Această postare poate include linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți divulgarea mea pentru mai multe informații.
Turcia nu este doar pentru cină de Ziua Recunoștinței. Turcia poate fi savurată pe tot parcursul anului. Nici nu trebuie să gătești un curcan mare. Există multe bucăți mici de curcan care sunt mai ușor și mai ușor de preparat.
Mulțumesc Federației Naționale a Turciei pentru sponsorizarea acestui post. „Federația Națională a Turciei își sprijină fermierii să crească curcani bine tratați în condiții confortabile, care sunt sigure din punct de vedere ecologic și care, prin aceasta, ridică cel mai gustos curcan. Oferind toate informațiile profesioniștii din comerțul cu amănuntul și restaurantul au nevoie pentru a sensibiliza, educa și inspira oamenii încercați o proteină slabă neașteptată, sănătoasă și aromată - curcan. "
Turcia este desigur asociată cu sărbători precum Ziua Recunoștinței și Crăciunul. Cu toate acestea, Turcia este o sursă bogată de proteine cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol, care poate fi savurat în numeroase moduri pe tot parcursul anului. Diverse bucăți de curcan pot fi achiziționate în majoritatea magazinelor alimentare. Exemple sunt pieptul de curcan, aripile, coapsele, muschiul și pământul. Șunca de curcan a devenit, de asemenea, o alegere populară pentru micul dejun. Sezonul pentru grătar a venit și vă puteți bucura de burgeri de curcan, hot dog și cârnați toată vara.
Nutriție
O porție de 3 uncii de cotlet din piept de curcan folosită în această rețetă conține 120 de calorii, 1 gram de grăsimi, zero grăsimi saturate, 55 mg de colesterol, 45 mg de sodiu, 26 de grame de proteine și 8 grame de fier.
[Tweet "Nu trebuie să petreceți ore în bucătărie pentru a mânca sănătos. Vedeți ce se gătește @ServTurkey https://ooh.li/a656277 #TryTurkey #ad"]
Sandvișul preferat al soțului meu este un club de curcan. Îmi plac și cluburile de curcan, dar nu le alegeți des, deoarece sandvișul este de obicei prea mare pentru ca eu să mănânc. Ajung să desprind sandvișul și să arunc o mare parte din pâine. Această rețetă conține astăzi toate aromele clubului tradițional din California sub formă de salată.
Nu urmăresc niciun mod special de a mânca. Nu aș spune că urmez o dietă săracă în carbohidrați, dar încerc să mănânc mai multe proteine și plante. Acesta este un mod similar de a mânca cu cel al pacienților mei cu intervenții chirurgicale de slăbire și al pacienților diabetici.
Prefer mesele rapide. Cine nu? După o zi lungă de muncă, nu mulți oameni ce să petreacă mult timp în bucătărie. Când trebuie să îi ajuți și pe copii cu temele și să-i conduci la și de la activități seara, cina trebuie să fie rapidă. Am ales cotletele de curcan pentru această rețetă din acest motiv. Cotletele sunt o tăietură mai subțire, așa că gătești mult mai repede decât sânii de curcan obișnuiți. Puteți folosi, de asemenea, restul de piept de curcan sau delicatese. Dacă vă pregătiți legumele și dressingul în timp ce cotletele de curcan și slănina de curcan gătesc, care poate avea cu ușurință această salată gata în 30 de minute.