Aceste super-alimente vă vor ajuta în multe feluri, în afară de creșterea înălțimii lor.

care

Iată primele 5 alimente sănătoase care vă vor ajuta copiii să crească mai înalți și mai puternici.

În mod normal, înălțimea este determinată de o genă. Cu toate acestea, unele studii au descoperit că o serie de factori externi pot afecta înălțimea. O gamă de produse sunt introduse și vândute pe piață și sunt promovate pentru a crește rapid înălțimea, dar majoritatea nu funcționează eficient. Este important pentru dvs. să știți că înălțimea reală este determinată de gene, dietă sănătoasă și stil de viață.

Pulse.com.gh îți aduce 7 alimente care te vor ajuta să crești mai înalt și mai puternic.

1. Morcovi

ARTICOLE RECOMANDATE

Liverpool trebuie să mențină impulsul victoriei Spurs: Robertson

Personalul aerotermului Kotoka a fost prins cu obiecte furate

Premier League este de acord să înlocuiască contuzia

Morcovii sunt bogați în vitamina A, care ajută la sinteza proteinelor din organism. Morcovii crudi au cel mai mare conținut al acestei vitamine, așa că adăugați-i la salate sau determinați copiii să bea zilnic suc proaspăt de morcovi. Urmăriți-i crescând repede!

2. Iaurt

Iaurtul este o sursă fantastică de vitamina D și calciu, ambele fiind esențiale pentru creșterea copilului în ceea ce privește înălțimea. Dacă copiii dvs. nu sunt fani ai iaurtului, determinați-i să mănânce brânză, deoarece acest lucru este prea bogat în proteine, calciu și vitamina D.

3. Ou

Sursa minunată de proteine ​​este oul și în special albușurile. A lua ouă dimineața cu un pahar de lapte este foarte benefic atât pentru sănătate, cât și pentru greutate. Nu este ușor să luați ouăle în siguranță cu voi în aer liber, ci este unul dintre alimentele care pot fi preparate foarte ușor oricând, nu numai la micul dejun.

4. Mazăre

Mazărea ajută la creșterea înălțimii. Trebuie să vă concentrați asupra mâncării care oferă vitalitate instantanee și foarte ușor de transportat. În această direcție, puteți avea capacitatea de a respira oxigenul curat, care este util organismului.

5. spanac

Vorbind despre lista minunatelor alimente uimitoare care cresc înălțimea rapid și natural, nu ar trebui să ignorați spanacul. Acest lucru se datorează faptului că spanacul este încărcat cu vitamine benefice și mulți alți nutrienți esențiali care pot stimula creșterea și dezvoltarea. Dacă vrei să fii mai înalt și mai sănătos, ar trebui să adaugi în dieta ta spanac și alte legume verzi, cum ar fi broccoli.

Alăturați-vă clicului „Kokonsa”

Nu ratați nimic, primiți cele mai recente actualizări pentru a vă alimenta zilnic conversația

Dând clic din nou, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate, iar utilizatorii europeni sunt de acord cu politica noastră de transfer de date