* Câștigător pe primul loc în Federația Națională a Concursului de Comunicare pentru Femei de Presă, 2008
* Câștigător pe primul loc la categoria Sănătate și fitness la Concursul de comunicare pentru femei din New Mexico Press, 2008.
Publicat de Medicina sălbatică Vara 2007

Judecătorii au comentat: „Câștigătorul clar în această categorie. . .îmi place simțul umorului său depreciat de sine, pofta de aventură și stilul narativ clar. ”

Voiam doar să țin pasul cu băieții. . . .Putino știam că bravada mea îmi va pune în pericol viața - în munții Siberiei. . . .

yvonne

Campingul și raftingul rapidelor de clasa III, IV și V timp de o săptămână pe râul Katun din Munții Altai ai Siberiei suna ca aventura cu o capitală A.

Indiferent că nu mai campasem până acum, că experiența mea în apă albă era limitată sau că am vorbit mai puțin de cinci cuvinte de rusă. Aș putea învăța.

Aruncând costum de neopren și pantofi de apă în duffle, m-am alăturat grupului la Moscova. În timpul zborului către Barnaul, Siberia, am verificat celelalte căpriori americani - bărbați tineri și de vârstă mijlocie. Eram singura femeie.

La Barnaul, ne-am alăturat căpriorilor și personalului rus, toți bărbați tineri, cu excepția a două femele, una aproximativ 22, cealaltă aproximativ 30. Nicio companie de fete de vârsta mea. OK, le voi arăta că femeile mici americane de vârstă mijlocie își pot trage propria greutate.

Și trage am făcut-o. În fiecare seară cortul meu a fost primul în sus și în fiecare dimineață primul în jos. M-am alăturat brigăzii corp la corp, trecând provizii de la țărm la plute dimineața și înapoi seara. Indiferent că unele pungi cântăreau aproape la fel de mult ca mine. Nu mi-a lipsit niciodată o trecere.

Și pe râu, am vâslit tare, urmând poruncile vâslașului în timp ce depășeam rapidele, vârtejurile și vârtejurile Katun. Chiar și coșmarul de clasă V Shabash rapid nu a reușit să ne descurajeze. Rușii și americanii s-au mângâiat ca unul singur, transformând coșmarul potențial într-un vis de căprior.

„Hei, prințesă! Ai făcut bine! ” M-am intors. Rafter Bruce, un podiat din Michigan, mi-a zâmbit. „Katun înseamnă„ prințesă ”în Altai și Ivanka ar putea fi numele tău în rusă. Bate palma! " Și am salutat cu paletele noastre.

În „ziua de jos”, ne-am instalat într-o zonă de tabără primitivă pentru a face drumeții, a explora petroglifele, a face caiac și, în general, a petrece timpul.

Sasha, liderul grupului, a sugerat o scurtă excursie de dimineață pe un munte înalt de 300 de metri. Doar 1000 de picioare? Bucată de tort. Am umplut aproape 500 ml. sticlă de apă în pantalonii de drumeție, am tras cizme grele de drumeție, un tricou peste sutienul sport și șapca de baseball și am alergat până la capăt. Era ora 8:15 AM.

În curând, cei 20 de băieți au trecut pe lângă mine. Apoi, dolofanul Dale, cu cinci ani mai în vârstă decât mine, și doctorul John, în vârstă de 68 de ani, chirurg din Utah, m-au lăsat.

Gură uscată, mi-am scos sticla de apă și am scurs-o într-o singură crenguță. Dar încă îmi era sete.

Au trecut patruzeci și cinci de minute. Sasha a spus că drumul a fost cu o jumătate de oră în sus și cu 15 minute în jos. Destul de sigur, trei se întorceau deja în tabără - la trap.

- Cu cât mai departe?

"Aproximativ încă 10 minute!"

Dar o jumătate de oră mai târziu, tot urcam. L-am găsit pe Bruce vorbind cu Sasha pe un bolovan. M-am oprit și mi-am luat respirația.

- Fața ta este roșie, observă Bruce. "Aici, iau puțină apă" și i-a predat sticla de un litru. Vinovat, am scurs-o. Eram încă însetat. Dar am vrut să ajung sus, la fel ca băieții. "Voi merge cu tine. Traseul este cam abrupt și stâncos ”, a oferit Bruce.

Douăzeci de minute mai târziu, ne-am prezentat. Vederile au fost superbe! Am făcut fotografii, apoi ne-am început coborârea. Gura mea era foarte uscată. Dar a fost la vale. Ce trebuia să-mi fac griji?

Până acum era ora 11 dimineața. Soarele august a bătut fără milă pe poteca fără copaci. Bruce mi-a oferit în tăcere ultima lui apă. Vinovat, dar recunoscător, i-am băut sticla uscată. În câteva minute gura mi s-a uscat din nou. Și capul meu se simțea ciudat.

Am încercat să-mi dau seama cât va dura călătoria de întoarcere, dar mintea mea nu putea să facă aritmetica. Așa că m-am concentrat pe punerea unei cizme grele în fața celeilalte. „Fac cizme noi mai ușoare”, i-a oferit Bruce cu tact, în timp ce excursioniștii mei de cinci kilograme, de cincisprezece ani, se poticneau.

„Cât de departe?” Am întrebat când traseul s-a lărgit și s-a aplatizat. Până acum pantalonii mei de drumeție strânși la fiecare pas și șapca de baseball, tricoul din bumbac și sutienul sport au fost înmuiați. Semn bun, m-am gândit, amintindu-mi că lipsa transpirației este un semn al unui accident de căldură fatal.

