Revizuit de Dr. Priya Jain la 9 septembrie 2018
Mierea și laptele luate împreună au nenumărate beneficii pentru sănătate.
Mierea are proprietăți antioxidante, antimicrobiene și antifungice. De asemenea, este foarte eficient în tratarea bolilor respiratorii.
Pe de altă parte, laptele este bogat în vitamine și proteine. De asemenea, laptele este bogat în calciu și alte minerale. Ce minune poate face o combinație de lapte și miere?
Ești unul dintre acei oameni care beau deseori lapte noaptea? Da, este cu siguranță o bună practică. De asemenea, trebuie să fii conștient de numeroasele beneficii ale mierii pentru sănătate.
Dar mierea și laptele, luate împreună, pot face de fapt minuni asupra corpului tău. Chiar de la a da energie la a face pielea să strălucească, această combinație este un tratament bun.
Parcurgeți acest articol și veți cunoaște beneficiile sale unice și uimitoare pentru sănătate
Cuprins
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de lapte cu miere înainte de culcare
1. Ajută la digestie
Mierea este o sursă bună de prebiotice. Mierea stimulează dezvoltarea bacteriilor benefice. Laptele cu câteva picături de miere poate ajuta la digestia corectă. Mierea favorizează buna funcționare a tractului gastro-intestinal. Menține un echilibru bacterian în tractul digestiv.
Astfel, consumul de lapte cu miere poate elimina constipația, balonarea și crampele. De asemenea, previne creșterea bacteriană proastă.
2. Îți mărește rezistența
Laptele este bogat în proteine, iar mierea vă oferă carbohidrați. Împreună, îți sporesc rezistența, oferind energie. Mierea îți mărește metabolismul pentru a sparge proteinele și a obține energie.
Proteinele sunt descompuse în aminoacizi. Energia este eliberată în timpul acestui proces. Astfel, mierea ajută la metabolismul proteinelor.
3. Sănătatea oaselor
Mierea crește absorbția de calciu de către organism. Laptele este el însuși bogat în calciu. Consumul de miere cu lapte crește absorbția calciului în corpul dumneavoastră. Calciul ajută la prevenirea tulburărilor precum osteoporoza și inflamația articulațiilor.
4. Un somn mai bun
Mierea este un remediu natural folosit pentru a preveni insomnia și pentru un somn bun. Oamenii beau de obicei lapte noaptea pentru un somn mai bun. Laptele și mierea împreună sunt un remediu foarte eficient pentru tratarea insomniei.
Mierea este unul dintre alimentele care promovează eliberarea serotoninei în corpul dumneavoastră. Serotonina este hormonul fericirii care induce o senzație de relaxare. De asemenea, ajută la un somn mai bun.
5. Tratează infecțiile respiratorii
Mierea și laptele sunt eficiente în îndepărtarea bacteriilor patogene din corpul dumneavoastră. Când este luat împreună, efectul este rapid. Răceala și tusea sunt infecții virale. Puteți îndepărta astfel de infecții numai adăugând câteva picături de miere în paharul de lapte.
6. Reduce stresul
Laptele cald și mierea îți scad nivelul de stres. Este unul dintre cele mai bune beneficii ale consumului de lapte cald cu miere, deoarece mierea vă calmează nervii și vă relaxează mintea. Te ajută să scapi de stres. Puteți lua această băutură atunci când nivelul de stres este foarte mare.
7. SIDA în infecțiile stomacului
Această băutură se poate dovedi utilă în tratarea infecțiilor stomacale. Are valoare medicinală datorită proprietăților sale antioxidante și antibacteriene. Mierea îți distruge microbii dăunători din corp.
8. Crește concentrația ta
Mierea și laptele vă ajută să vă concentrați asupra muncii. Vă ajută să vă mențineți mintea activă și vă permite să vă concentrați.
9. Îmbunătățiți performanța atletică
Mierea este un acid ergogen excelent. Ajută la creșterea rezistenței care poate îmbunătăți performanța unui sportiv. Vă menține nivelul zahărului din sânge, recuperarea musculară și refacerea glicogenului.
După un antrenament, beți lapte cald cu miere. Acesta va ajuta la reglarea cantității de insulină din corpul dumneavoastră. De asemenea, compensează pierderea de energie în timpul antrenamentului.
10. Proprietăți antibacteriene
Laptele și mierea au proprietăți antibacteriene. Această combinație este eficientă în tratarea diferitelor infecții bacteriene. Are un efect pronunțat asupra bacteriilor, cum ar fi bacteriile Staphylococcus.
