sunt

Cumpărarea pantofilor potriviți este o investiție în sănătatea piciorului. Dar cum le găsiți pe cele care se potrivesc corect și oferă un sprijin adecvat?

Începeți cu propriile picioare și priviți ce este deja în dulapul vostru. Stai desculț pe o bucată de hârtie sau carton și urmărește forma fiecărui picior. Acum ia-ți pantofii, unul câte unul, și așează-i deasupra desenului. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, pantofii dvs. „confortabili” se vor potrivi îndeaproape cu conturul propriilor picioare.

Identificați pantofii care cauzează durere. Dacă ești femeie, cele mai multe dintre acestea vor fi pantofi cu degetele înguste sau tocuri înalte. Verificați dacă degetul pantofului este mai îngust sau mai scurt decât degetele proprii.

Când sunteți gata să înlocuiți unele dintre aceste încălțăminte incomode, aceste sfaturi vă pot ajuta:

Pentru mai multe informații despre îngrijirea picioarelor, cumpărați Picioare sănătoase: prevenirea și tratarea problemelor comune ale picioarelor, un raport special de sănătate de la Harvard Medical School.

Distribuie această pagină:

Imprimă această pagină:

Declinare de responsabilitate:
Ca serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări pentru toate articolele. Niciun conținut de pe acest site, indiferent de dată, nu ar trebui folosit vreodată ca înlocuitor al sfaturilor medicale directe de la medicul dumneavoastră sau de la alt clinician calificat.