Pregătirea personală este una dintre industriile cu cea mai rapidă creștere. Astăzi, mai mult ca oricând, oamenii sunt mai preocupați de sănătatea lor, de calitatea vieții și de aspectul lor. Studiile au arătat că persoanele care lucrează cu un antrenor sunt mai predispuse să își mențină rutina de antrenament și să își atingă obiectivele. Antrenamentul personal este, de asemenea, un angajament financiar și de timp foarte mare, ca să nu mai vorbim de tot efortul necesar.

atunci

Găsirea antrenorului personal potrivit poate fi diferența dintre succes și eșec pentru client. Problema este că atunci când majoritatea oamenilor încep să caute antrenorul personal potrivit, deseori nu știu ce să caute și ce întrebări să pună. Pentru persoanele care au fost în industrie de ceva timp, este ușor să identifice ce să caute. Prețurile și abilitățile de la antrenor la instructor pot varia foarte mult și, din moment ce nu există un organ de conducere, oricine poate publica o reclamă și se poate numi antrenor personal.

Aici voi analiza câteva întrebări pe care ar trebui să le puneți atunci când doriți să angajați un antrenor personal:

1. Care este educația lor?
Care este educația lor? Au o diplomă relevantă? Dar certificările suplimentare și stagiile/atelierele? Fac educație continuă?

Au o diplomă în kinesiologie, științe sportive etc.? Acesta este întotdeauna un indicator bun și spune anumite lucruri despre persoană. Veți ști că au cunoștințe de bază despre corp, mișcare și exerciții. Vor cunoaște anatomia și fiziologia umană, precum și biomecanica.

De asemenea, au motivația și angajamentul de a termina efectiv o diplomă. Cu toate acestea, ar trebui să afirm că există formatori care au diplome care nu sunt foarte bune și că există formatori fără diplome care sunt bune. Cu toate acestea, dacă aș fi eu în căutarea unuia, aș alege să merg pentru persoana care are diploma.

Au certificări suplimentare sau au participat la stagii/ateliere? Din experiența mea personală, acesta este unul dintre cele mai importante lucruri care separă binele de rău. Știu din experiența personală că am învățat mai multe cunoștințe practice din stagiile mele cu formatori de top decât am făcut-o în toată diploma universitară. Aceste stagii nu au fost ieftine, dar cu siguranță au meritat până la urmă. Gândiți-vă în acest fel. Cele mai multe diplome și certificări sunt învățate prin cărți. Cu toate acestea, odată ce ajungeți la aceste stagii, faceți o mulțime de activități de formare și învățare de la băieți de top din întreaga lume. Nu numai că îți arată modul corect de a face lucrurile, ci și te învață comenzi rapide pe baza experienței lor. M-aș asigura cu siguranță că antrenorul la care ați participat la unele dintre acestea. Rețineți că există certificări și stagii mai bune decât altele. Cu toate acestea, nu voi menționa cine sunt. Am fost la cei mari și la cei răi.

Educația continuă este bună, precum și studiile și informațiile se schimbă întotdeauna. De asemenea, învățarea continuă în această industrie separă binele de rău. Majoritatea antrenorilor buni petrec multe ore pe săptămână continuând să învețe.

2. Care este experiența lor?
De cât timp se antrenează? Câți clienți diferiți s-au instruit? Ei spun că este nevoie de 10.000 de ore de a face ceva pentru a fi numit expert. Toate diplomele, stagiile și certificările vă pot învăța atât de mult. Există un element în lucrul cu multe tipuri diferite de oameni care trebuie învățat prin experiență. Știu, chiar și după cele 10000 de ore, încă mai ridici lucruri mărunte aici și colo. Este mult mai puțin frecvent decât la început. Nu numai în ceea ce privește exercițiile fizice, ci și relațiile cu oamenii și psihologia multor tipuri diferite de oameni.

3. De cât timp sunt în afaceri?
De obicei, oamenii care sunt în afaceri de mult timp fac ceva corect. Cu toate acestea, ar trebui să spun că există oameni care au fost în afaceri de mult timp care nu sunt atât de buni. De asemenea, oamenii trebuie să înceapă de undeva și am văzut oameni noi în industrie care sunt foarte clari. Acest lucru este ceva de luat în considerare.

4. Au mărturii bune?
Au mărturii bune? Au imagini bune cu rezultatele lor? Sunt oamenii dispuși să le garanteze personal? Există un lucru pe care îl văd foarte mult, este utilizarea fotografiilor înainte și după, fără fața persoanei. Îmi pun la îndoială autenticitatea, deoarece acestea sunt ușor de smuls de pe internet și oamenii vor face asta. Nu spun că toate sunt false, dar cu siguranță unele sunt foarte discutabile. Acesta este motivul pentru care voi pune doar pe site-ul meu mărturii complete.

