bicarbonat sodiu

Suntem aproape două treimi prin curățenia de 21 de zile aici, la PWC. Am făcut această călătorie împreună cu mai mulți membri ai personalului, precum și pacienți cu PWC, în speranța de a ne curăța sistemul digestiv, de a elimina toxinele stocate în celulele noastre și de a ne scăpa de obiceiurile alimentare proaste. Ușor nu a fost!

Prima săptămână a fost ca și cum ai trăi pe altă planetă! A fi nevoit să renunț la proteine ​​animale, cafea, nuci, lactate, vin (cu siguranță a fost unul greu pentru mine) și orice pâine sau amidon, m-a lăsat să mă simt înfometat în primele 5 zile! Chiar dacă îmi făcusem preparate vegetariene delicioase și îmi luasem prânzul în fiecare zi, împreună cu fructe pe care să le gustăm și mâncam de 4-5 ori pe zi, corpul meu era atât de obișnuit să mănânce și să beau anumite lucruri, încât îmi era foame dracului timp! Apoi a venit ziua 6.

Aproape la sfârșitul primei săptămâni, poftele mele pentru cafea și lactate au dispărut destul de mult. Nu mi-a fost la fel de foame ca înainte și m-am saturat mai repede. Cel mai bun din toate, pantalonii mei erau mai slabi! Ha! Nu m-am cântărit înainte sau după comparații de lire sterline, deoarece de fapt nu asta era scopul curățării. Mai vorbisem despre scăderea în greutate ca fiind un efect secundar plăcut și plin de satisfacții al curățării dietei și este cu siguranță adevărat. Dar și mai important, spre sfârșitul săptămânii a doua, m-am trezit că doresc mai mult legume verzi ca gustare, simțindu-mă sătul cu o cantitate mică de pește sau pui cu masa mea (puteți mânca proteine ​​animale în cantități mici săptămâna a doua), și m-am priceput foarte bine la prepararea și savurarea quinoa ca garnitură, spre deosebire de orez sau alte fețe amidonate. Am avut chiar și quinoa stropită cu lapte de cocos și acoperită cu fructe de pădure pentru un al doilea mic dejun (după shake-ul folosit de plan) și a fost delicioasă! Cine stia?

Concluzia din săptămâna a doua este că jur că nu voi mai adăuga lapte de vacă în dietă după ce se termină, voi mânca și mă voi bucura de mai multe fructe și legume și le voi găti în mese delicioase de umplere (sărind friptura de os), și, Voi folosi pulberile de proteine ​​și fibre într-un shake zilnic, deoarece se umple și îmi permite să-mi încep ziua simțindu-mă mai ușor, mai treaz și gata de rulat!