sunt

Î: De ce vrea medicul meu să știe ce suplimente iau, chiar dacă nu am probleme de sănătate și nu iau mai mult decât cantitățile recomandate?

A: Este important să spuneți furnizorului dvs. de servicii medicale despre suplimentele alimentare pe care le luați. Deși nu aveți nevoie de rețetă pentru majoritatea suplimentelor, asta nu înseamnă că acestea nu vă pot afecta în mod semnificativ sănătatea. Suplimentele alimentare sunt utile în unele situații - de exemplu, calciu și vitamina D pentru sănătatea oaselor și fier pentru anemia cu deficit de fier. Dar ele pot fi și dăunătoare, mai ales dacă sunt luate în anumite combinații, cu anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă sau înainte de operație sau alte proceduri medicale. Cunoscând suplimentele pe care le luați, furnizorul dvs. de asistență medicală se poate asigura că acestea sunt potrivite pentru dvs.

Există două categorii generale de suplimente alimentare: nutriționale și pe bază de plante. Suplimentele nutritive sunt concepute pentru a oferi vitamine și minerale de care are nevoie corpul vostru, de care s-ar putea să nu vă saturați în dieta dumneavoastră. Calciul, vitamina D, vitamina B12, fierul și fibrele sunt suplimente nutritive obișnuite pe care mulți le iau. Suplimentele pe bază de plante, numite uneori plante medicinale, sunt suplimente derivate din plante care sunt recunoscute ca având beneficii pentru sănătate. Suplimentele populare pe bază de plante includ Echinacea, ginkgo și semințe de in.

Oamenii iau suplimente alimentare pentru a-și îmbunătăți sănătatea sau a preveni bolile. O preocupare cu privire la suplimente, totuși, este lipsa de supraveghere în producția lor și pretențiile pe care producătorii le fac despre beneficiile lor. Medicamentele eliberate fără prescripție medicală și fără prescripție medicală sunt reglementate îndeaproape de către Food and Drug Administration. FDA nu reglementează sau supraveghează conținutul suplimentar sau revendicările în aceeași măsură ca și pentru medicamente. Așadar, doar pentru că un supliment este aprobat pentru vânzare nu înseamnă neapărat că este sigur sau eficient.

Deși suplimentele nu sunt reglementate în același mod în care sunt medicamentele, ele au ingrediente active care vă pot afecta corpul și sănătatea. Și rețineți că orice lucru suficient de puternic pentru a produce un efect pozitiv, cum ar fi scăderea colesterolului sau îmbunătățirea dispoziției, este, de asemenea, suficient de puternic pentru a avea potențiale riscuri pentru sănătate. Acesta este unul dintre motivele esențiale pentru care este important să discutați cu furnizorul de servicii medicale despre suplimentele dvs. El sau ea poate revizui beneficiile potențiale și efectele secundare și poate evalua dacă suplimentul este sigur pentru dvs.

Când luați suplimentele poate fi un factor pe care trebuie să îl discutați și cu furnizorul dvs. de servicii medicale. De exemplu, absorbția unor suplimente poate fi influențată de faptul dacă le luați cu alimente sau pe stomacul gol. Unele suplimente pot preveni, de asemenea, absorbția sau acțiunea medicamentelor, deci poate fi important să le luați separat.

Este deosebit de important pentru dvs. să vă revizuiți suplimentele cu furnizorul de servicii medicale dacă luați mai multe suplimente sau dacă luați orice medicament eliberat pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală. În unele cazuri, administrarea unei combinații de suplimente sau utilizarea suplimentelor în timp ce luați anumite medicamente ar putea duce la rezultate dăunătoare sau care pun viața în pericol.

Menționați că nu luați mai mult decât suma recomandată din suplimentul dvs. și acest lucru este înțelept. A lua mai mult decât valorile zilnice recomandate poate crește riscul de reacții adverse. Rețineți însă că vitaminele și mineralele sunt adăugate unui număr tot mai mare de alimente, inclusiv cereale și băuturi pentru micul dejun. Dacă luați și suplimente, este posibil să primiți mai mulți nutrienți decât vă dați seama. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să vă evaluați dieta și să decideți dacă aveți nevoie de suplimentele pe care le luați.

Concluzia este că, deși suplimentele nutritive și pe bază de plante pot fi utile, ele nu prezintă riscuri. Discutând cu furnizorul de servicii medicale despre suplimentele pe care le luați și discutând beneficiile și riscurile lor potențiale, veți obține o mai bună înțelegere a valorii pe care aceste suplimente o au pentru sănătatea dumneavoastră generală.