creșterea
Uneori, când ești un părinte ocupat care urmărește un plan de alimentatie sanatoasa te poți concentra atât de mult pe copiii tăi încât uiți să te distrezi singur!
Dacă organizați o petrecere pentru adulți, indiferent dacă este vorba despre o petrecere specială pentru ziua de naștere, o petrecere de logodnă sau o încălzire a casei, este important să includeți opțiuni sănătoase în meniu, pentru a vă asigura că ajungeți la post greutatea bebelușului poartă.
În timp ce tentația este acolo pentru a avea o lovitură, există modalități simple de a oferi gustări și tartine delicioase, dar sănătoase de petrecere, care să vă mulțumească oaspeții și să nu interfereze cu obiectivele dvs. de slăbire.
Evitați pur și simplu produsele de patiserie, scufundările cremoase și tartele prăjite și rămâneți la opțiunile care conțin legume proaspete, carne slabă și fructe de mare și ierburi și condimente.
Aceste 6 opțiuni de canapea sunt toate gustările de petrecere perfecte pentru a servi la un eveniment sănătos și festiv.

Stivele de somon, brânză cremă și pumpernickel

Utilizați un tăietor circular pentru a tăia mai multe cercuri rotunde de pâine Pumpernickel. Acoperiți pâinea cu un strat de brânză ușoară, niște ceapă de primăvară tocată, o porție mică de somon afumat și verdeața sau ierburile voastre preferate. Nasturelul, lucerna, arpagicul proaspăt sau busuiocul proaspăt funcționează bine. Nu găsești pâine cu pumpernickel? Folosiți în schimb o pâine densă de secară.

Un trio de scufundări fără vină

Evitați scufundările cremoase încărcate cu calorii și biscuiții sărați și serviți aceste trei scufundări inventive și delicioase cu o felie de pâine cu aluat sau țelină și morcov tăiate.

Rulouri ușoare și gustoase de hârtie de orez

Rolele de primăvară prăjite și sim-urile slabe oferă puțină valoare nutrițională și multe calorii și grăsimi adăugate. Treceți la aceste rulouri de hârtie de orez sănătoase și ușoare!

Prăjituri de pește în stil thailandez

Când oaspeții doresc ceva cald, evitați produsele pastoase încărcate cu unt, cum ar fi mini quiche-uri, și serviți aceste prăjituri hrănitoare de pește în stil tailandez pe un platou.

Mini Frittata Muffins

Ambalate cu spanac și cartof dulce, aceste mini brioșe îmbogățite în proteine ​​sunt o opțiune de gustare sensibilă, cu conținut scăzut de calorii, care are un gust incredibil.

Chifteluțe de pui picante

Aceste minuni picante cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în proteine ​​sunt mica gustare fierbinte perfectă pentru a servi pe un platou cu scobitori.
OBȚINEȚI REDUCERE DE 10%
Dacă sunteți gata să slăbiți atunci Pierdeți planurile de greutate pentru bebeluși oferiți un exercițiu sănătos și sigur și dietă rutină și puteți obține o reducere de 10% folosind codul LOIALITATE la checkout
PLUS nostru CEL MAI VÂNZAT Plan de exerciții și dietă de 28 de zile este disponibil sub formă de carte tipărită de 200 gp și puteți obține copia dvs. Aici
Plus al nostru NOUA BIBLIE CALORIE este acum disponibilă - obțineți copia dvs. astăzi! Doar 19,95 USD și un must have în geantă!
Faceți clic AICI pentru a vedea magazinul nostru