slimming

Un vechi Spag Bol bun este una dintre rețetele mele preferate Slimming World, deoarece este complet Syn Syn și atât de plin. De asemenea, este minunat pentru un bucătar în lot și este perfect pentru reîncălzire. Această rețetă va servi 3-4 persoane.

Ingrediente:

500g Lean 5% carne tocată de vită
3 Ciupercă mare
1 ceapă medie
1 piper roșu
1 piper verde
2 căței de usturoi (sau 2 lingurițe de granule de usturoi)
2 cuburi de carne de vită
1 linguriță de ierburi amestecate uscate (sau oregano)
2 x 400g cutii de roșii tocate
Sare si piper
Frylight

Metodă:

- Tăiați mărunt ceapa, ardeiul roșu, ardeiul verde și felii de ciuperci.
- Pulverizați o tigaie cu Frylight, adăugați tocat și usturoi și gătiți până când se toacă rumenit.
- Adăugați ardei și ceapă și gătiți până se înmoaie.
- Adăugați ciuperci, cuburi de pui zdrobite, ierburi amestecate uscate, un vârf de sare și piper și roșii tocate.
- Acoperiți cu un capac și fierbeți la foc mediu timp de 25-30 de minute sau la foc foarte mic timp de 1 oră. Se amestecă regulat.

Serviți peste spaghete, paste sau o mulțime de legume Speed.

Nu uitați să mă etichetați pe Instagram dacă creați rețetele mele 😉 @fatgirlskinny_sw