Cronicarul nostru Grace Victory a experimentat direct legătura alarmantă dintre problemele de sănătate mintală și cultura insidioasă a dietei noastre. Dar, dezvăluie ea, nu veți găsi fericire reală și împlinire într-o pereche mai mică de blugi ...

Unul dintre multele motive pentru starea mea de sănătate mintală slabă din trecut a fost legătura dintre cultura dietei, fatfobia și credința neîncetată că nu sunt suficient de bun. Îți amintești prima dată când ai văzut ceva care te-a făcut să te simți groaznic pentru tine? Eu nu. Îmi amintesc doar că mi-am luat burtica la vârsta de opt ani și că am vrut să-l tăi.

cultură

Cultura dietei este atât de subtilă, atât de furioasă, încât o digerăm subconștient de-a lungul vieții noastre, în special în copilărie. Poate fi anunțul „Sunteți pregătit pentru corpul bikinilor?” Pe Tube, citatul „Nimic nu are un gust atât de bun pe cât de slab se simte” pe Instagram sau „Nu cred că femeile cu coapse mari ar trebui să poarte mini fuste” auzi la birou.

Cultura dietei este peste tot și este adânc înrădăcinată în societatea noastră, deoarece cineva, undeva, face bani mari din a face femeile să se simtă ca niște rahaturi. Ținându-ne foame și numărând caloriile ne menține mici - nu doar fizic, ci și mental și spiritual. Ne ține concentrat pe lucruri care nu contează de fapt, astfel încât să nu avem capacitatea mentală sau energia de a doborî patriarhatul sau de a pune la îndoială credințele care au fost programate în noi.

Fotografie | Paul Buller

În copilărie, mulți dintre noi au moștenit gânduri și sentimente nesănătoase față de mâncare și corpurile noastre. Am fost învățați să numărăm caloriile, fără carbohidrați înainte de marburi, să nu mâncăm după ora 18 și acel oțet de mere ne-ar oferi un pachet de șase. Când Slimfast era afară, Slimming World era înăuntru. Când bumurile mici erau afară, bum-urile mari erau înăuntru.

Idealurile despre cum ar trebui să arătăm și cine ar trebui să fim, se schimbă constant, astfel încât să rămânem într-un cerc vicios de ură de sine. Si ghici ce? Banii continuă să fie aduși către corporațiile care ne vând produsele sau serviciile care ne vor „repara”. Aceasta este o bătălie pe care nu o câștigăm niciodată, deoarece noi - și corpurile noastre - nu suntem problema.

Îmi amintesc acum câțiva ani, după ce am terminat tratamentul pentru o tulburare de alimentație, eram atât de incredibil de furios. Mi-am dat seama că căderea în alimentația dezordonată și imaginea corporală negativă este aproape inevitabilă dacă te uiți pur și simplu la reclamele și mesajele pe care le vedem și le auzim.

Există o narațiune că te înșeli moral dacă nu te conformezi pentru a privi într-un anumit fel. Femeile ar trebui să se alinieze și să nu îndrăznească niciodată să se elibereze de povestea care nu le mai servește. Cultura dietetică este doar un alt instrument pentru a ne lua puterea. Am fost spălați pe creier în a crede că propria noastră intuiție nu este suficientă și că nu putem avea încredere în corpurile noastre să mănânce bine. Deci, permitem lucrurilor din afara noastră să facă treaba în schimb.

Fericirea și actualizarea de sine nu pot fi găsite în exterior - este vorba despre interiorul tău

Acesta este motivul pentru care relația noastră cu mâncarea - și cu noi înșine - devine atât de subțire. Ne dărâmăm în orice mod putem și, chiar dacă 95% din diete nu funcționează, ne învinovățim dacă nu slăbim. Facem exerciții pentru a arăta bine, în ciuda faptului că ne simțim ca o porcărie absolută. Ne gândim în mod constant la corpul nostru într-un mod negativ și fiecare zi care trece este o altă zi de comportament de auto-ură și depreciere.

Dar cu greu o vedem, pentru că este normal să urâm cine suntem și radical să nu. Ne deconectăm de la părți din noi în încercarea de a deveni versiuni mai mici ale noastre. Ne micșorăm, alegem și chiar ne îndepărtăm de cine suntem, în speranța disperată că vom găsi fericirea într-o pereche mai mică de blugi.

Și asta am fost eu și, uneori, sunt încă eu. Am fost mult mai subțire decât sunt acum și tot nu a fost suficient. Am ajuns la greutatea obiectivului meu și obiectivul s-a schimbat, iar dintr-o dată am fost la Google, muncind cu sânii și ridicându-mă. A devenit evident că, indiferent de cum aș arăta, tot nu mi-ar plăcea. La urma urmei, nu era corpul meu.

Fericirea și actualizarea de sine nu pot fi găsite în exterior - este vorba despre interiorul tău. Este vorba de a ști cine ai fost cu adevărat înainte de a internaliza standardele altor persoane. Este vorba de stabilirea propriilor standarde. Este vorba despre renunțarea la frică și, în schimb, alegerea iubirii. Viața nu începe când ești slabă. Viața se întâmplă acum. Așadar, încetează să te angajezi în comportamente, conversații și diete care te fac să simți că nu ești suficient de bun. Tu esti. Love Grace x

Reveniți luna viitoare pentru mai multe de la Grace!

Grace Victory

Grace Victory este cronistul lui Happiful. Ea este creator, podcaster și consilier stagiar, ajutând femeile să intre în puterea lor.

Revista Fericită

Avem misiunea de a crea o societate mai sănătoasă, mai fericită și mai durabilă. Scopul nostru este să oferim povești informative, inspiratoare și de actualitate despre sănătatea mintală și bunăstarea. Vrem să spargem stigmatul sănătății mintale din societatea noastră și să oferim o lumină pozitivă și sprijinului care ar trebui să fie disponibil tuturor, indiferent de situația lor.