Te-ai gândit vreodată de ce bei?
Niciodata nu am. Întreaga mea viață nu a apărut niciodată această întrebare. Asta până de curând. Așa că am decis să fac un vin de 100 de zile repede.
Îmi amintesc momentul în care am început să beau. Era în 2008. Până în acel moment, nu băusem niciodată atât de mult înainte. Am avut ocazional un pahar de vin sau martini. Mă complăceam din când în când. Dar aș merge luni și luni fără ca alcoolul să-mi atingă vreodată buzele. Din anumite motive, în 2008, mi-am dat seama că nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de vin (printre altele) ca ritual zilnic în toată viața mea. Am simțit, în acel moment, că pierdusem ceva mare.
Așa că am făcut o alegere conștientă pentru a începe să mă bucur de vin și să-l fac parte din ritualul meu zilnic. Rețineți că doar cu un an înainte, am avut o perie strânsă cu moartea și am examinat toate lucrurile pe care le pierdusem. Vinul a fost unul dintre ei.
Așa că am început să fac din vin o parte din ritualul meu zilnic. Un gust care trebuie savurat în fiecare zi.
Numai că nu a devenit niciodată un ritual. Nu a devenit niciodată un gust să te bucuri în fiecare zi.
Ritualul meu zilnic de vin a devenit un obicei zilnic pentru a evita să mă ocup de toate acele lucruri cu care nu am vrut să mă ocup.
Sfârșitul anului 2008 până în 2009 a fost un an foarte mare pentru mine.
Așa cum am scris în cartea mea, Autobiografia unui yoghin gol,
„Am început anul (2009) în Costa Rica, unde Adam și cu mine începeam să dăm viață viziunii noastre pentru Blue Osa. Construcția a început în ianuarie 2009 cu Adam la conducere - o ispravă incredibilă, construcția va fi complet terminată în ianuarie următoare.
L-am părăsit pe Adam și m-am îndreptat spre Los Angeles, unde un prieten a vrut să iau în calcul preluarea întreprinderii sale goale de yoga. A fondat grupul LA pe baza a ceea ce făcusem la New York, dar a descoperit în timp că afacerea îi consuma viața și se gândea să meargă mai departe.
Modelul meu pentru HNY s-a bazat pe un plan de afaceri bun pentru câteva clase pe săptămână, dar nu și pentru un studio cu normă întreagă. Grupul din LA era diferit - o organizație exclusivă pentru membri numită Naked Yoga LA.
Noțiunea de a prelua grupul din Los Angeles a fost inițial atât de ispititoare. Nu aș deveni doar bi-litoral, aș avea trei reședințe! Și, deși posibilitatea unei extinderi a HNY pe coasta de vest a fost fascinantă, m-am trezit întrebându-mă mereu în lunile următoare, ce naiba fac?
Ceea ce am învățat despre LA este că este cu totul un animal diferit - oamenii de acolo au priorități diferite decât în orice altă parte a lumii. Și faptul că atenția mea a fost împărțită în trei direcții diferite în acel an a fost o pierdere constantă pentru mine.
Grupul LA nu avea o bază centrală de operare - cu patru clase pe săptămână împrăștiate în oraș. În cele din urmă, am găsit un spațiu loft frumos pentru a găzdui cursurile noastre - dar când ceilalți chiriași ai clădirii au aflat că predau yoga goală, am fost în fața unor provocări. Totul s-a încheiat, în timp ce conduceam o retragere în munții de coastă din Bali și nu puteam verifica e-mailul în câteva zile. Când am făcut-o în sfârșit, am avut o grămadă de ele - de la proprietar și de la profesorii noștri, dintre care niciunul nu a fost echipat să facă față unui aviz de evacuare! Când m-am întors în sfârșit de la Bali, am mutat studioul într-o căsuță mică, dar confortabilă - suficient de mare pentru a găzdui câteva zeci de studenți.
De la LA m-am dus la Amsterdam și Londra pentru a conduce ateliere. M-am întors la NY, unde am condus retragerea HNY Memorial Weekend în nordul statului New York, apoi m-am întors în LA pentru o lună. M-am întors în Europa pentru a-mi conduce ultima retragere în Franța, apoi înapoi la New York, apoi în Costa Rica, unde am luat un aer în mijlocul construcției timp de zece zile. M-am întors la New York pentru o săptămână, apoi m-am îndreptat spre Danemarca, unde am predat Hot Nude Yoga în Out Games. M-am întors la New York, apoi m-am îndreptat spre Sedona pentru un refugiu de yoga.
Când în sfârșit m-am întors la Los Angeles în septembrie, am știut că ceva trebuie să ofere - și va fi grupul LA. Puțin știam la acea vreme, acesta ar fi primul meu pas concret spre aruncarea a tot ceea ce credeam că sunt „eu” - inclusiv numele Aaron Star.
