nutriționale

Dulapuri de bucătărie gemând sub pachetele și căzile cu pulberi super-alimentare? Aveți una bogată în vitamina C, alta care vă completează fierul și apoi, desigur, există selecția dvs. de aromă a celor mai bune pulberi de proteine ​​pentru femei.

Dar o stropire cu fulgi trecute cu vederea ar putea fi pe cale să schimbe toate acestea, combinând multiple beneficii pentru sănătate într-unul singur.

Sună prea bine pentru a fi adevărat? Citește mai departe.

Faceți cunoștință cu fulgi de lupin, care sunt făcuți din lupin, leguminoase care provin din aceeași familie ca nautul și linte. Și dacă nu ați mai auzit de ele, sunteți pe cale să faceți acest lucru.

Iată 7 lucruri pe care ar trebui să le știți despre fulgii de lupin.

1. Fulgii de LUPINĂ SUNT O SURSĂ * MARE * DE PROTEINE

Citiți: 40g de lucruri pe 100g de fulgi de Lupin Revolupin (în comparație, quinoa gătită are aproximativ 4,4g). Destul spus.

2. FULGII DE LUPINĂ FĂRĂ GLUTEN

Obv-uri - sunt leguminoase. Ceea ce înseamnă că sunt destul de bune pentru oricine. Adăugați-le la amestecurile de burgeri și chiftele de casă sau aruncați-le împreună cu niște condimente în loc de pesmet pentru o acoperire medie de pui.

3. FULGII DE LUPINĂ SUNT CARBUNE SCĂZUTĂ (ȘI CALORIE)

Este vorba de 4g și 323 de cali pe 100g. Folosiți-l pentru a înlocui orezul, grâul, secara și orzul - ne așteptăm să fi făcut deja schimbul de quinoa ...

4. Fulgii de LUPINĂ SUNT AMBALAȚI CU VITAMINE ȘI MINERALE

Deci, în loc să aveți puteri separate și așa mai departe, pentru nevoile dvs. zilnice de nutriție, puteți obține beneficiile de la 4 linguri de Revolupin Lupin Flakes, răspândite pe parcursul zilei. Potasiu. Bifează. Magneziu. Bifează. Fier. Bifează. Toate acestea înseamnă că lupinul susține oasele și dinții, previne oboseala constantă și, în general, vă susține corpul.

5. Fulgii de LUPIN POT PREVENI CRAPURILE

Și dureri de foame. E un secret? Lupinul este excelent pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil și este bogat în fibre (vezi mai jos). menținându-vă să vă simțiți plin mai mult timp. Mai puține maxime și minime, înseamnă mai puține Hobnobs și latte încărcate cu zahăr.

6. FULGII DE LUPINĂ ÎȚI SPRIJINĂ TÂNGA

Este un exemplu de fibră prebiotică. O porție de fulgi de lupin Revolupin (40g) sparge o cantitate enormă de 50% din ADR-ul dvs. de fibre. Este echivalentul a aproximativ 300g de fasole coaptă sau felii de trei pâini de pâine integrală.

7. Fulgii de LUPIN merg cu orice

Asta e corect. Adăugați-l la piureuri, cereale, salate, scufundări ... Deoarece are o aromă foarte subtilă, fulgii de lupin sunt chiar acolo sus, cu ingrediente cum ar fi ketchup-ul de roșii și untul de nuci.

Dornic să descopere mai multe superalimente. Iată 5 moduri cu alge marine, iar aceste spaghete de squash super-alimentare sunt o necesitate sigură.