poate

Ceaiul de mar cu scorțișoară nu este doar o băutură de sezon. Este delicios în orice anotimp, dar răceala zilei de toamnă și de iarnă târzie scoate în evidență magia acestui ceai uimitor. După cum se spune, un măr pe zi îl ține pe doctor departe. Și dacă se adaugă niște scorțișoară, nu ar putea exista o băutură mai bună de iarnă pentru a aduce un zâmbet pe față. Poate ceaiul de mere să îmbunătățească sănătatea?

Beneficii de ceai de scorțișoară de mere

Ceaiul de scorțișoară de mere poate fi preparat într-un mod diferit, atât prin utilizarea bucăților de mere proaspete, cât și cu cele uscate, cu sau fără coajă sau chiar numai cu coaja, precum și coaja de scorțișoară. Unele ceaiuri de scorțișoară de mere conțin și ceai adevărat, cum ar fi negru, verde sau oolong. Ar fi totuși la fel de popular dacă nu ar avea beneficii? Fără îndoială că da. Scorțișoara ca condiment este un ingredient în multe feluri de mâncare și băuturi. Pe lângă o aromă ușor picantă, ușor dulce, are multe beneficii potențiale. Există diferite tipuri de scorțișoară, Ceylon și chinezii fiind cei mai populari și răspândiți.

Pentru ce este bun ceaiul de scorțișoară de mere?

Dintre toate tipurile de scorțișoară, se crede că scorțișoara din Ceylon poate fi cea mai sănătoasă. Spre deosebire de alte tipuri de scorțișoară, conține niveluri scăzute de cumarină. Cu toate acestea, cumarina nu se găsește numai în scorțișoară. Este un compus obișnuit al multor plante, inclusiv ceai verde - pentru cele mai sănătoase băuturi din lume. Dă un miros specific „dulce-erbacee și de floare de cireș. [1] ”Cu excepția cazului în care este administrat în cantități excesive, acesta poate avea numeroase beneficii, cum ar fi funcția anticoagulantă, tratamentul cancerului și proprietățile antiinflamatorii [2]. Scorțișoara este un condiment care se încălzește și poate contribui, de asemenea, la creșterea fluxului sanguin și la menținerea căldurii și poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, cumarina este un compus care poate provoca leziuni hepatice dacă este administrat în cantități mai mari. Astfel, scorțișoara din Ceylon este adesea considerată mai sănătoasă și mai potrivită pentru copii decât scorțișoara obișnuită.

Merele, pe de altă parte, sunt pline de vitamine și antioxidanți. Cu excepția cazului în care utilizați mere organice, ar putea fi mai bine să curățați pielea și să folosiți numai carne de mere. Spălați bine merele înainte de a tăia și a fierbe.

Ceaiul de mere este bun pentru slăbit?

Merele și oțetul de cidru de mere sunt adesea o alegere de top în scopuri de slăbit. Ca fructe, acestea sunt bogate în substanțe nutritive și conțin calorii scăzute, ca oțeturi, pot preveni creșteri ale zahărului din sânge [3] și pot duce la o pierdere moderată în greutate [4]. Pentru a adăuga beneficii suplimentare ceaiului de mere, încercați să preparați ceai proaspăt tăiat mere și să-l amestecați cu ceai verde sau oolong.

Câți carbohidrați sunt în ceaiul de scorțișoară de mere?

Ceaiul de scorțișoară de mere conține aproape zero carbohidrați. Este fabricat din fructe și condimente proaspete sau uscate, cu sau fără ceai adevărat și puteți evita zahărul complet. Amestecul premade conține aproape zero calorii dacă nu s-a adăugat zahăr .

Rețete de ceai de scorțișoară de mere

Ai nevoie de o inspirație suplimentară pentru o băutură delicioasă de iarnă cu mere? Încercați o rețetă ușoară de ceai de scorțișoară de mere.

Ceai de scorțișoară de mere cu rom

Merele și scorțișoara sunt suficient de puternice pentru a se potrivi cu aroma romului. Amestecați-l cu rooibos sau ceai negru puternic și adăugați un strop de lapte la sfârșit. Această rețetă este potrivită și pentru prepararea unui latte de ceai. Tipul de mere pe care îl utilizați va influența aroma finală.

Ingrediente:

  • ½ până la 1 măr, curățat și tăiat în bucăți mici
  • 2 căni de apă
  • 1 baton de scorțișoară
  • 2 lingurițe de ceai de plante rooibos sau ceai negru
  • Rom de gătit negru
  • Lapte (opțional)
  • Miere (opțional)

Instrucțiuni:

Spălați și curățați mărul. Adăugați apă, bucăți de mere, scorțișoară și ceai într-o tigaie și fierbeți la foc mic timp de 15-20 de minute. Apa se va reduce pentru a vă oferi aproximativ o ceașcă de ceai. Se strecoară și se toarnă într-o ceașcă. Adăugați ½ la 1 linguriță de rom negru și ingrediente opționale.

Sfat suplimentar: Folosiți un amestec de plante cu scorțișoară de mere, cu rooibos, bucăți de mere și scorțișoară.

Ierburi de scorțișoară de mere

Ceai de cidru de mere

Această rețetă ușoară de ceai cu cidru de mere este o alternativă excelentă pentru băuturile fierte obișnuite. Schimbați cantitatea de condimente pentru a obține puterea dorită.

Ingrediente:

  • 2 lingurițe de ceai negru puternic
  • 1 baton de scorțișoară
  • 1-2 cuișoare
  • O felie de portocală uscată
  • 2 căni de cidru de mere

Instrucțiuni:

Adăugați cidru de mere, ceai negru și condimente într-o tigaie și fierbeți la foc mic timp de 10 minute. Încordare.

Ceai verde cu scorțișoară de mere

Merele, scorțișoara și ceaiul verde cu un plus de alte condimente fac o băutură ușoară încălzitoare. Puteți exclude condimentele și puteți folosi numai mere și ceai verde.

Ingrediente:

  • 2 lingurițe de ceai verde cu praf de pușcă
  • 1-2 mere proaspete, curățate și tăiate în bucăți
  • ½ inch de ghimbir
  • 1-2 păstăi de cardamom
  • 1 baton de scorțișoară
  • 2 căni de apă

Instrucțiuni:

Adăugați toate ingredientele, cu excepția ceaiului verde, într-o tigaie și fierbeți la foc mic timp de aproximativ 15 minute. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească timp de 5 minute. Se adaugă frunze de ceai și se absoarbe încă 3 minute. Se strecoară și se servește.

Declinare de responsabilitate: Scopul acestui articol nu este să diagnosticheze sau să trateze boli sau să înlocuiască opinia unui medic profesionist. Nu vă auto-tratați niciodată boli sau nu beți cantități mari de ceai, real sau pe bază de plante, dacă suferiți de boli grave, sunteți gravidă sau alăptați. Deoarece fiecare persoană este diferită, este imposibil să faceți o declarație generală despre beneficiile sau efectele secundare.