1350: Cum să oprești dieta Yo-Yo pentru pierderea permanentă a grăsimilor
În acest episod, Sal, Adam și Justin discută cauzele și cum să depășești dieta yo-yo pentru pierderea permanentă de grăsime.
1350: Cum să opriți dieta Yo-Yo pentru pierderea permanentă a grăsimilor
- Problema și consecințele neintenționate ale dietei „yo-yo”. (3:13)
- Cum a fost creat termenul „yo-yo” de dietă? (8:04)
- Psihologia care conduce la dieta „yo-yo”. (9:16)
- Pasul 1: lucrați mai întâi la DE CE, nu la cum. (12:50)
- Pasul 2: Cu cât schimbarea este mai mare și mai extremă, cu atât este mai mare inversarea potențială în direcția opusă. (24:45)
- Pasul 3 - Schimbați-vă mentalitatea. (27:43)
- Pasul 4 - Devino mai conștient și mai puțin distras. (33:52)
- Pasul 5 - Evitați alimentele hiper-gustabile. (39:43)
- Luați-o LENT și bucurați-vă de proces! (47:21)
Link-uri conexe/Produse menționate
Cele mai populare produse de fitness
Înscrieți-vă pentru a primi Newsletter-ul nostru
O mulțime de conținut gratuit în ceea ce privește articolele, videoclipurile și ghidurile utile GRATUITE. Fără spam - Chestii bune și sănătoase!
- 10 moduri de a opri dieta Yo-Yo Mănâncă nu asta
- ACE - ProSource Pierdere în Greutate Număr special - Dietă pentru dolari O victorie atât pentru instructori, cât și pentru clienți
- 13 alimente care blochează DHT care ajută la stoparea căderii părului în mod natural
- Ceaiul negru, nu cafeaua neagră, este cea mai bună băutură pentru scăderea în greutate, pentru a reduce grăsimile din burtă fără a face dietă
- Cele mai bune pastile pentru slăbit Steak-and-Eggs-Diet-For-Weight-Loss Dieta flexibilă Pierdere în greutate TENDINȚĂ