiantă. Pe lângă adăugarea unei dulciuri delicate și răcoritoare oricărei băuturi, un pepene verde suculent vă poate ajuta să rămâneți hidratat, să vă reduceți pofta de mâncare și să vă îmbunătățiți sănătatea inimii. De asemenea, conține vitaminele A, C, B1, B5 și B6, precum și potasiu și magneziu - toate cheia pentru un corp și o minte sănătoși.

6. Castravete

Castravetele este un alt ingredient bogat în calorii, bogat în nutrienți și vitamine pentru băuturi. În mod surprinzător, castravetele conține chiar mai multă apă decât pepene verde (96%). Castraveții oferă vitamina K și mangan, precum și aprovizionează corpul cu proteine ​​și fibre. Fibra este deosebit de importantă ca detoxifiant, deoarece este responsabilă pentru spălarea corpului de deșeuri. Cu o aromă răcoritoare de verde și ușor amară, castravetele este ingredientul perfect pentru a vă integra în următoarea rețetă de băuturi detoxifiante.

7. Afine

Pline de antioxidanți și vitamina C, merisoarele sunt adesea considerate un superaliment. Sucul de afine a câștigat recent popularitate ca băutură detoxifiantă datorită concentrației sale ridicate de vitamine care previn infecțiile interne și ulcerele. Această băutură este consumată în mod obișnuit pentru a trata UTI, pentru a îmbunătăți funcția imună și pentru a reduce tensiunea arterială. Aroma sa dulce, acidulată, face, de asemenea, o experiență plăcută. Cine a spus că o detoxifiere nu poate fi gustoasă?

8. Grapefruit

Grapefruitul este unul dintre fructele cu cele mai puține calorii, dar rămâne bogat în nutrienți și apă. Pe lângă faptul că oferă mai mult de 15 vitamine și minerale benefice, inclusiv tiamină și folat, grapefruitul oferă proteine, fibre și o serie de antioxidanți. Consumul de grapefruit vă poate îmbunătăți sistemul imunitar și sănătatea inimii, vă poate reduce pofta de mâncare și vă poate preveni rezistența la insulină, diabetul și pietrele la rinichi. Aroma proaspătă, ușor amară, poate adăuga un nou strat de complexitate băuturii dvs. de detoxifiere.

9. Păpădie

Adesea consumat în ceaiuri, păpădia este mai mult decât o buruiană obișnuită de curte. Păpădia este un diuretic natural bogat în antioxidanți. Aceste flori pot ajuta cu orice, de la reducerea colesterolului și inflamației, la reglarea zahărului din sânge, scăderea tensiunii arteriale și ajutarea digestiei și a pierderii în greutate. Păpădia este, în general, descrisă ca fiind de pământ și aromă de nuci, dar consumul florilor poate oferi un pic mai multă dulceață experienței.

Ai o idee pentru următorul fenomen de detoxifiere? Flavorman vă poate da viață ideii de băutură. Dacă sunteți gata să începeți să schimbați ceea ce bea lumea, sunați-ne la (502) 268-4086 sau completați acest formular.