Totul despre hrănirea micilor noștri gătitori

M-am întors ! M-am întors în plan cu Slimming World de o săptămână acum, pentru a afla cum mă descurc, ce mese mi-au plăcut și ce voi mânca în această săptămână, continuați să citiți!

slimming

În cele din urmă, după o lună de gândire, aș putea mânca ceea ce îmi place și uitându-mă la greutatea care se strecoară înapoi, m-am întors la plan. Am pierdut 1,5 kilograme în această săptămână, ceea ce, să recunoaștem, este dezamăgitor având în vedere cât de bine m-am purtat, dar o pierdere este o pierdere și o voi lua.

Unul dintre principalele lucruri cu care m-am luptat este gestionarea figuranțelor mele extra sănătoase în timp ce Megan înțărcează. Acum are 9 luni și mănâncă bine, dar se hrănește de cel puțin 3 ori pe zi și cel puțin de două ori pe timp de noapte. Îndrumările cu privire la modul de a renunța la alăptarea suplimentară sănătoasă sunt incredibil de vagi, întrucât, permiteți-le, o singură dimensiune nu se va potrivi niciodată cu toate. Înainte de înțărcare, Slimming World recomandă 4 alegeri și 2 alegeri, pe care le aveam în majoritatea zilelor și slăbeam bine. Acum, când Megan se hrănește mai puțin, deși simt că trebuie să reduc ceea ce am, dacă vreau să slăbesc în continuare. Sincer, totuși este greu!

Planul meu este să am 3 alegeri și 1 alegere și să văd cum merg. Dacă am zile în care Meggy hrănește mai mult și corpul meu tânjește mai mult, mă voi lăsa să am mai multe, dar încerc să-mi folosesc sincronizările pentru a doua mea alegere b când o am. Nu știu dacă acesta este modul corect de a face acest lucru, dar este o zonă atât de gri încât mă simt în mod întunecat în momentul de față, iar încercarea și eroarea vor fi drumul înainte pentru moment.

Am amestecat săptămâna aceasta și am încercat câteva rețete noi. Favoritele noastre trebuiau să fie puii Hunters și burgerii cușcuș Halloumi, ambii de la Pinch of Nom. Toată familia i-a iubit!

Luni: Jachetă de cartofi cu brânză de vaci și grăsime fără grăsimi (brânză de vaci complet grasă pentru copii.)

Miercuri: Pui la grătar cu pene prăjite și salată de varză

Joi: Spaghete și chiftele (facem chiftele în vrac și le congelăm pentru o masă rapidă și ușoară!)

Sâmbătă: Miel Tagine

Duminică: BBQ! burgeri de casă, cârnați cu conținut scăzut de syn, kebab de pui, salată, porumb pe știuleț, cuscus și salată de paste.

Nu-mi planific masa, dar acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care le voi mânca.

  • Jetoane de casă Slimming World
  • Pâine cu năut
  • Nachos de ardei iute vegetal de casă
  • Supă rapidă de roșii
  • Cuscus și legume prăjite

Am început să îmi împărtășesc jurnalele alimentare zilnice pe povestirile mele Insta! Dacă doriți să le vedeți, asigurați-vă că mă urmăriți pe Instagram!

Ce mănânci săptămâna asta?

Cum ți-ai gestionat suplimentele sănătoase atunci când copilul tău a început să se înțărceze?