Poate că doriți să scăpați câteva kilograme repede sau să vă încadrați într-o rochie veche pentru un eveniment viitoare, așa că vă gândiți să apelați la suplimentele pentru slăbit pentru a accelera procesul. Producătorii acestor produse fac reclamații extravagante și adesea vedem aceste mesaje reiterate cu fotografii retușate pe taxele noastre de socializare. Cu vedete precum Kardashianii care promovează pastile dietetice și fit-fluencers care promovează ceaiuri care se presupune că vă vor ajuta să pierdeți kilograme, nu este o surpriză faptul că aproximativ 76% dintre adulții din SUA consumă suplimente alimentare.

ascunși

Deși pare o soluție simplă, înainte de a începe să scoateți pastile sau să beți ceaiuri transformatoare, ar trebui să luați în considerare cu atenție riscurile pentru sănătate. Produsele fără prescripție medicală care pretind că reduc pofta de mâncare, vă accelerează metabolismul sau ars prin grăsimi conțin adesea stimulente care pot provoca vătămări grave. Mai mult decât atât, potrivit Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, multe suplimente alimentare conțin ingrediente nesigure ascunse pe liste sau care nu au fost studiate în mod adecvat.

De fapt, un studiu recent publicat în Clinical Toxicology a găsit ingrediente periculoase care se ascund în șase suplimente obișnuite de pierdere în greutate și pre-antrenament. Cercetătorii de la NSF International, Harvard Medical School, Departamentul Apărării al Statelor Unite și Institutul Național pentru Sănătate Publică și Mediu din Olanda (RIVM) au identificat doi stimulanți asemănători DMAA care au fost interzisi anterior de FDA și doi stimulanți neaprobați în produse inclusiv Game Day, Simply Skinny Pollen și Triple X.

Stimulanții găsiți au inclus 1,3-DMAA și 1,3-DMBA, ambele fiind interzise în SUA, precum și octodrina și un analog DMAA nou identificat. Potrivit autorilor studiului, aceste stimulente „prezintă un risc semnificativ pentru sănătate pentru consumatori”. Efectele lor sunt similare cu efedrina, un compus interzis de FDA în 2004 din cauza efectelor secundare, cum ar fi deshidratarea, hipertensiunea arterială, infarctul, stopul cardiac și moartea subită. Totuși, ceea ce este cel mai îngrijorător este că compușii nu au fost incluși ca ingrediente în produse, dintre care unele au fost chiar deghizate în extracte inofensive.

„Consumatorii trebuie să fie atenți atunci când iau suplimente, în special produse de pre-antrenament și de slăbit. Nu puteți avea întotdeauna încredere în ceea ce este pe etichetă ", scrie Pieter Cohen, MD, profesor asistent de medicină la Harvard Medical School, internist la Cambridge Health Alliance și coautor al studiului. „Aceste stimulente ascunse sunt medicamente, nu ingrediente naturale și nu au loc în suplimentele fără prescripție medicală”.

În timp ce astfel de suplimente arată creșteri ale pierderii în greutate pe termen scurt și scurgeri temporare de energie, ele pot prezenta, de asemenea, pericole ascunse pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă aveți vreo îndoială, îndreptați-vă. „Majoritatea producătorilor de suplimente se angajează să asigure calitatea și siguranța, dar există câteva companii iresponsabile și fără scrupule și acțiunile lor pun consumatorii în pericol”, John Travis, cercetător principal la NSF International și coautor al studiului, a spus într-un comunicat. El încurajează consumatorii să se familiarizeze cu etichetele și să caute suplimente alimentare certificate NSF dacă sunteți hotărât să le folosiți pentru pierderea în greutate sau performanță. Dar cel mai bun pariu este să mențineți întotdeauna o dietă sănătoasă și un stil de viață activ.