Când vine vorba de condiția ta fizică, să fim martorii tăi
Salata de ouă nu trebuie încărcată cu maioneză atunci când împrumutați aromele unei salate provensale. O vinaigretă slabă, busuioc proaspăt parfumat și măsline ascuțite oferă salatei o mulțime de fermoar - iar roșiile suculente din struguri o mențin umedă și delicioasă. Săriți pâinea și rotiți-o într-o frunză fragedă de salată Bibb, pentru o gustare bogată în proteine, veți pofti din nou și din nou. Perfect pentru un prânz slab rapid!
Rețeta servește 4
Ingrediente:
6 ouă mari, fierte și decojite
3 uncii (75 g) roșii de struguri, aproximativ 3/4 cană tocate
6 măsline verzi verzi, tăiate
2 linguri (30 ml) ceapă roșie, tocată
2 linguri (30 ml) busuioc proaspăt, tocat
1 lingură (15 ml) ulei de măsline
1 lingură (15 ml) oțet de vin alb
1/4 linguriță (1,25 ml) sare
8 frunze de salată medie Bibb
Directii:
1. Curățați și tocați ouăle și puneți-le într-un castron mediu. Adăugați roșiile tocate, măslinele, ceapa roșie și busuiocul. Intr-o cana, amestecati uleiul de masline, otetul si sarea si turnati peste amestecul de oua. Se amestecă pentru a amesteca.
2. Scoateți frunzele de salată prin porții rotunjite de 1/4 ceașcă. Rulați pentru a închide.
Fapte nutriționale:
Per portie: 2 frunze umplute cu oua
Calorii 157/Proteine: 10g/Carbohidrați: 4g/Grăsimi totale: 11g/Grăsimi saturate: 3g/Grăsimi mononesaturate: 5g/Fibre dietetice: 1g/Colesterol: 279g/Sodiu: 310g/Zaharuri: 2g
- Ai lovit un platou de pierdere a grăsimii 8 răsuciri nutriționale pentru a încerca sănătatea Cronus; Fitness, LLC
- Fitness 19 săli de sport Cluburi de sănătate accesibile; Centre
- Consultați-vă medicul înainte de post Health Fitness - Gulf News
- Știri Dixie Sun; Sfaturi despre nutriție, fitness și sănătate mintală pe care să le adăugați la programul de carantină
- Forumuri de referință pentru fitness - Exerciții, antrenament, antrenamente, sănătate, sănătate, nutriție și diete!