De asemenea, un alt mare este imaginea înainte și după persoanele care au folosit steroizi în timp ce promovează că au făcut totul în mod natural. Acest lucru oferă persoanei obișnuite așteptări nerezonabil de mari și este un truc foarte subestimat. Steroizii sunt foarte puternici și puteți obține o persoană care le ia rezultate foarte bune, chiar dacă nu știu ce fac. Ai grijă la asta. Semnele obișnuite indică faptul că o persoană este foarte slabă, musculară și vasculară (care prezintă venele) într-o perioadă scurtă de timp. De obicei, dacă persoana este foarte musculară, slabă și are o mulțime de vene pe care le puteți vedea (pielea arată foarte subțire și strânsă), de obicei, ei sunt consumați de un fel de medicamente care îmbunătățesc performanța.

5. Au referințe?
Au clienți actuali sau anteriori cu care puteți vorbi? Chiar dacă antrenorul nu este sincer, este foarte puțin probabil ca altcineva să mintă pentru a-i pune într-o lumină bună. De asemenea, puteți să aprofundați experiența personală a acelei persoane pentru a vă oferi o imagine mai bună a ceea ce vă puteți aștepta. Dacă aveți de gând să solicitați referințe, cereți mai multe. Ar trebui să spun că este evident că un antrenor nu îți va da numele unei persoane despre care crede că le va da o recenzie proastă, totuși ai fi surprins de cât de sinceri vor fi oamenii odată ce îi vei primi la telefon.

6. Cum arată?
Cred că formatorii ar trebui să practice ceea ce predică. Nu spun că trebuie să arate de parcă ar fi pe cale să meargă pe o etapă de culturism, dar nu ar trebui să fie supraponderali și să aibă un fel de mușchi - ar trebui să arate ca și când ar fi antrenat.

De prea multe ori am văzut antrenori supraponderali care arată celorlalți cum să slăbească. De fapt, antrenorul este mai supraponderal decât clientul! De asemenea, am văzut antrenori care par să nu fi ridicat greutatea de 10 ani.

Ar trebui să spun că sunt niște antrenori foarte buni care nu respectă această regulă, dar nu știu că mi se pare greșit. Cu excepția cazului în care antrenorul este un sportiv de forță, în cazul în care grăsimea suplimentară este un avantaj, atunci ar trebui să fie destul de slabe. Mai ales dacă vor ajuta oamenii cu pierderea în greutate.

7. Sunt pasionați de sănătate și fitness?
Acest tip leagă multe dintre întrebările anterioare. Dacă sunt pasionați, veți ști că se bucură de ceea ce fac și vor face tot ce pot pentru a vă ajuta. Ei vor fi studiat și vor continua să învețe, vor arăta partea etc. De obicei, acești oameni vor avea un interes de la o vârstă fragedă care nu se stinge niciodată. Vrei să lucrezi cu cineva care nu se bucură de ceea ce face?

8. Care este stilul lor de antrenament?
Formatorii vor avea diferite credințe și stiluri de formare. Unii vor face mult mai mult cardio. Unii se vor concentra pe greutăți. Unii se vor concentra chiar mai mult pe vorbit ... veți obține imaginea. Ceea ce veți dori să faceți este să vă dați seama ce vă vine să faceți și ce fel de rezultate doriți.

Dacă doriți să câștigați mușchi, forță și ton, atunci cu siguranță veți avea nevoie de un program cu o mulțime de antrenamente cu greutăți. Dacă vreți să alergați într-o zi un maraton, veți dori pe cineva care se concentrează foarte mult pe antrenamentul cardiovascular.

De asemenea, unii formatori vor fi mai autoritari, mai puțin iertători și atitudinea „drumul meu sau autostrada”. Nu este bine sau rău. Unora le va plăcea acest lucru, iar altora nu. Este doar o preferință personală.

9. Este personalitatea lor un meci bun?
Deoarece veți petrece mult timp împreună, este mai bine să lucrați de fapt cu cineva care se înțelege și îi place. Ar trebui să spun din experiența trecută că majoritatea oamenilor se vor înțelege foarte bine, dar din când în când ajungi cu cineva și pur și simplu nu funcționează. Puteți spune multe la telefon, dar acesta îl veți putea spune cu siguranță după primele câteva sesiuni.

10. Au rezultate?
Acestea ar trebui să aibă un sistem care să poată obține rezultatele dorite. Aceștia ar trebui să poată repeta aceste rezultate mereu. Dacă nu au obținut rezultatele dorite cu clienții anteriori, atunci este foarte puțin probabil ca aceștia să obțină rezultate cu dvs. Aici verificați mărturiile și referințele. De prea multe ori văd oameni care se antrenează cu formatori - uneori pentru perioade foarte lungi de timp fără a face progrese.

Aia este! Parcurgeți această listă atunci când vă uitați la angajarea unui instructor și nu vă fie teamă să puneți aceste întrebări. Dacă răspunsurile nu sunt bune, vagi sau nu le pot susține, aș recomanda să căutați în altă parte.