Beneficiile consumului de lapte cu miere pentru piele
11. Obțineți o strălucire
Mierea îți face pielea netedă și strălucitoare. Te face să te simți proaspăt. Îți îndepărtează murdăria de pe față și îți întinerește frumusețea. Se știe că vă ușurează pielea și regenerează țesuturile pielii.
Puteți pregăti o mască de față cu miere și lapte. De asemenea, laptele este un tratament minunat pentru pielea ta.
După zile de muncă și epuizare, pielea ta începe, de asemenea, să arate plictisitoare. Această mască cu miere și lapte poate face minuni pentru pielea ta. Îndepărtează murdăria absorbind impuritățile din pori și îți oferă o piele netedă și frumoasă.
Laptele este, de asemenea, un excelent exfoliant. Puteți folosi miere și lapte cu fulgi de ovăz ca un exfoliant. Vă ajută să scăpați de pielea moartă care vă face pielea să strălucească natural. Aplicarea de miere și lapte pe buze poate vindeca în mod eficient buzele crăpate.
Nu doar curăță, dar ajută și la eliminarea cicatricilor. De asemenea, poate elimina cicatricile varicelei. Nu este surprinzător? Dar este absolut adevărat. Acneea este, de asemenea, o altă problemă comună cu care se confruntă majoritatea femeilor și bărbaților.
Aplicarea regulată de miere și lapte poate reduce roșeața și frecvența acneei. Încercați o dată pentru a avea o piele strălucitoare și proaspătă.
Cum să pregătiți o mască de față?
Ingrediente
- ½ cană de lapte
- 1 lingură. de miere
- 2 linguri. de fulgi de ovăz
- 1 linguriță. de ulei de măsline
Metodă
- Încălziți laptele și făina de ovăz împreună până când făina de ovăz se înmoaie.
- Adăugați miere și ulei de măsline.
- Aplicați ușor amestecul pe față.
- Lăsați-l să acționeze 15 minute.
- Spălați-l cu apă rece.
- Repetați o dată pe săptămână pentru o piele moale și strălucitoare.
Cum să pregătiți o spălare a feței?
Ingrediente
- 2 linguri. de lapte
- 1 lingură. de apă de trandafiri
- 1 linguriță. de miere
Metodă
- Se amestecă toate ingredientele împreună într-un castron și se formează o pastă groasă.
- Aplicați amestecul pe față ușor.
- Păstrați-l 2-3 minute și clătiți-l cu apă călduță.
- Aplică o cremă hidratantă după ea.
12. Beneficii anti-îmbătrânire
Folosiți în mod regulat mască de față cu miere și lapte pentru a preveni îmbătrânirea. După cum am menționat mai sus, mierea cu lapte face minuni pe pielea ta. Poate preveni cu adevărat procesul de îmbătrânire.
Îți face corpul agil și tânăr. Ajută la reducerea acelor riduri care ar fi putut apărea pe fața ta. De fapt, vă puteți păstra tinerețea folosind această băutură.
Motivul din spatele acestui fapt este proprietățile sale antioxidante. Proprietățile antioxidante atacă radicalii liberi care vă afectează sistemul digestiv. Radicalii liberi pot cauza degradarea pielii, riduri și pete.
13. Îți hidratează pielea
O mască de față cu lapte și miere este un bun hidratant. Previne uscarea și matitatea pielii. Mierea are proprietăți exfoliante. Îl puteți folosi ca un exfoliant pentru buze. Nu numai că hidratează, ci elimină orice piele moartă.
14. Curăță-ți corpul
Consumul de lapte cu miere îți curăță corpul din interior și din exterior. Îndepărtează toxinele din corpul tău. Laptele este în sine un bun agent de curățare și, atunci când adăugați miere, obțineți de fapt mai multe beneficii.
15. Repararea părului
Folosirea mierii și a laptelui pe păr poate ajuta la repararea părului deteriorat. Îți face părul strălucitor și dă o textură frumoasă. De asemenea, părul tău devine mai neted și mai puternic. Îți hrănește părul și îi repară pe cei deteriorați.
Cum să faci un pachet de păr folosind miere și lapte?
Ingrediente
O cană de lapte plin de grăsimi, 2 linguri. de miere
Metodă
- Se amestecă 2 linguri. de miere la o cană de lapte plin de grăsimi.
- Se amestecă bine pentru a face o pastă groasă.
- Se toarnă amestecul pe păr și se lasă să stea o jumătate de oră.
- Clătiți-l folosind un șampon ușor.