M-am întors la New York și m-am bucurat de șase săptămâni dulci într-un singur loc - un răgaz care s-a încheiat la începutul lunii noiembrie, când am luat un alt grup în retragere, întorcându-mă în India. În timpul acelei călătorii am avut norocul să am alături de mine unii dintre cei mai apropiați prieteni și studenți.
În cele din urmă am încheiat anul înapoi în Costa Rica.
Vinul a devenit o modalitate de a face față stresului crescător. Acest lucru este ironic, deoarece practica mea de yoga este cea care mi-a menținut busola interioară îndreptată spre nord și m-a ajutat să depășesc provocările vieții. Făcusem deja atât de multe lucruri și nu aveam nevoie de alcool până acum. Dar în acel moment, ceva s-a schimbat și s-a schimbat.
Și până acum, nu mă gândisem niciodată la „obiceiurile mele de băut”.
De ce am început această practică Fast Wine acum?
A trecut mult timp de când nu m-am simțit cu adevărat conectat la sursa mea, pentru o perioadă constantă de timp.
De curând îmi venise seama că puteam să închid ochii și să mă simt complet conectat. Obișnuiam să mă simt complet întreagă oricând închideam ochii. Și de-a lungul anilor, acel sentiment a început să se estompeze. Când îmi trebuiau câteva minute să-mi curăț complet mintea, nu îmi trebuiau câteva zile de antrenament. Pentru o persoană care practică yoga, misterele sunt întotdeauna atât de clare. Și, chiar dacă ținusem pasul cu practica mea, misterele deveneau puțin neclare. Din acest motiv, am decis să mă scufund într-o practică susținută și să mă abțin de la orice alcool.
Mai jos este jurnalul meu de vin.
L-am editat puțin, dar, în cea mai mare parte, l-am păstrat în stare brută. Deși nu sunt o persoană care să scrie prea multe jurnale, această călătorie a fost una puternică de documentat și sunt foarte încântată să o împărtășesc cu dvs.
Dacă ați avut o experiență similară, vă rugăm să-mi trimiteți un e-mail și/sau să vă împărtășiți experiența de mai jos în comentarii.
Yogi Aaron’s Wine Fast Practice
Am început oficial acest vin rapid marți, 23 mai.
Ziua 1 - Vreau o bere cu hamburgerul meu
Călătorisem cu o zi înainte, întorcându-mă din Spania. La sosirea în Costa Rica, postul meu de vin începuse. Chiar a doua zi, care era ziua 1, mergeam prin aeroport și am văzut un bar care servea burgeri și cartofi prăjiți. Aproape că m-am așezat, apoi m-am prins. Am început să fac o listă cu tot felul de scuze spunând: „Aș putea începe cu ușurință această practică rapidă a vinului mâine”.
Acesta a fost un moment puternic de calcul personal.
Ziua 2 - O zi din toată mâncarea. O zi de post.
Ziua 3 - Încep să mă întreb: „Sunt dependent de ceva? Sunt dependent de evadare? Ce scap? Evit să pășesc în scopul vieții mele?
Ziua 6 - Începând să experimentați somnuri profunde. Mai adânc decât am într-o lungă perioadă de timp.
Ziua 7 - A avea dureri de cap - se datorează faptului că nu bei?
Ziua 9 - Multe lucruri vin pentru mine. Prima dată am început să meditez din nou. Meditat cu adevărat. Neliniștea interioară se disipează. Oamenii mă întreabă tot timpul cât voi face această practică. Aseară mi-am dat seama că voi rămâne cu ea până când voi ști și voi simți că mă întorc acolo unde eram în practica mea spirituală înainte ca viața să mă apuce. Există o foame profundă în inima mea de a reveni la sacru.
Ziua 10 - Mă simt foarte clar la cap. Parcă cineva mi-a șters stratul de praf care se așezase pe conștiința mea.
Ziua 11 - Astăzi mă confrunt cu furia. Întrebare - care este diferența dintre mânia dreaptă și mânia care ne consumă și ne îndepărtează de centrul nostru? Există vreo diferență?
Cum îmbrățișăm tot ceea ce este întreg și care contribuie la lume.
M-am confruntat cu sinele meu furios în meditație.
Ziua 12 - O dorință profundă îmi construiește să mă adânc în practica personală. Această dorință se trezește împreună cu inspirația și dorul interior.
Ziua 14 - Realizând că pot procesa trecutul mai ușor. Cu vin, mă țin de trecut și nu-mi dau drumul.
Ziua 15 - Astăzi, pofta de vin s-a manifestat toată ziua. A fost o zi lungă și tot ce am vrut să fac era să mă relaxez. Am decis să postesc (din mâncare) și m-am culcat devreme.
