succes

Beth F., Paso Robles

16 lbs mai ușor!
În primele două luni!

Uneori este nevoie de o tragedie pentru a ne arăta cât de departe am ajuns.

Înainte de a începe Healthy Inspirations în această vară, am fost un produs al ani și ani de dietă și încercări de slăbire. . Am încercat aproape orice alt program și nimic nu mi-a dat rezultate de durată. La un moment dat de-a lungul călătoriei, renunțasem. Mă convinsesem că felul în care arătam și simțeam că va fi așa pentru tot restul vieții mele.
La 51 de ani, știam că m-am săturat de bătălia de slăbit și eram pregătit pentru unii antrenarea în schimbări reale ale stilului de viață asta m-ar duce mai departe ca o persoană sănătoasă și în formă.

După începerea programului Inspirații sănătoase, mi-am dat seama de asta exercițiul nu trebuia să fie o corvoadă, 30 de minute de trei ori pe săptămână și am terminat! Dacă voiam să fac mai multe, aș putea și de multe ori, făceam pentru că mă bucuram de camaraderia celorlalte doamne lucrul programului. Beneficiile pe care le-am primit începeau să se arate cu adevărat prin faptul că puteam urca scările fără a pufni și a pufăi și puteam să mă ghemuit și să ridic ceva pe jos fără să mormăiesc și să gem. Și mai bine, hainele mele se potrivesc mai slab! Am scăzut 16 lbs primele 2 luni!

Și continuă să fie o binecuvântare pentru mine, în timp ce lucrez pentru a-i ajuta în procesul de a pierde totul din cauza focului. Gândirea clară, răbdarea și rezistența sunt daruri de a mânca corect și la momentul potrivit. Pregătesc mese nutritive pentru părinții mei care lucrează pentru a le hrăni și a le susține în acest moment dificil. Și, în cele din urmă, dar nu în ultimul rând, darul prieteniei și revărsării de dragoste și sprijin pe care îl primesc de la cei pe care i-am întâlnit prin timpul petrecut la Inspirații sănătoase.

Mama mea este o vatră și, deși a pierdut tot, noile modele de plapumă îi vin și, în cele din urmă, când va fi stabilită din nou, oriunde ar fi, va trece prin această tragedie la cusut. Tatăl meu este un feroviar model, astronom și chitarist și, în cele din urmă, el va rezolva durerea cu proiectele și muzica sa. Pana atunci, ne ținem strâns unul de celălalt și călătorim împreună în acest timp.

Mulțumesc tuturor celor care se roagă și le transmit părinților mei urări de bine. Și vă mulțumesc pentru un program care mi-a permis să fiu un eu mai bun în ciuda tragediei mari.

Diana S., Atascadero

42 lbs Mai ușor!
Dimensiunea 18 până la dimensiunea 10!

Când m-am alăturat Inspirațiilor sănătoase pe 27 ianuarie 2017, am fost amorțit de a fi încercat multe „diete” diferite în trecut. În câteva săptămâni din acest program de alimentație sănătoasă, combinat cu exercițiul, am început să mă simt grozav!

Am scăzut 42 lbs. și sunt în prezent la doar șase kilograme distanță de greutatea obiectivului meu și, pentru prima dată, sunt încrezător că voi atinge acest obiectiv. Sunt încântat de sprijinul oferit aici la Healthy Inspirations, care mă ajută să învăț despre corpul meu, sănătatea și alimentele potrivite pentru a-mi menține acest obiectiv. Vizitele personale zilnice pe care le oferă m-au ajutat foarte mult în această călătorie.

De când mănânc sănătos, mă simt echilibrat pe tot parcursul zilei, fără să mai cad, să poftesc sau să mă simt mai lent. Spatele, șoldurile și genunchii mei se simt, de asemenea, mult mai bine. De asemenea, sunt mai fericit, am mai multă energie și chiar dorm mai bine! Se simte atât de bine în fiecare zi îmbrăcându-mă cu hainele mele noi, potrivindu-mă mereu frumos. De fapt, îmi place să merg la cumpărături pentru mine acum. Si cea mai bună parte a transformării mele este complimentele pe care le primesc de la soțul și familia mea.