- Veți obține rezultate uimitoare.
Lapte cald Wcu miere ajută la scăderea în greutate sau la creșterea în greutate
Laptele cald și mierea sunt cu siguranță o opțiune bună pentru a câștiga în greutate. Unii oameni cred că ajută la pierderea în greutate. Ambele credințe sunt adevărate. De fapt, este momentul consumului care contează. Dar este mai mult despre aportul de calorii și arderea caloriilor.
Trebuie să existe un echilibru între aceste două pentru a avea o greutate normală și sănătoasă. Indiferent dacă doriți să slăbiți sau să câștigați ceva, trebuie să țineți evidența consumului de calorii și a consumului de calorii.
16. Lapte cald și miere pentru pierderea în greutate
Când bei lapte cu miere dimineața, acesta ajută la procesul de digestie. Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv. De obicei, grăsimile sunt depozitate în țesuturile corpului care te fac să te îngrași.
Mierea mobilizează grăsimile și le lasă să ardă. Arderea grăsimilor vă oferă energie pentru a efectua diverse activități. Treptat, vă va ajuta să vă pierdeți greutatea.
Mierea ajută, de asemenea, la producerea de colesterol bun și, de asemenea, la reducerea tulpinilor cardiovasculare. Deci, devine ușor să digerați alimentele pe care le consumați.
Un pahar de lapte cu câteva picături de miere te ajută astfel să slăbești. Asigurați-vă că îl beți pe stomacul gol dimineața devreme. De asemenea, răsfățați-vă în mișcare după ce ați băut. Te va ajuta cu adevărat să scapi de greutate.
De asemenea, ajută la prevenirea acidității atunci când luați această băutură. Mierea este un stimulent energetic excelent, dar consumă întotdeauna mierea naturală și evită-le pe cele de marcă. Conțin zaharuri adăugate, astfel încât mierea de marcă rămâne cu beneficii mai mici sau deloc.
Trebuie să luați lapte cu miere înainte de antrenament sau de plimbare dimineața. Vă va ajuta mușchii să funcționeze mai bine. Dacă îl luați după antrenament, acesta poate duce la creșterea în greutate și la creșterea colesterolului rău.
17. Lapte cald și miere pentru creșterea în greutate
Practic, noaptea, această băutură duce la creșterea în greutate. De fapt, noaptea procesul de digestie încetinește atunci când luați această băutură.
Astfel, vă permite corpului să absoarbă mai mulți carbohidrați și duce la creșterea în greutate. Dar pentru asta, trebuie să îl luați în cantități mari și mai frecvent. Acest lucru poate duce la unele consecințe.
Lapte cald și miere pentru răceală și tuse
Laptele cald și mierea ajută la vindecarea durerii în gât. Mierea este un remediu vechi folosit pentru a trata răceala și tusea. Gâtul tău se va simți mai ușor și relaxat.
Vă va debloca nasul. Congestia toracică este un simptom al infecției respiratorii. Există diferite medicamente pentru tratarea durerii în gât. Dar încercarea unui remediu la domiciliu este mult mai bună.
Laptele nu este cel care ajută la vindecarea tusei. Dar mierea este cu siguranță un tratament. Consumul de miere crudă poate avea multe alte consecințe, deci este mai bine să o dizolvați în lapte.
Rețeta pentru lapte și miere este prezentată mai jos în articol.
Mierea cu dezavantaje din laptele fierbinte
Este foarte dăunător dacă amestecați mierea în laptele care fierbe. Mierea încălzită peste 40 de grade Celsius este foarte periculoasă pentru metabolismul corpului. Începe să acționeze ca adeziv și corpul tău nu îl poate digera. Poate duce la multe consecințe.
Creșterea în greutate este una dintre consecințele conexe. De asemenea, puteți suferi de constipație și durere în timpul excreției. Așadar, fii atent când pregătești această băutură pentru tine. Trebuie să urmați procedura adecvată pentru a bea această băutură. S-ar putea să credeți că este simplu să amestecați mierea în lapte.
Da, este simplu, dar trebuie să utilizați o metodă adecvată pentru ao pregăti. Ar trebui să încercați următoarea rețetă pentru o băutură delicioasă și sănătoasă.
Rețetă cu lapte de miere
Ingrediente
1 cană de lapte, 1 lingură. de miere
Metodă
- Se toarnă 1 cană de lapte într-o cratiță.
- Încălziți laptele la foc mic.
- Nu-l fierbeți. Lasă-l să fie doar cald.
- Se toarnă laptele cald într-o ceașcă.