Dar mi-a bătut capul, un simptom clasic al deshidratării.

- Suntem la jumătatea drumului, spuse Bruce încet.

„Ne va fi dor de prânz. Mergeți înainte ”, i-am oferit.

"Voi rămâne cu tine. Leda va salva ceva pentru noi ”, a spus el, referindu-se la bucătarul nostru de tabără.

Am inspirat adânc și am continuat.

Nu era umbră. M-am împiedicat, chiar și pe teren plat. Capul îmi bătea mai rău decât o migrenă. Am vizualizat apa potabilă. Sunt doar deshidratat, m-am gândit mereu. Nimeni nu a murit vreodată de deshidratare sau epuizare termică. Voi fi în regulă când voi primi apă. Nu voi intra în căldură; Nu o voi face. Am continuat să merg.

În momentul în care capul meu a început să înoate, tabăra a venit la vedere. Era ora 14:00.

Tabăra era pustie. Dar Leda păstrase prânzul pentru noi. Am înghițit șase căni de supă de legume și pumn de fructe și ierburi, ambele făcute în dimineața aceea în ceainicul ei negru de fier. Fără lemne care să ardă încălzitorul de apă din baie, la baie, m-am dus repede în apă călduță. Bruce m-a întâlnit la cortul meu cu o sticlă de apă plină și două tablete mici. Am dat jos acetaminofenii cu jumătate de apă, m-am târât în ​​cort, mi-am așezat capul palpitant pe rucsac și am închis ochii.

M-am trezit la o zgârietură pe musca cortului meu. Era intuneric. - Hei, prințesă, ești bine? Erau doctorul John și Bruce. „Nu am vrut să pierzi cina. E aproape gata. "

M-au dus până la cortul de mese aproape pustiu, unde mi-au salvat o farfurie. „Este păstrăv sărat, bun pentru reținerea apei”, a sfătuit doctorul John. - Apropo, ai făcut pipi deja?

Am clătinat din cap. - Durerea de cap a dispărut? Întrebă Bruce.

A fost. M-am simțit aproape normal. M-am servit mai mult păstrăv și am dat jos o a treia ceașcă de apă. Bruce și doctorul John au spus cu tact: „Ne bucurăm că ești mai bun. Eram puțin îngrijorați, știți. ” Au avut dreptate. Am fost prost să încep excursia cu atât de puțină apă. Dacă simptomele mele ar fi progresat până la accident vascular cerebral, aș fi putut muri. Bând apa lui Bruce, îl pun și pe el în pericol.

„Mulțumesc pentru ajutor”, am spus. Apoi am simțit o presiune în abdomen. „Hm, scuzați-mă, băieți, trebuie, hm. . . ”

"Felicitări!" au corat. „Acum ești bine!”

M-am îndreptat spre capătul îndepărtat al campingului, unde mirosul latrinei și-a dezvăluit locația înainte ca lanterna să o facă. Dar nu mi-a păsat cum miroase. Corpul meu era din nou normal.

Prințesa putea face pipi.

BARĂ LATERALĂ: DESHIDRATARE, EXHAUSTIE DE CĂLDURĂ ȘI CURSĂ DE CĂLDURĂ - VĂ PUTEȚI SALVA?

Lichidul inadecvat din organism duce la deshidratare. O persoană poate pierde până la două pinte (un litru) pe oră de transpirație în timpul exercițiului, spune William Forgey, MD în Instrucțiuni practice pentru îngrijirea de urgență în sălbăticie. El recomandă începerea perioadei de exerciții cu 500 ml (o halbă) de apă și continuarea cu cel puțin 300-500 ml. fiecare ora. Simpla ușurare a setei nu este suficientă.

Deshidratarea poate evolua până la epuizarea căldurii și, în cele din urmă, la lovitura de căldură. Epuizarea de căldură se caracterizează prin „slăbiciune, incapacitate de muncă, cefalee, confuzie ușoară, greață, leșin, anorexie, dispnee și puls rapid. Pielea poate fi caldă sau rece cu transpirație. . . . ” Tratamentul în sălbăticie include îndepărtarea la umbră, rehidratarea orală și răcirea pielii prin udare și ventilare.

Când epuizarea căldurii netratate se transformă în lovitură de căldură, există o adevărată urgență. Temperatura miezului corpului a depășit 40 C (104 F), punând sistemul renal, hepatic și nervos în pericol de colaps. Sx-urile includ pielea fierbinte, roșie, de obicei uscată, „deși transpirația poate fi intactă”, confuzie, comportament bizar, pierderea controlului muscular, ritmul cardiac rapid și respirația. Tratamentul în sălbăticie trebuie să fie agresiv pentru această prezentare potențial fatală. Răciți rapid corpul. Pe lângă tratamentele de mai sus pentru epuizarea căldurii, Dr. Forgey sugerează pachete reci la nivelul inghinei, gâtului și axilelor - indisponibile în campingul siberian - precum și „masajul extremităților pentru a readuce sângele periferic mai rece la miez”.

Sunt EMT pensionar. Știam mai bine. Dar am vrut să țin pasul cu băieții. Nu mai fac greșeala asta.

Referință: Forgey, William W. MD, editor Wilderness Medical Society Practices Guidelines for Wilderness Emergency Care, Ediția a doua, 2000. Pp54-5.

c. Wilderness Medicine Society Revista 2007. Folosit cu permisiunea.