Aceste super-alimente care stimulează frumusețea te vor ajuta să arăți și să te simți superb, sănătos și hrănit.
- Pui. Vă ajută să produceți keratină care stimulează părul.
- Somon. Acizii săi omega-3 mențin uleiurile care vă mențin scalpul și părul mai sănătoși.
- Căpșune. Sunt ambalate cu vitamina C, care are putere antirid.
- Roșii. Licopenul lor ajută la protejarea pielii de soare; luteina ajută la hidratare.
- Stridiile. Zincul din ele stimulează creșterea părului și poate preveni erupțiile.
- Apă. Cel mai bun hidratator pentru întregul sistem.
- Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Calciul său este esențial pentru oase și dinți sănătoși.
- Chololate negru. Flavonoidele sale luptă împotriva radicalilor liberi care dăunează pielii.
- Ceai verde. Antioxidanții săi reduc efectele deteriorării pielii asupra mediului.
- Ceai de iarbă de coadă de cal. Conține siliciu întăritor de unghii.
- 17 alimente pentru piele și păr sănătos; Frumuseţe; Merge
- 6 alimente pentru a vă întări părul și unghiile The Times of India
- Cele mai bune 10 alimente de frumusețe pentru păr sănătos Hello Glow
- 5 alimente care îți vor stimula în mod natural endorfinele Amestecuri goale
- 5 alimente de mâncat pentru beneficii anti-îmbătrânire și o piele sănătoasă