- Se amestecă o lingură. de miere.
- Bea o înghițitură și adaugă mai multă miere după gust.
PRUDENȚĂ- Cantitatea de miere nu trebuie să depășească 2 linguri.
Efecte secundare ale laptelui cu miere
1. Creșterea în greutate
Mierea este bogată în zaharoză, fructoză și glucoză. Conține mulți alți carbohidrați puri. Asta înseamnă că mierea este foarte bogată în calorii. Deci, poate duce la creșterea în greutate.
2. Infecții
Mierea conține și microorganisme care pot provoca infecții. Deci, persoanele cu imunitate scăzută sunt mai predispuse la astfel de infecții.
3. Creșteți riscul de sângerare
Mierea poate crește riscul de sângerare. Persoanele care suferă de tulburări de sângerare trebuie să evite mierea din lapte. Mierea din lapte se poate dovedi foarte dăunătoare dacă aveți o astfel de problemă de sângerare.
4. Nociv pentru persoanele cu intoleranță la lactoză
Persoanele cu intoleranță la lactoză trebuie să evite această băutură. Puteți amesteca mierea în iaurt în loc să o amestecați în lapte. Deoarece iaurtul are enzima lactobacil care digeră lactoza, are o cantitate redusă sau deloc de lactoză.
5. Creșterea grăsimilor proaste
Când luați lapte și miere în mod regulat, țesuturile corpului dvs. absorb grăsimile prezente în miere. Aceasta duce la acumularea de grăsimi în țesuturile dumneavoastră. Dar această afecțiune apare numai atunci când nu utilizați o metodă adecvată pentru a pregăti băutura.
6. Daune nervoase
Compușii chimici prezenți în miere, precum „grayanotoxinele”, acționează ca otravă pentru sistemul nervos. Vă poate deteriora celulele nervoase. A lua miere în cantități mai mari poate provoca această afecțiune.
7. Reacții alergice
Laptele cu miere poate provoca unele reacții ușoare. Poate duce la hipersensibilitate la unele substanțe. Simptomele pot include mâncărime, tuse, umflături și astm.
Toate condițiile menționate mai sus apar atunci când nu le luați corect. Cantitatea de miere din lapte contează foarte mult. De fapt, este ceea ce contează. Trebuie să luați această băutură de lapte și miere în cantități moderate.
Adesea, utilizarea excesivă a tuturor este dăunătoare și așa este. Așadar, respectați o metodă adecvată de preparare și nu o luați prea des pe zi.
Miere cu lapte sau apă
Mierea cu apă este, de asemenea, benefică, deoarece apa este necesară pentru metabolismul corpului. Dar mierea cu lapte este mai benefică. Laptele este bogat în vitamine și proteine, iar cu miere oferă mai multe beneficii organismului tău.
Combinația de lapte și miere are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare. Mierea cu lapte elimină toxinele din corpul tău. Te face mai puternic prin creșterea aportului de calciu. Apa și mierea nu au astfel de beneficii combinate.
Putem bea cu totul miere și lapte?
Cu siguranță este bine să bei lapte cu miere în fiecare dimineață. După cum ați văzut, laptele cu miere este foarte benefic pentru îngrijirea pielii și metabolismul corpului. O puteți bea în mod regulat, dar asigurați-vă că laptele nu este fierbinte.
De asemenea, ai grijă de cantitatea de miere adăugată în lapte. Dar depinde de tine dacă vrei dimineața sau noaptea.
Precauții
Nu le dați copiilor cu vârsta sub doi ani. Poate germina sistemul digestiv imatur al unui bebeluș. Aceasta duce la o boală numită botulism infantil. Este o boală fatală la copii, dar apare foarte rar.
Linia de fund
Deci, mierea cu lapte are argumente pro și contra. Avantajele sale unice sunt mari. Dar vă puteți bucura de beneficii atunci când sunteți atent în timp ce îl pregătiți. Îl puteți folosi pentru a trata infecțiile stomacului, răceala și tusea și pentru a vă spori rezistența.
Această băutură are cu siguranță un gust delicios. Mierea este ea însăși un remediu la domiciliu pentru diferite afecțiuni. Laptele are, de asemenea, diferite roluri în furnizarea de substanțe nutritive și vitamine corpului dumneavoastră. Includerea combinației lor în rutina dvs. poate face de fapt minuni.
Rămâneți la o cantitate mai mică de miere în lapte. Aveți grijă de precauțiile și efectele secundare pe care le poate provoca. Deci, bucurați-vă de răsfățul dvs. și rămâneți sănătos.