Ultima actualizare pe 29 mai 2020 la 15:49

antrenament

* Acest plan de rutină și dietă Zoë Kravitz a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *

Familia Kravitz are o genetică bună.

Lenny este mărunțită, iar Zoë este un prunc total.

Zoë a fost în Mad Max: Fury Road, X-Men: First Class, Divergent, After Earth, destul de recent Big Little Lies și, în curând, va fi chiar Leta Lestrange în Fantastic Beasts: The Crimes of Grindelwald.

Și, deși acest lucru nu a fost absolut deloc planificat, suntem în prezent la o lovitură de film Aquaman, iar mama lui Zoë Kravitz, Lisa Bonet este de fapt recăsătorită cu Jason Momoa.

Ciudat cum a funcționat acest lucru, dar este totuși un fapt distractiv.

Statistici Zoë Kravitz:

Înălţime: 5’2

Greutate: (aproximativ) 115 lbs

Vârstă: 29 de ani

Zoë Kravitz se încadrează printre cele mai scurte femei pe care le-am văzut la SHJ.

Acel interval se situează în jurul înălțimii ei și puțin mai puțin și urcă până la 5’3

În mod normal, înălțimea medie pe care o vedem pentru femei este în jur de 5’4-5’6 cu doamne precum Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly și o mulțime de alții.

Dar există și acea gamă mai înaltă, iar printre cele mai înalte (chiar mai înalte decât 5'7-5'8), sunt doamne precum Gwendoline Christie, Gal Gadot și alte câteva - cu Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley și mulți alții care vin în jurul acelei game de 5'7-5'8.

Și să nu uităm doamnele mai scurte ale SHJ, cum ar fi Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough și o mână bună de alții.

Zoë Kravitz Dieta și nutriția

Harpers Bazaar are câteva interviuri bune cu Zoë Kravitz care ne ajută cu adevărat să punem dieta în perspectivă.

În Harpers Bazaar ea împărtășește câteva informații, luându-ne pe parcursul întregii zile și declarând:

Am nevoie de timp să mă trezesc înainte să iau micul dejun și uneori îmi ia corpul ceva timp. Când lucrez și trebuie să mă trezesc la ora patru dimineața, voi avea nevoie, de exemplu, de două micuri dejun. Dar dacă am o zi normală când mă trezesc singură, uneori până la 10:30, de obicei nu mi-e foame până la prânz sau la 1 p.m. Un mic dejun perfect este ouă ușor, cu pâine prăjită și avocado. Dacă o fac acasă, voi face un castron cu quinoa și ou și avocado și sriracha, dar de obicei ies. Am fost crescut vegan. Mama mea făcea întotdeauna quinoa cu dovlecei și kale, chestii hippie de genul acesta. Acum mănânc carne, dar încerc să fiu conștient de unde provine. Dar mă țin de alimentele sănătoase vegane în mare parte doar pentru că așa am crescut.

Apoi vorbește despre o gustare după-amiaza târzie, care o conduce să discute despre cina ei:

De obicei, voi lua o gustare precum chipsuri de wasabi cu unt de avocado sau de migdale pe pâine prăjită. Juice Press este excelent și pentru gustări și acum sunt peste tot în oraș. Le comand băutura Volcano și sunt obsedat de salata lor de varză marinată.

Pentru cină, voi merge la Lovely Day în Manhattan; au mâncare thailandeză foarte bună. Și sunt mereu pregătit pentru sushi de orice fel. Există un restaurant de fuziune japoneză-evreiască în Brooklyn, numit Shalom Japan, care este minunat. Sake este băutura mea la alegere.

Și, fapt amuzant din cel de-al doilea articol al Harpers Bazaar care împarte interviul în bucăți scurte:

Timp de gustare: Ciocolată sau orice altceva cu unt de arahide. Ora fericita: Whisky sau vin roșu. "Nu fac chestia cu băuturile dulci sau mixte."

Așa că Kravitz îi place foarte mult să o schimbe și să-și diversifice mâncarea.

Mănâncă destul de sănătos din lucrurile pe care le-a numit și rămâne destul de activă.

Vedem că o mulțime de celebrități optează pentru o abordare durabilă ca aceasta.

De aceea, clasele noastre de nutriție ale Academiei (călugări, minimalisti, superumani, vikingi, spartani, culegători de vânătoare, zei greci, samurai) se învârt în jurul valorii de a vă ajuta să găsiți dieta specifică potrivită PENTRU DUMNEAVOASTRĂ.

Bineînțeles, există o mulțime de motive pentru a DEȚINE liniile directoare stricte.

Am văzut că o mulțime de celebrități optează pentru restricții specifice.

De exemplu: Dwayne Johnson și Kevin Hart încorporează o dietă 80/20 cu mese săptămânale mari, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch și Terry Crews folosesc postul intermitent (lucru pe care îl folosesc și eu zilnic), Mustafa Shakir și Madelaine Petsch sunt vegani, Brandon Routh și Frank Grillo optează pentru paleo și multe altele își folosesc și propriile variații.

Și, asta este doar pentru a numi câteva celebrități din fiecare, apropo.

Puteți consulta pilonii noștri nutriționali pentru mai multe informații și articole despre toate cele de mai sus și multe altele.