De Jenna Gross - 23 ianuarie 2017 15:32 EST

calorii

Numărarea caloriilor este confuză și obositoare. De ce să nu ne lași să facem treaba pentru tine? Vă puteți ridica de la masa de cină fără vină după o porție a uneia dintre aceste mese delicioase, cu conținut scăzut de calorii.

1. Saltea rapidă de creveți și legume | 196 calorii: Nu mai este nevoie de mâncare chinezească! Avem un înlocuitor sănătos, pe care îl vei iubi absolut. Vedeți cum este făcut făcând clic aici.

2. Lasagna cu trăsături 265 calorii: Am făcut lasagna mai ușoară și mai subțire cu această rețetă gustoasă! Obțineți aromele italiene pe care le iubiți pentru doar 265 de calorii. Pentru a verifica această rețetă, faceți clic aici.

3. Caserola Pui Cordon Bleu | 323 de calorii: Lasă ca cina cu conținut scăzut de calorii din această seară să fie inspirată de francezi! Am luat o masă gustoasă și delicioasă și am transformat-o într-o caserolă simplă, cu un nivel scăzut de cal, pe care întreaga familie o va devora. Pentru a vedea cum este realizat, faceți clic aici.

4. Ardei umpluti Santa Fe | 268 de calorii: Te simți puțin tex-mex în seara asta? Bateți un lot de ardei umpluți de Santa Fe! Umplutura de curcan măcinat, roșii, porumb, fasole neagră și orez este atât de densă și delicioasă încât nu ați ști niciodată că fiecare ardei are doar 268 de calorii. Consultați rețeta aici.

5. Pastele Bang Bang Shrimp | 392 calorii: Serviți-vă cina cu o explozie și doar 392 de calorii. Acesta este un fel de mâncare aromat de paste, care vă va plăcea cu siguranță fără a vă ucide dieta. Obțineți aici această rețetă preferată de fani.

6. Coaste de încetinire a aragazului lent | 395 calorii: Pentru mai puțin de 400 de calorii vă puteți bucura de această masă delicioasă și suculentă. Este ușor de făcut și ușor de mâncat! Fii atent la mâinile dezordonate ale copilului tău. Pentru a vedea cum am reușit, faceți clic aici.

7. Skinny Manicotti | 257 de calorii: Un manicotti era un element de meniu indulgent când ieșeai la italiană. Acum este un element de meniu îngăduitor pe care îl puteți servi acasă! Are toate aromele pe care le iubești, dar doar 257 de calorii. Pentru a vedea lista ingredientelor, faceți clic aici.

8. Pizza slabă tortilla mexicană 322 de calorii: Pentru o pizza de inspirație mexicană plină de aromă, încercați această rețetă! Este sub 400 de calorii și este un succes sigur pentru tine și familie. Pentru a vedea instrucțiunile de gătit, faceți clic aici.

9. Zesty Italian Meatball Wrap | 329 de calorii: La doar 329 de calorii, această masă puternică de chiftele este o opțiune excelentă. Îți vor plăcea aromele grozave și chiftelele consistente pe care le primești pentru atât de puține calorii. Faceți clic aici pentru a obține rețeta.

10. Pasta ușoară și ușoară Primavera | 293 de calorii: Ușor și ușor? Două cuvinte pe care orice mamă le iubește. Dar dacă ți-am spune, de asemenea, că are un gust minunat, are mai puțin de 300 de calorii și este total potrivit pentru familie. Pentru a-l face singur, faceți clic aici.

11. Taco-uri slabe de porc 209 calorii: E noapte de taco la tine acasă! Fă-ți familia să-și construiască propria și să se simtă bine știind că întinzi un ingredient sănătos și sănătos pentru a crea o masă delicioasă de familie. Consultați rețeta aici.

12. Supă cremă de cartofi cu aragaz lent | 226 calorii: Pentru o supă consistentă, cremoasă și sățioasă, trebuie să încercați această supă cremă de cartofi Slow-Cooker. Cartofii, morcovii, ceapa și brânza cheddar sunt vedetele spectacolului, toate reunind pentru o textură și un gust delicios. Pentru a vedea cum se face supa, faceți clic aici.

13. Pui negru cu sos de cremă de avocado | 162 calorii: Aceasta este o cină cu conținut scăzut de cal, cu pui ambalat în proteine, avocado delicios și swapuri slabe precum iaurtul grecesc. Este un favorit al Skinny Mom Team și în curând va fi și al tău! Faceți clic aici pentru rețetă.

14. Penne cu trei brânzeturi 284 de calorii: Acest fel de mâncare de paste are toate aromele de brânză pe care le place dvs. și copiilor, dar fără toate caloriile! La doar 284 de calorii într-o porție, această rețetă va fi în curând favorită. Faceți clic aici pentru lista completă a ingredientelor.

15. Pui și orez Cilantro One-Pan | 268 de calorii: O farfurie cu o singură tigaie înseamnă mult mai puține feluri de mâncare pe care să le curățați, iar o masă cu conținut scăzut de calorii înseamnă mult mai puțin timp pe care va trebui să-l petreceți pe banda de alergat! Obțineți aici această rețetă de salvare a taliei.