Olivia D., Paso Robles

Mai ușor de peste 20 de lbs!
Dimensiunea 16 până la dimensiunea 12!

Am decis să încerc planul Health Inspirations pe 24 iunie după ce am vorbit cu fiica mea Loree. Ea a spus că trebuie să fiu responsabil ca să funcționeze. Prima mea săptămână am pierdut trei kilograme și planurile de dietă erau ușor de urmat și foarte sănătoase. Am început exercițiile de circuit și am fost dureros o săptămână, dar am continuat. În curând am avut a slăbit mai mult și a început să se simtă mai puternic, gata cu articulațiile dureroase iar pașii mei erau mai puternici. Mersul cu nepoții mei era acum ușor, nu mai mă oprească să mă odihnesc sau să mă respir. Între timp, nora mea a fost internată cu cancer terminal. Ea a desemnat-o pe fiica mea și pe mine ca gardieni. Slavă Domnului, am fost mai în formă și mai sănătos. Ne vom muta în Texas și vom crește o fetiță de 11 ani și un băiat de 10 ani. Am avut ultima vizită la medicul meu primar și laboratoarele mele au fost minunate. Gata cu arsurile la stomac sau refluxul acid. Ficatul meu gras era acum normal. Colesterolul meu este mult mai mic, iar tensiunea arterială este de 123/82. Nu e rău pentru o femeie de 76 de ani. Planul de dietă este delicios, iar gustările cu proteine ​​mă continuă. Mă bucur atât de mult că am făcut acest lucru și voi continua să mănânc sănătos, puțin sau deloc zahăr și voi continua să fac mișcare. Cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată.

Laura M., Paso Robles

Mai ușor de peste 70 lbs!
Mărimea 18 până la Mărimea 10!

Am venit în centru cu mai multe probleme de sănătate și o imagine corporală negativă. am avut hipertensiune arterială, colesterol foarte ridicat, pre diabet și am fost deprimat de greutatea mea. Începând programul Inspirații sănătoase, am început să fac mișcare și să-mi schimb obiceiurile alimentare.

După ani fără exerciții, acum aștept cu nerăbdare să mă antrenez de 5 sau 6 ori pe săptămână. Îmi văd progresul și forța îmbunătățindu-se în fiecare zi.

Am început planul de alimentație Healthy Inspirations și am început imediat să slăbesc 1-3 kilograme în fiecare săptămână. Am învățat să mănânc proteine ​​sănătoase, fructe, legume, amidon ușor și lactate echilibrate pe tot parcursul zilei.

Toate problemele mele de sănătate la inițierea mea au fost îmbunătățite sau eliminate. Tensiunea mi-a scăzut și colesterolul a scăzut aproape 100 din martie!

Am început Healthy Inspirations cu o greutate de 220 lbs! Am pierdut peste 70 de kilogrameși acum cântărește 150 de lbs.

Donna C., Atascadero

40 lbs mai ușor!
Dimensiunea 16 până la dimensiunea 10!

Înainte de a veni la Inspirații sănătoase, nu puteam să mă ridic de pe podea fără asistență. Mi-am observat lipsa de energie, mai ales când petrec timp cu nepoții mei. De asemenea, nu știam, la vremea respectivă, nu dormeam corect.

Pur și simplu nu știam efecte secundare dure unele din mâncare Mâncam pe corpul meu. Inspirații sănătoase m-au învățat despre o dietă echilibrată și beneficiile unei alimentații corecte.

Am pierdut peste 40 de kilograme! Am trecut de la dimensiunea 16 la dimensiunea 10.

Cel mai bun din toate; Acum am mai multă energie, dorm mai bine noaptea și mă simt mai încrezător. Sunt atât de fericit că pot petrece timp cu nepoții mei fără ca aceștia să mă poarte.

Succesul meu a inspirat nenumărate alte femei să-și schimbe și stilul de viață.