Ziua 16 - Există o neliniște care se diminuează. Nu vreau să plec, să ies afară sau să fug la nimic. Vreau doar să fiu acolo unde sunt. Nici aseară nu am vrut să mă uit la nimic ca să adorm. Tocmai mi-am oprit computerul și am făcut puțină respirație profundă până am adormit.
Ziua 18 - Rahatul devine real. Din anumite motive, acum a devenit greu. Vreau să mă relaxez după o zi lungă.
Ziua 22 - După patru zile, mintea devine din nou mai liniștită.
Ziua 27 - Rahat tocmai l-a lovit pe ventilator. Sunt acuzat greșit de la studenți, există presiuni în afacere. Chiar și cu toate acestea, mi-am dat seama că mă ocup de asta cu mult mai multă echanimitate. Nu sunt atât de emoțional în răspunsurile mele.
Ziua 28 - Dorința mea de a-mi practica în fiecare zi crește.
Ziua 29 - Cineva s-a așezat lângă mine cu un pahar de vin. Mirosul m-a lovit ca o tona de cărămizi. Aproape că am căzut înapoi. A fost atât de delicios. Fiind atât de sensibilă, mi-am dat seama că nu miroseam asta de ani de zile. Faptul că nu beau mi-a făcut simțurile mult mai clare.
Ziua 34 - Mi-a fost foarte poftă de vin. Îl simt atât de puternic de la toți cei care îl beau în jurul meu. Așa că am postit aseară și am sărit peste cină. Când m-am trezit, am simțit că a avut loc această purjare interioară.
Nu subestimați niciodată puterea postului și a rugăciunii.
Ziua 39 - Legătura mea cu practica mea de dimineață a trezit ceva în mine pe care nu-l mai simțisem de ceva vreme. Un val de fericire și dragoste s-a răspândit pe întreaga mea ființă. Și am simțit o mulțumire pe care nu o mai trăisem de mult timp.
Ziua 40 - Am terminat de condus imersiunea de o lună la Blue Osa și am plecat pentru o mică călătorie distanță. Tendința mea a fost să iau ceva vin pentru a sărbători și a vă relaxa. Am ajuns să stau și să nu iau cina să postesc și să nu fiu în preajma alcoolului. Există un bar enorm în care stăm și știu că prietenii mei vor bea.
(Nu cred că băuturile de aici sunt oricum atât de uimitoare.)
Ziua 45 - În momentul în care am recunoscut în cele din urmă ceea ce am cu adevărat nevoie.
Ziua 58 - Îmi recunosc limitele și evit locurile care îmi declanșează pofta.
Ziua 77 - Azi am lovit un zid imens. Știind că scopul meu era să rămân fără alcool până pe 8 septembrie, m-am trezit astăzi mergând la un restaurant argentinian și scuzându-mă de ce ar fi bine să beau un pahar. Acesta a fost un moment real al adevărului. Nu am băut.
Dezvoltarea unor noi obiceiuri nu este ușoară, iar mersul împotriva grâului vechilor obiceiuri este și mai greu.
Ziua 78 - Astăzi a fost mare. Am fost la agenția de adopție. A fost un moment de adevăr despre care nu cred că aș fi fost sincer dacă aș fi băut în fiecare seară. Am fost foarte fericit că am făcut asta.
Ziua 79 - Încă mă gândesc la ziua 77. Mă simt ușurată că am suficientă voință ca să rămân cursul.
Unul dintre lucrurile despre care Swami Rama vorbește în cartea sa, „The Art of Joyful Living” este că, atunci când ne rupem propriile acorduri, creăm confuzie în minte. Și apoi devine din ce în ce mai greu să facem orice sau să ne gândim la o sarcină.
Ziua 80 - Am fost la doctor și mi sa confirmat. 15 kilograme în scădere în greutate.
Am continuat acest vin rapid încă o lună, însumând 110 zile.
Obiceiurile ne pot afecta profund. Obiceiurile noastre formează personalitatea noastră. Ceea ce facem definește cine suntem. De-a lungul timpului, devenim sclavul acestor obiceiuri adânci însămânțate, care la rândul lor ne dictează personalitatea.
Să exersezi să te abții de la ceva de care crezi că ai nevoie te va apropia de cine ești cu adevărat, descoperind în același timp bogăția nemărginită a bucuriei, iubirii, compasiunii, voinței, puterii și curajului nemeritat.
Folosiți aceste practici pentru a elimina și distruge toate tulburările voastre interioare. Cei mai adânci, furie, rușine, resentimente, vor reveni mereu să te bântuie până când vei avea de-a face cu ei frontal.
Mi-ar plăcea să aud de la tine și orice povești despre vin, alcool pe care ai vrea să le împărtășești. Vă rugăm să le postați în comentariile de mai jos.