Există o mulțime de dragoste pentru a mânca mai sănătos - dar costul nu este unul dintre ele; un punct care a fost condus rotund spre mine, deoarece am încercat să mă conformez cu 22 Days Nutrition, planul alimentar pe bază de plante conceput de antrenorul și nutriționistul Beyoncé, Marco Borges. Pentru cei dintre voi care v-ați întrebat cu voce tare dacă am jucat rapid și slab cu planul prescris, răspunsul este da - și nu. În primele cinci zile ale aventurii mele de 22 de zile, nu am făcut niciuna dintre rețetele din plan - dar am mâncat tehnic conform planului, deci există asta.

bine

Ce înseamnă asta, întrebi? Ei bine, asta implică o scufundare puțin mai profundă în componentele celor 22 de zile și modul în care poate fi folosită. În timp ce am folosit intervalul de timp de 22 de zile ca un test de turnesol pentru alimentația pe bază de plante, acesta are cu adevărat o gamă largă de aplicații, indiferent dacă sunteți un vegan experimentat care caută un plan de alimentație mai structurat sau experimentați cu a deveni vegan sau în principal pe bază de plante, ca mine. Deci, pentru 99 USD pe an (sau 14 USD/lună), ce oferă planul? Evident, sunt încă în desfășurare, dar să analizăm avantajele și dezavantajele celor 22 de zile, până acum:

Planificarea meselor

Pro: Bine, deci acesta este un lucru nebunesc, dar dacă Jenny Craig, Nutrisystem și orice număr de servicii de livrare a meselor ne-au învățat ceva, este că a avea un plan este o componentă imensă a succesului atunci când vine vorba de a mânca în mod responsabil (și eficient) . 22 Days are literalmente sute de rețete și chiar va pune la punct o listă de produse alimentare cu cantități, pentru a face mult mai ușor să faceți cumpărături - și, în mod surprinzător, există destul de multe gustări și ingrediente de marcă pe listă.

Una dintre cele mai tari caracteristici? Aplicația vă va întreba cât timp aveți la dispoziție pentru a găti (am pus câte 5 minute fiecare la micul dejun și prânz și 25 la cină), ceea ce reprezintă o notă plăcută care respectă faptul că mulți dintre noi trăim vieți foarte ocupate.

Contra: Planurile de masă apar doar săptămânal, deci dacă nu vă place niciuna dintre opțiuni, trebuie să faceți o scufundare mai profundă, care implică căutarea după tipul de mâncare sau masă. Dacă faceți acest lucru, vă pot sugera să alegeți mai multe grupuri din aceleași tipuri de alimente, decât să alegeți ceea ce vi se pare? Spun asta pentru că, până când am terminat, lista mea alimentară era formată din 169 de articole - ceea ce înseamnă că, chiar și cu un dolar pe articol, aș face cel mai mult la magazinul alimentar. Și întrucât nu sunt, de fapt, pe un buget Beyoncé, asta pur și simplu nu o va face niciodată.

Deși de fapt cred că 99 USD pe an pentru planul lui Borges este o afacere, în ultima săptămână am făcut trei excursii la magazinele alimentare (inclusiv Whole Foods, Trader Joe's și Chicagoland's Jewel/Osco) în medie la aproximativ 70 $ pe călătorie vezi poza de mai sus pentru ultimul meu transport). Așa este: încercarea de a mânca corect m-a spulberat oficial. Și, deși eu nu trăiesc exact într-un deșert alimentar, este ceva la care să te gândești la cei care o fac; din păcate, a mânca sănătos rămâne un lux.

Aromă

Acesta este un pic mai complicat, deoarece dacă ați citit, știți că am început să experimentez rețetele lui Marco Borges doar în weekendul trecut - și până acum, bine. În afară de faptul că sunt vegane, multe dintre rețete sunt în mod intenționat sărace în sare, ceea ce este minunat pentru a menține greutatea apei, dar poate că nu este atât de savuroasă pe cât preferă palatul meu, de liliac. Acestea fiind spuse, aceste probleme sunt ușor de remediat cu puțină creativitate și, în general, se dovedesc destul de delicioase.