Maria C., Atascadero

45 lbs Mai ușor!

Am încercat de-a lungul anilor să ajung la o greutate sănătoasă, dar se pare întotdeauna că viața se împiedică. Ca soție și mamă, noi, femeile, parcă întotdeauna punem nevoile altora înaintea noastră. Ei bine, viața mea s-a schimbat. Am văzut calendarul strecurându-mă pe mine și m-am săturat să vreau mereu să mănânc sănătos, dar corpul meu nu se îndreaptă spre el. M-am pus pe primul loc de data aceasta. M-am dus la Dr. care, după o grămadă de teste, mi-a spus că am o tulburare metabolică, ceea ce înseamnă că corpul meu nu știe cu adevărat ce să facă cu toți carbohidrații pe care îi consumam. Mi s-a spus să urmez o dietă săracă în carbohidrați și îmi rezolva problemele și, bineînțeles, mă ajuta să slăbesc.

M-am întâlnit cu Tricia și când mi-a spus despre program, mi s-a părut perfect, exact ceea ce căutam. Asta a fost acum un an. Îmi amintesc pentru că am fost la târg în aceeași săptămână și am cumpărat o curea nouă pentru uniforma mea de lucru. I-am spus vânzătorului că tocmai am început un program de slăbire și să mă asigur că există o mulțime de găuri, astfel încât să pot profita la maximum de centură. Mi-a spus să mă întorc peste un an și o va rezolva atunci când voi pierde din greutate. Ei bine, a trebuit să adaug eu patru găuri înainte să mă pot întoarce. Această poză este a mea în ziua în care m-am întors la târg. Vânzătorul cRidicați 6 inci la capătul centurii și adăugați încă 4 găuri, deoarece călătoria mea continuă. Încă o dată, a spus că reveniți anul viitor și o vom face din nou. Și vă puteți întreba, cum este această tulburare metabolică? Ei bine, este complet sub control! Mai am încă vreo 10 kilograme pentru a-mi atinge obiectivul, dar călătoria a făcut o astfel de diferență în viața mea.

Vă mulțumim Tricia și toată echipa Inspirații sănătoase pentru sprijin și încurajare!

Linda N., Paso Robles

45 lbs Mai ușor!
Dimensiunea 14 până la dimensiunea 7!

Sunt membru Healthy Inspirations din septembrie 1999. Nu m-am alăturat niciodată unui program nutrițional. Am fost într-un regiment nutrițional M/S timp de peste 30 de ani în timp ce experimentam migrene debilitante. Nu aveam loc pentru nimic altceva în viața mea. După menopauză, migrenele mi-au scăzut drastic și am decis că este timpul să fac primii pași în a pierde kilograme nedorite. Nu am vrut să recunosc pentru mine sau pentru oricine altcineva că am avut o problemă cu greutatea mea. Îmi tonifiez corpul prin exerciții fizice, dar nu includeam un plan alimentar adecvat sănătos și sănătos din punct de vedere nutrițional pentru a trăi.

Mi s-a părut că mă îngraș încet în timp și am crezut că sunt bine. Soțul meu a fost fericit cu mine și așa cum eram și am fost de acord. Am fost abordat de mai multe ori în 2013 pentru a mă alătura programului și, în cele din urmă, în septembrie m-a lovit și am decis că trebuie să fac ceva. „Vreau să fiu acolo pentru nepoții mei”. - Vreau să mă încadrez în rochia de mireasă. Mai presus de toate, „vreau să simt și să arăt cât mai bine”.

Nu numai că arăt mai bine, mă simt și mai bine și sunt foarte mândru de realizările mele în sănătate. Apropo, Acum mă încadrez în rochia de mireasă care este o rochie de costum. O voi purta cu mândrie știind munca grea pe care am depus-o pentru ca aceasta să se întâmple.

Când veți citi acest lucru, voi scădea 45 de lire sterline de la începerea programului acum 9 luni.

Dacă pot să o fac, oricine o poate face!