NBC a prezentat „Cel mai mare ratat”, o emisiune de televiziune cu participanți obezi care concurează într-o competiție televizată de slăbire în 2004. Mai mult de zece ani mai târziu, emisiunea continuă să atragă interesul.

mare

Rebecca Sauer, consilier practic autorizat la Catholic Charities, îndeamnă oamenii să fie buni cu ei înșiși. Este posibil ca puțină greutate suplimentară să nu fie un lucru rău - dar dacă vă afectează sănătatea și trebuie să luați măsuri, luați în considerare următoarele întrebări.

1. Chiar vrei să slăbești?

Pierderea în greutate este o muncă grea. Trebuie să-l doriți cu adevărat și să vă angajați să faceți ceea ce este necesar pentru ca acest lucru să se întâmple. „Dacă altcineva vrea să slăbești, probabil că nu vei avea succes”, a spus Sauer. „Trebuie să îți dorești cu adevărat și să crezi că o poți face.”

2. Sunteți în starea de spirit potrivită?

Nu încercați să slăbiți în perioadele de stres extrem. „Trebuie să fii într-un cadru potrivit pentru a avea succes cu pierderea în greutate, dacă ești deprimat sau dacă se întâmplă altceva, este posibil să nu fie momentul potrivit”, a spus Sauer. „Trebuie să fii capabil să te descurci psihologic cu schimbările și stresul care apar odată cu încercarea de a slăbi.”

3. Ce se află în spatele creșterii în greutate?

Înainte de a te strădui să slăbești, ar trebui să te gândești cu atenție de ce te-ai îngrășat inițial. Un consumator de stres poate dori să vadă un consilier pentru a învăța strategii pentru a face față anxietății sau stresului. Concurenții de la „Cel mai mare ratat” sunt deseori încurajați să vorbească despre ceea ce simt și de unde a început creșterea lor în greutate.

4. Aveți un sistem de asistență?

Pierderea unei cantități mari de greutate este o sarcină monumentală și aparent imposibil de realizat fără sprijinul celorlalți din viața ta. „Este foarte important să ai pe cineva de partea ta”, a spus Sauer. „Un soț, un prieten sau un antrenor”.

Dacă nu vedeți aceleași rezultate pe care le vedeți în „Cel mai mare ratat”, nu vă descurajați. Adevărul este că majoritatea concurenților nu pot menține pierderea în greutate în lumea reală. Dacă luați cu sârguință alegeri sănătoase și căutați ajutor atunci când este cazul, veți avea o schimbare mult mai bună pentru succes.

Dacă doriți să discutați cu un consilier de caritate catolică pentru a vă ajuta cu pierderea în greutate sau să cunoașteți cineva care este interesat, vă rugăm să sunați la 602-749-4405 pentru a face o programare.