Deși Pilates există de mai bine de 50 de ani, există încă concepții greșite despre ce este, ce nu este și ce poate face. Una dintre cele mai mari zone de confuzie și neînțelegere este că Pilates nu este conceput pentru bărbați, ceea ce este surprinzător, dat fiind că a fost creat de un bărbat, pentru bărbați! Să aruncăm o privire la ce se pot aștepta bărbații când intră pentru prima dată într-un studio Pilates.

1. Pilates nu este o clasă „Stretch”

meargă
Mulți bărbați (oameni, de fapt) cred că Pilates este mai degrabă o cursă de stretch sau yoga. În timp ce Pilates oferă posibilitatea de a vă mișca mușchii în moduri noi, abordarea este mult mai riguroasă și mai solicitantă. Cursurile de stretch și yoga tind să se bazeze doar pe munca pe covor, în timp ce Pilates oferă muncă pe covor, rezistență și echipament.

2. Alți bărbați SUNT în Pilates Studio

În timp ce oamenii cred că un studio Pilates va fi plin doar de femei, mulți bărbați participă la Pilates! Ca nou membru al unui studio Pilates, vă puteți aștepta să vedeți alți bărbați și instructori bărbați, participând la antrenamente și cursuri Pilates. Toată lumea este binevenită!

3. Pilates poate fi frustrant ... La început

Pilates face un nou efort de control, concentrare și respirație pentru a avea succes. Deși vă puteți „forța” adesea printr-o greutate normală sau un antrenament la sală, Pilates vizează grupe musculare specifice printr-o mișcare mai controlată. În timp ce primul antrenament poate fi frustrant, clienții tind să primească un moment „aha” după aceea, care îi împuternicește să simtă cu adevărat antrenamentul și să profite la maximum de exercițiu!

4. Pilates este un antrenament spre deosebire de oricare altul

Bărbații pot fi surprinși cât de greu poate fi un antrenament Pilates! Așteptați-vă un sentiment de mare satisfacție pe măsură ce încorporați atât antrenamentul de forță, cât și conștientizarea în timpul unui antrenament Pilates. Sesiunile pot fi atât obositoare din punct de vedere fizic, cât și mental, dar rezultatele vor fi cu siguranță uimitoare.

5. Scoateți Pilates din studio și mergeți la antrenamentul dvs. de gimnastică

Pe măsură ce învățați rutina de bază Pilates, veți deveni mai conștienți de corpul dvs., de modul în care vă mișcați, de mușchii (și nu) de a vă angaja și de modul în care respirația vă poate ajuta cu repetări. Toate aceste abilități pot îmbunătăți antrenamentele normale de gimnastică sau greutate. De fapt, aceste abilități îți pot îmbunătăți viața!

6. Pilates îți va îmbunătăți sportul

Fie că sunteți schior, jucător de golf, jucător de fotbal, alergător sau orice alt tip de atlet, Pilates vă poate îmbunătăți sportul! Dintr-un nucleu mai puternic, o flexibilitate mai mare, o stabilitate îmbunătățită și o aliniere corectată, veți descoperi că sunteți mai puternic și mai conștient de cum să vă folosiți corpul în activitățile dvs. sportive. Pilates vă va ajuta, de asemenea, să vă protejați de accidentări în timpul sportului.

7. Înțelegeți care sunt mușchii puternici și care au nevoie de ceva lucru

S-ar putea să simți că ai o bună înțelegere a puterii pe care corpul tău o poate oferi în prezent. Cu Pilates, s-ar putea să fiți surprinși să aflați zone cu o forță bună pe care le aveți împreună cu alte zone care sunt mult mai slabe decât se așteptau. Pilates se concentrează holistic și antrenează toți mușchii corpului pentru a vă oferi o forță îmbunătățită peste tot!

8. Obțineți un pachet de 6 Fără Crunches

Unul dintre cele mai vizibile semne ale îmbunătățirii Pilates este dezvoltarea mușchilor abdominali puternici și definiți. Cu Pilates, puteți uita abdomenele în timp ce vă transformați abdomenele cu exerciții care construiesc masa musculară slabă și vă tonifică mușchii. Pilates se concentrează pe un nucleu puternic printr-o gamă largă de exerciții care, de asemenea, vă îmbunătățește postura pentru a vă face să arătați mai înalt, mai subțire și mai puternic!

Dacă sunteți interesat să încercați Pilates, contactați-ne! Firehaus Pilates oferă o gamă largă de antrenamente și instrucțiuni pentru a vă face să arătați și să vă simțiți grozav în timp ce vă asigurați că nu vă simțiți niciodată deplasat!